Дневник пользователя птичка_счастья

Вчера закралась неприятная мысль: а что, если я вообще уже не похудею? Просто как-то поднадоело мне это хроническое состояние похудения... Сегодня начинаю, завтра бросаю. То праздники какие-то, то дни рождения, то ПМС, то подружка пришла в гости. И при этом я самозабвенно предвкушаю как прямо с этого понедельника, как только праздники закончатся, я тут же стремительно начну худеть, ну а пока съем-ка я вот этот кусочек тортика... И так все время.
После рождения второго ребенка прошло уже два года, т... Читать далее»

Итак, первая неделя выбранной мной системы питания закончилась. Соблюдалась она легко, т. к. обеды были о-о-очень сытними. Поэтому ужинать не хотелось вообще. Аппетит просыпался ближе к 9 вечера, ну тут уж я его усмиряла как могла. На выходных не ограничивалась ни в чем, но на ночь не ела и гостей никаких не было, так что на ужин не переедала. Вчера был молокочай.
Итог недели - 900 г.

Менюшка за сегодня:
З. Сосиска (довольно большая, около 100 г), зеленый горошек, стакан молока + кусочек вишневого штруделя (50 г)
П. Активия с укропом и сухариками
О. Пол-тарелки супа из индейки с гречкой, 2 голубчика, чай с лимоном+ 3 шт. кураги
Обед был в районе 4-х часов, часов в шесть еще выпила молокочай, а то тянуло что-нибудь съесть вредное.

У меня интерес вызвала некая диета под кодовым названием "Ужин минус", ее еще называют Американская диета
Главный принцип диеты - это попрощаться с ужином. Для начала на срок диеты, в идеале - навсегда. Приступая к похуданию по американской диете, изучаем 4 ее принципа:
- целенаправленный выбор подходящих продуктов;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- отказ от "нездоровых" жиров;... Читать далее»

У меня меню такое немного странное сегодня вышло:
3. овсянка+орехи+сухофрукты+творог
П.1\2 хурмы, 1\2 апельсинки, йогурт натур. 135 г
О. семга с овощами, салат (капуста китайская, болг. перец, лук, морковка+заправка)
А потом все как-то странно было. Т. к. в обед я очень наелась, то ужинать до 6-ти не хотелось, поэтому вместо полноценного ужина:
-чай+сыр (30 г)
- 1 ст. л. тушеных куриных пупов
-штук 8 арахиса (который боб )
-чай с молоком... Читать далее»

Сегодня всерьез задумалась над мотивацией. Думала много, правда, почитала статьи на эту тему... и вот что приблизительно я надумала...
Мои мотивы
1. Молодость.
В последнее время все чаше улавливаю какую-то дисгармонию между отражением в зеркале и самоощущением. Чувствую я себя где-то на 22-23, я молода, довольно привлекательна и вес мой около 50 кг, в общем чувствую себя девушкой. Из зеркала смотрит женщина (слава Богу, что пока не тетенька). Тоже ничего такая, но, увы, не девушка... Читать далее»

Менюшка:
-пирожок слоеный с мясом, 20 г сыра, чай
-половинка банана, хурма
-уха из семги
-чай+4 шт. фиников (как альтернатива конфетам - сладкого очень хотелось)
-куриные потроха отв.(100 г) с соусом йогурт +хрен, творог с фруктами (банан, апельсин - за мелким доела, грамм 120 вышло)
-много зеленого чая в течении дня, ела до 6-ти.
Пожалуй еще йогурт сейчас съем (натуральный, самодельный), а то как-то есть хочется
Посчитала ккал ради интереса: 1340 вышло. Однако... Читать далее»

Утро после молокочая порадовало отвесом в 1.3 кг. Я знаю, что это водичка ушла, но все-таки радует это меня Я думаю, что даже один регулярный такой разгруз в неделю даст свой положительный результат, при условии нормального питания в другие дни. Конечно, это будет не так быстро как хотелось бы (а хотелось бы минус 10 кг за два дня ), но зато без вреда для здоровья.
Молокочай рулит!

Итак, зарегистрировавшись вчера на этом прекрасном новом сайте для похудения, я, отбросив все домашние дела, посвятила все свое время его изучению (а изучать тут есть что, поверьте). И то, что просмотреть я успела, мне ну очень понравилось. С таким сайтом прямо хочется начать новую жизнь, правильную во всех отношениях.
Сегодня у меня в меню молокочай, т. к. именно по средам я установила для себя разгрузочный день. Начало положено, теперь главное не сбиться с намеченного курса... Читать далее»