 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
За этот месяц у меня появился повод немножко гордится собой. Месяц диеты Дюкана + регулярные тренировки в спорт-зале и вот у меня уже есть первые результаты. Вес мой стал меньше на 4.5 кг. Влезла во все добеременные вещи Объемы тоже существенно уменьшились. Талия стала уже на 5 см, объем бедер - на 4 см, с живота ушли аж 8 см! Каждая нога похудела на 2 см. Начинаю себе нравится в зеркале Верю, что к весне наконец буду довольна своей фигурой.
+13
|
Комментарии (8)
Итак, на начало октября я приняла решение вести дневник питания и считать калории. Честно скажу, хватило меня всего на пару дней. А потом как обычно - не взвесила, была не дома, не знала калорийность блюда и т. д. Короче вывод из этого следует, что подсчет калорий не для меня, увы.
Вес мой на начало октября был 62 кг. Молокочай по понедельникам немного понижал его (на килошку где-то), но к выходным опять набегало 62... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Вчера в меню был молокочай. Кроме него затесались 20 г сыра и четвертинка груши.
Из спорта - позанималась наконец-то на лег-меджике. Однако ноги устали очень за коротенькую треньку. Надо заниматься на нем хотя бы через день, потом будет видно есть ли результаты
+5
|
Комментарии (3)
Как-то так получилось, что в третий день ведения пищевого дневника мне совершенно нечем похвастать. До обеда все нормально было, а там Остапа понесло... Честно говоря, мне не хотелось даже это и записывать, но раз уж решила честно вести ПД, то попробую перечислить все съеденное:
- бутерброд с вареной колбасой, йогурт, чай - банан - овощное рагу с курицей, салат из капусты, 2 шт. слив - 2 горячих бутерброда (хлеб, колбаса, помидоры, сыр)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Сегодняшний день прошел на бананово-кефирном меню, также в промежутках я выпила еще 3 кружки молокочая. Вот такая вышла калорийность
+4
|
Комментарии (5)
Как и обещала, сегодня я записывала абсолютно все съеденное за день и вот что вышло:
Даже странно, так как я себе особо ни в чем не отказывала, но по калорийности - довольно неплохо вышло
+4
|
Комментарии (4)
Ну что же, вот так незаметно подошел к концу сентябрь. Думаю с октября начать наконец вести пищевой дневник, может быть мне понравится это делать, поживем-увидим. Для начала, я буду это делать ровно месяц, а там посмотрим будет ли эффект.
Цель на октябрь - сбросить 2 кг (если смогу больше - супер!) и выйти наконец на первую пятерочку- будем учиться ставить реально достижимые цели. Способы достижения: - еженедедьный разгруз на молокочае - не переедать в каждый прием пищи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Все очень просто. Берем молоко и кипятим, не выключая добавляем соль. В отдельной посуде взбиваем яйца со сметаной и вливаем в кипящее молоко. При этом надо постоянно помешивать венчиком, чтобы не пригорело, если у вас не посуда с антипригарным покрытием. Доводим опять все до кипения (минут5) и еще минут пять варим. Вы увидите, как сыворотка отделяется от брынзы и масса густеет. Берем марлю в четыре слоя и кладем в дуршлаг. Сливаем наш"сыр" туда... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Решила наконец написать пару слов в свой дневничок...
Как-то навалилась на меня осенняя хандра, вот... Вроде бы глобально ничего ужасного и нет в моей жизни, но по мелочам - много много мелкой фигни набирается. Во-первых, лето прошло совсем не так как хотелось бы: дети по-очереди переболели ветрянкой, потом младший еще и бронхит умудрился подхватить, в общем пол-лета болели и лечились. Из-за этого особо поехать никуда не удалось, сидели на даче... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Девочки, мне надоело худеть!!!
Вот не хочу и все! Все эти диеты - праздники, ограничения - обжорства меня просто достали! То есть уже надо либо взяться за себя конкретно и похудеть уже наконец-то или плюнуть на это дело и держать себя в нынешнем весе (это у меня получается, спасибо молокочаю!). Я два года практически не покупаю себе новых вещей, все жду, что похудею и куплю меньшего размера... Читать далее»
+14
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад