Дневник пользователя Прокопенчик

та дааааам!!!)
сегодня праздник у девчат))
сегодня в я впервые за долгое время обнаружила у себя чуть выпирающие косточки таза))) она работает!!!
потому что и окружающие стали замечать, что я постройнела) будем верить им на слово, потому что весов всё ещё нет(
безумно легко переносится диета, я уже перешла на картофель в мундирах, мой любимый, и ощущаю, что наедаюсь намного меньшим количеством пищи, чем раньше) ну что ж, буду продолжать)

буду кратка
держусь яичного дня строго, никаких послаблений
сегодня нелегально ночую в своей любимой общаге)) уже успели сжечь пару сотен каллорий, устроили дискотеку и натанцевались)
где бы найти весы, не знание своего веса, а, соответственно, есть ли прогресс, меня убивает((

Лень. Лень Лень. Лень.
Лень - причина толстых поп, целлюлитных ног, желеобразных животов, бесформенного бюста. Женщина своими руками делает из красивой девочки тучную бабу. Женщина своими руками разрушает своё здоровье, превращаясь к 55-ти годам в больную и неуклюжую развалюху. Занимайтесь собой! Меняйте привычки уже сегодня! Работайте над свои телом, над своим меню и над своими мозгами каждый день!!! Будьте предметом обожания для своего мужа, для своих детей и для своих внуков в будущем!

за те 6 лет, что я уже "девушка", никогда не ощущала на себе ни ПМС, ни какого-то дискомфорта во время месячных (тьфу-тьфу. чтобы не сглазить)
а как у вас, как на вас влияют ЭТИ дни?

хочу поделиться упражнениями, на личном опыте убедилась в их действенности. 15-20 минут 3-4 раза в неделю достаточно
1. Приседания Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз... Читать далее»

таки добрый вечер)
сегодня первый день той самой загадочной диеты. и пока всё отлично)
очень люблю вареные яйца и кофе...мне хватило 4 из 5 яиц, чтобы не чувствовать голода, и я даже не съела заявленный грейпфрут)
начала пить поливитаминки)
так легко, что даже "родственники из Краснодара" не заставляют меня скушать чего-нибудь сладенького)
лишь бы не сглазить)
сейчас допью свой зелёный чаёк с мятой и смотреть "как я встретил вашу маму" )

по плану "Любимой диеты" сегодня фруктовый день
няяяяшка, люблю фрукты
НО. порылась в кошельке, открыла холодильник, и обнаружился практически вакуум и там, и там((
а до стипееенди ещё как от Риги до Чебоксар(
единственное, что есть в наличии и в большом при чём количестве - яйца, хлеб и конечно же, картооошка)
единственное, под что более-менее подходит набор данных продуктов, так под эту диету (не помню, к сожалению, название):... Читать далее»

странно всё это
никогда не думала, что буду заниматься подобным...но каждый раз убеждаюсь: "Не зарекайся"...и вот
сомневаюсь, что это хоть кто-то будет читать, но всё-таки если вдруг: Меня зовут Алёна, мне 17 лет, учусь на юриста, и, как ни странно, хочу работать по специальности в будущем)
не скажу, что когда-либо комплексовала по поводу своей внешности и уж тем более веса. я самолюбива, да...и именно это заставляет меня становиться лучше. для себя. only... Читать далее»