Дневник пользователя Privereda

О похудении много говорят в последние годы.
И с одной стороны очень хорошо, что на эту тему стали обращать пристальное внимание, т. к. проблема лишнего веса действительно стоит очень остро. Лишний вес сильно мешает полноценной качественной жизни, и эту проблему нужно обсуждать и решать как можно быстрее... Читать далее»

Кругом кричат: займись собой, займись собой! Как будто я сама не знаю, что собой надо заниматься! С чего бы начать? Что же выбрать? Современной женщине предлагается множество различных методик и практик: аэробика, фитнес, тренажеры, аквааэробика, йога, тренажеры, бассейн, танцы восточные, бальные…
Сколько всего предлагают нам, чтобы поддержать себя в хорошей физической форме. О-о-о! Глаза разбегаются! Попробую всё понемногу... Читать далее»

Как известно, спорт и физкультура - лучший способ, чтобы сбросить лишний вес, поддержать фигуру и вообще улучшить общее самочувствие. И занятия физкультурой с этой благой целью не обязательно связаны с большими физическими нагрузками и напряжением. Есть самый простой и очень эффективный способ физической нагрузки - пешие прогулки.
Пешие прогулки улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем... Читать далее»

Тема завтрака никогда не стояла для меня остро: то есть есть или не есть, выбор очевиден, единственная проблема была со временем... так как я соня... всать уторм на пол часа раньше для меня было целой трагедией... а если ещё начинать что то разогревать или там жарить.. это вообще фантастика... но вот где-то за неделю до отпуска я придумала такой завтрак: 2 ст ложки овсяных хлопьев заливаю кипятком... накрываю... Читать далее»

Итак, сегодня, я как и обещала себе вчера проснулась в 7 утра... сделала умывание+ протирание лица кубиком льда Бррр! Сон сняло как рукой)
Взяла заранее припасенную пачку из смеси злаков (она так и называется" Царь-злак", по-моему, очень подходяще... там все что нужно.. и овсяные и гречневые и ячневые...)банан и пошлепала к маме на завтрак... Из принесенной вкуснятины.. мы приготовили суперскую овсяную (если её можно так назвать, но я бы назвала её КОРОЛЕВСКОЙ) кашу и с удовольствием позавтракали... Читать далее»

Ну вот, со вчерашнего дня договорились вместе с мамой худеть, стройнеть и хорошеть... Почему именно с мамой?! Думаю, что она самый осведомленный эксперт в деле похудения и оздоровления из всех моих знакомых! Ну и вместе, веселей-то будет! Так что вечером я отказалась от привычной чашечки чая с чем-то безумно-сдобно-любимым и заменила на 250г ряженки... Знаю это, конечно не диетическая "еда"... но я пришла с работы голодная как волк перекусила, но через пару часов вновь захотела что-то погрызть... Читать далее»