Дневник пользователя Принцесса78

Принцесса78
Рейтинг: 263
Последний визит: 4 июня 2015 года

	Котлеты из моркови	7 марта 2012 года
	Принцесса78

Продукты:
500 гр. моркови = 165 ккал
50 гр. = 1 яйцо = 80 ккал
50 гр. брынзы = 130 ккал
45 гр. = 1,5 ст. л. муки = 171 ккал
40 гр. зелени = 16 ккал
20 гр. = 1 ст. л. растительного масла = 180 ккал
Cпособ приготовления:
Морковь, натерев на крупной тёрке, посолить и оставить на 10–15 минут. Затем отжать, прибавить 1 яйцо, 1,5 ст. л. муки, тёртую брынзу. Хорошо размешать, сформовать в виде котлет, жарить в масле. (Можно делать котлеты, не добавляя брынзу.) Посыпать зеленью... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Народные рецепты для сухой кожи	6 марта 2012 года
	Принцесса78

Для сухой кожи можно делать ванны по следующим рецептам:
- Приготовить отвар из равного количества льняного семени и цветков ромашки аптечной, примерно по 50 г каждой травы. Принимать ванну 10—15 мин.
- Подогреть не до кипения 1 л молока и на водяной бане - 200 г меда. Все смешать, добавить 2 столовые ложки миндального масла и вылить в ванну.
- 2—3 столовые ложки овсяных хлопьев измельчить, положить в марлевый мешочек и повесить на кран, чтобы вода в ванну проходила через него... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Видео комплекс упражнений	5 марта 2012 года
	Принцесса78

http://skillopedia.ru/material.php?id=2998

+1 | Комментарии (0)

	Сначала похудею, а уж потом заживу...	29 февраля 2012 года
	Принцесса78

Молодой человек или девушка связывают свою скованность или застенчивость с лишним весом и изо всех сил пытаются похудеть. Они соблюдают диету, делают зарядку, посещают спортивные залы. Но при этом остаются скованными и застенчивыми. Мы понимаем, что веди они себя более демонстративно (психологи говорят – манифестно), дело с похудением пошло бы у них гораздо быстрее. Психотерапию в этом случае приходится направлять именно туда, где и притаился этот запрет на яркое поведение... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Причины возникновния лишнего веса: мнение современной медицины	29 февраля 2012 года
	Принцесса78

Согласно современным представлениям, в основе накопления массы жира лежит не только энергетический дисбаланс (преобладание энергии потребления над энергией расхода), как полагали ранее, но и дисбаланс питательных веществ и в частности, жира. Установлено, что ожирение прогрессирует в том случае, если масса съеденного жира превосходит возможности организма по его окислению... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Что нужно знать о похудении обязательно!!!	29 февраля 2012 года
	Принцесса78

Толстый живот состоит преимущественно из воды.
Жирная пища сама по себе не вызывает ожирения.
Вес уменьшается не от потения не от потогонных видов спорта, а скорее, когда мы мерзнем, поскольку организм усиленно вырабатывает тепло как средство защиты от проникающего холода и для этой цели сжигает жир.
При соответствующем питании не обязательно усиленно заниматься спортом, чтобы похудеть и стать стройным. Хотя сами по себе активные занятия спортом ускоряют процесс создания стройной фигуры... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Фруктовый салат с мороженым	27 февраля 2012 года
	Принцесса78

Время приготовления: 15 минут
Состав:
банан - 2 шт.,
персик - 2 шт.,
киви - 2 шт.,
клубника – 250 гр,
виноград без косточек – 250 гр,
1 большое яблоко,
мороженое – 500 гр,
ягодный соус или варенье.
Фруктовый салат очень любят дети, а для родителей это прекрасный способ накормить ребенка фруктами, полными витаминов. А если хотите устроить легкий романтический ужин, приготовьте фруктовый салат, купите вино и зажгите свечи... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Десерт из овсянки с фруктами	27 февраля 2012 года
	Принцесса78

Время приготовления: 10 минут
Состав:
овсяные хлопья - 2-3 ст. л.,
кефир - 100 мл,
банан - 1 шт.,
курага и чернослив - по 5 шт.,
орехи и кунжут по желанию
Полезный, вкусный и сытный десерт из овсянки, прекрасно заменит Вам завтрак или полдник. Понравится приверженцам здорового питания.
Банан натереть на терке, выложить в миску.
Туда же положить овсяные хлопья.
Курагу и сухофрукты мелко нарезать, выложить в миску.
Залить это все кефиром и взбить миксером или в блендере... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Диетические конфеты из фиников	27 февраля 2012 года
	Принцесса78

Время приготовления: 20 минут + 1 час
Состав:
финики - 200 гр,
орехи, семечки любые - 50 гр,
кунжут, мак
Диетические конфетки из фиников, посыпанные кунжутом и маком понравятся и тем, кто придерживается принципов здорового питания, и тем, кто любит сладкое, и даже детям!
Орехи и семечки для этих конфет можно брать любые, у меня были остатки фундука, кешью, миндаля, тыквенных и подсолнечных семечек.
Орехи и семечки мелко смолоть в кофемолке или мельничке... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Упражнение "Лотос"	27 февраля 2012 года
	Принцесса78

Делают их обычно сидя, как при упражнениях "лягушка", или же подвернув ноги под себя, т. е. в положении Будды. Руки ладонью вверх положить одну над другой, на ноги перед животом (см. рис. 2 в), женщина-левую поверх правой, мужчина — наоборот... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)