 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Какой большой ажиотаж вызвал прошлый пост) Не ожидала даже)
Ну что я могу сказать по поводу злосчастных 1500 ккал? Да, я не питаюсь правильно => съедаю много каллорий. На данном этапе жизни, я не хочу и не готова питаться правильно. Это не значит что я ищу что пожирнее и повреднее. Я ем то, что мне вкусно сейчас. В жизни это может выглядеть как: Завтрак: 1. Омлет (2 яйца) + хлеб 2. Сырники (2 шт) 3. Торт 4. Ролл с омлетом и ветчиной (Шоколадница)... Читать далее»
+15
|
Комментарии (28)
Вы знаете, 7 лет назад я не ела после шести и не ела сладкое несколько месяцев и сбросила около 20 кг. При этом я ела спокойно чипсы, сухарики и сало. Но из-за того, что это было первое похудение и с довольно большой для подростка цифры (100 кг), то вес таял на глазах.
Считать каллории очень эффективно и действенно, но я боюсь что обмен веществ просто замедлится. И будем откровенны, с моей рекомендацией (в приложении), питаться на 1500 ккал, я конечно худею, но совсем не наедаюсь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (61)
Скажите пожалуйста, можно ли здесь размещать объявление о продаже вещей?
У меня есть 1 новая юбка и босоножки (тоже новые). Надевала все 1 раз. Вот если я в дневнике размещу объявление, это не будет нарушением правил? А про успехи похудения расскажу вам чуть позже)
+3
|
Комментарии (2)
Продолжаю следить за каллориями.
Очень сытно завтракаю. Не менее сытно обедаю. Ужинаю очень легко. В среднем, не превышаю 2200 ккал. Когда-то больше (2130), когда-то меньше (1400). Спать ложусь около 23 часов. Встаю в 6. Пью много воды. Ну... для меня много. Литра полтора в день получается) Сегодня на весах было 81.9. Но впереди выходные и кто знает что из них выйдет)
+6
|
Комментарии (3)
Как люблю я всякие схемы, таблички и формулы! А еще больше я люблю фантазировать и планировать.Не удержалась, рассчитала себе все в эксель)) Теперь у меня все расчеты меняются при вводе новых данных и очень интересно вводить в нее все каждый день
+12
|
Комментарии (10)
Ем я конечно все что попало, но строго в рамках 2000 калорий. Вес падает стабильно на 300 грамм в день.
Ощущения очень странные. При таких ограничениях не удается объедаться и получается, что я ем 3-4 раза в день и по чуть-чуть. Ем я тоже не что-то диетическое и полезное, а то, что мне хочется в данный момент. Какая-то диета "2 в 1" - интуитивное питание с подсчетом калорий, хотя конечно же так делать нельзя... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
Простите, что пропала, отчитываюсь)
В 3 день проекта вечером я съела невероятное количество всего вредного. Столько, что и не описать. Как итог, на следующий день на весах было +1,8кг (85,8 кг). Понятное дело, что за 1 вечер наесть 2 кг жира невозможно, поэтому я особо не паниковала и постаралась в следующие дни есть часто и понемногу. Получилось. Поэтому день 4 и 5 у меня было по 4 приема пищи и без объеданий... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
у меня есть проблема:
Я начинаю невероятно много есть когда ко мне приходят подружки. Вот не могу не есть или вовремя останавливаться! Я сытая, но при этом ем и ем. Это что-то, что сильнее меня. Ничего не помогает! Сегодня по моему рациону не сложно догадаться, когда были гости Кто-нибудь сталкивался с таким? Что делали?
+8
|
Комментарии (23)
Завтрак:
омлет с колбасой и черным хлебом Вафли с чаем Обед постный суп со сметаной хлеб Ужин уууууууу гречка и 1,5 сосиски бутерброд с балыком запеченное яблоко с творогом 2 пирожных картошка немного халвы Упражнения
+4
|
Комментарии (2)
Завтрак
Овсянка на молоке, без сахара 1,5 банана Обед Гречка с маслом и 2 сосисками Кекс с вареньем Ужин Кесадия из TGI FRIDAYS - 1.5 шт Не совсем как на картинке, но очень похоже Упражнения: 20 минут силовых 30 минут аэробных Для занятий хожу в Алекс Фитнес.
+4
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
13 часов назад