Дневник пользователя Pretty Hamster

Слава Богу, малыш чувствует себя лучше, хотя теперь вся семья с соплями, сегодня температура была, но ничего, прорвёмся!!!
По питанию нареканий нет, по воде есть. Последние дни суета, много вне дома, по врачам, да по другим вопросам, в туалет особо бегать некогда, так что максимум получалось 1,5 литра. Активность высокая, шагов много получается, 8-9 тысяч
Вес ползёт медленно вниз, думаю связано с КД и стрессом... Читать далее»

Потихоньку вес ползёт вниз. Ем по плану, пью 2,5 литра воды и шагов вчера было 6 тыс, сегодня 9. Дитя мое болеет, ночами спать не даёт, уже вторую ночь толком не сплю.
Не знаю, как писать в дневнике, чтобы было интересно читать, под конец дня такой сумбур в голове и усталость. Поэтому прошу прощения если получается скучно и однообразно, но это и было целью изначально - отчёт и анализ.
Всем отличного нового дня и больше поводов для улыбки и радости!

Неделя без сладкого это круто! Всем рекомендую))
Вчера и сегодня без нарушений, с водой подружилась, пью минимум по 2,5 литра в день. Поставила напоминалку себе на часы и они мне покоя не дают весь день, но зато не забываю поесть и попить.
Все никак не дойдут руки до контейнеров, то забегаюсь, то забуду, эх… но взвешиваю всю еду и записываю в приложение.
Идём дальше!

Сегодня всё в норме, питание, вода, активность, сон, а следовательно и настроение.
Забыла написать, что первые дни были головные боли, сегодня уже нет. Так обычно бывает, когда убираю сладкое и мучное из рациона. Зато потом меняются и настроение и ощущения в теле к лучшему.
Идём дальше

Вот и первые результаты похудения
Нарушений в питании нет, воды мало сегодня, всего 1,5 литра. Шагов 9700.
Сегодня были первые искушения, булочки, которые с любовью приготовила свекровь, так пристально на меня смотрели, но я прошла мимо, не удостоив их внимания)))

Вот прошёл ещё один замечательный день. Нарушений по питанию нет, воды 2,75 литра и шагов опять почти 11 тысяч. Удивительно.
Люблю, когда мы проводим время вне дома, активность сама по себе тогда высокая и даже не замечаешь, как проходишь больше, чем обычно. Желаю всем больше проводить времени на свежем воздухе, это неимоверно поднимает настроение!

День прошёл отлично, без нарушений, но воды пока мало, получилось только 1,250 литра. Зато сегодня по шагам рекорд за последние недели - 10793 шага. Обычно хожу где-то 6 - 8 тысяч. Ноги горят, и я так понимаю, каждый день такие «подвиги» я совершать вряд ли буду. По крайней мере не при таком весе. Не перестаю удивляться моему младшему сыну, ему всего три года, а прошёл за день, наверное, в два раза больше, чем я, и такое ощущение, что он готов пройти ещё столько же)))

Начинаю свой путь похудения и преображения.
Поскольку еда это мое средство успокоения и снятия стресса, а также я являюсь пищевым наркоманом, то основной целью для меня сейчас будет именно контроль порций и отказ от продуктов с высоким содержанием сахара. Хочу, чтобы рецепторы обновились, чтобы наладилась работа жкт, так что прощай кофе с сахаром, шоколадки, конфетки, печеньки и тому подобное!
Также хочу наладить питьевой режим, в день нужно мне выпивать 2,5 литра чистой воды... Читать далее»