Дневник пользователя Ptichka

Ptichka
Рейтинг: 52943
Последний визит: 17 ноября в 16:48

	Леееетяяяят птицы	8 февраля 2011 года
	Ptichka

Вчера шла с тренировки упала на левое бедро, на котором сейчас круглый фиолетовый синяк, небольшой синяк на левом колене и немного поцарапанная левая ладонь. Сегодня решила сходить в магазин... теперь у меня ушибленное правое бедро (синяка пока еще нет), на правом колене небольшая шишка и шишка и будущий синяк на правой ладони. Сижу щас мазью намазанная, муж прикалывается - ты с ней еще ванну принимай
Но невзирая на все это сегодня хула-хуп покрутила и на степмании попрыгала

+3 | Комментарии (11)

	Экспериментируем дальше :)	7 февраля 2011 года
	Ptichka

Сегодня решила провести эксперимент. Посчитала калорийность своего дневного рациона. Вышло на 1920 Но при этом расход калорий насчитала на 618 (повседневными делами) + хула-хуп и тренажерка. Так что думаю что не все так печально, тем более что сейчас как раз 6 вечера и кушать я больше не буду, буду пить чай

+9 | Комментарии (29)

	Ленивый день.	5 февраля 2011 года
	Ptichka

Сегодня буду лениться, да вот так со всей серьезностью заявляю просто сегодня 3 день КД, и проснулась в 7 утра из-за ноющего животика. Так что сегодня без хула-хупа и без прыгалок наверное.

+7 | Комментарии (19)

	Удачная пятница.	4 февраля 2011 года
	Ptichka

Утром еще до завтрака покрутила хула-хуп 15 минут, хоть и не собиралась, просто не смогла удержаться.
Невзирая на КД сегодня хорошо потренировалась в тренажерке, хотя пару раз плечо сводило, и тут я поняла в чем прелесть тренировок с тренером. Сразу прекратил упражнение, помог размять сведенную мышцу и сменил упражнение чтобы и нагрузка была но чтобы не сводило плечо.

+5 | Комментарии (6)

	План выполнен :)	3 февраля 2011 года
	Ptichka

Хоть сегодня и поздновато проснулась, в 8:30, но зато выспалась эт мы вчера с мужем просидели до часу ночи, смотрели сериал и пили глинтвейн
Но невзирая на это и начавшиеся КД, сразу после съеденного грейпфрута покрутила хула-хуп 15 минут, поскакала на степмании 30 минут, и поразминалась с Ниной и Виной 30 минут. Потом был душ и завтрак в виде заслуженной овсянки с вишней... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	Новый день и новые приятности.	2 февраля 2011 года
	Ptichka

С утра сходила на тренеровку, сегодня был комплекс на новые группы мышц. Спрашиваю у тренера - это чтобы я вся болела а не только нижняя часть? он почему-то смеялся. Зато дал рекомендации по питанию, в принципе оказывается я все правильно делаю, только на ужин сказал добавить овощной салат.
Пришла домой, пообедала, чуток поработала и так меня в сон сморило... что пошла к мужу пару часов под боком у него посопеть.
А вот буквально час назад мы разжились ковриком - степмания... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Одно утро из жизни сумасшедшей Птицы	1 февраля 2011 года
	Ptichka

Как я сползала с кровати... это отдельная история полная драмы. И вот вместо того чтобы как нормальный человек отоспаться и отлежаться, сумасшедшая Птица сползла с кровати в 7 утра, слопала грейпфрут пока качалось видео (это все Малышка, ее влияние) и 15 минут по больному прессу крутила хула-хуп, а потом полчаса скакала с этими двумя батарейками энерджайзер Ниной и Виной я вот сама в шоке, ессно душ с массажем жесткой губкой тушкой был воспринят как расслабляющий

+10 | Комментарии (25)

	Я все таки выжила :)	31 января 2011 года
	Ptichka

Сходила я в фитнес центр. Ну разница большая сразу же занятие с тренером предложили, у них там еще и клубная карта есть на 10 занятий с тренером и там неплохая скидка по ней получается. Я с этой тренировки не то что вышла... я выпала тренер рассказывал постоянно какие упражнения для чего, что работает, за дыханием следил, за самочувствием, вообщем классно. Мне понравилось. кстати тут мне сразу же задали вопрос - а какую цель вы перед собой ставите... Читать далее»

+14 | Комментарии (18)

	Завтра снова в тренажерку	30 января 2011 года
	Ptichka

Завтра снова собираюсь возобновить занятия спортом в спортзале. Правда возвращаюсь не в тот фитнес центр в который ходила, а в другой. Там есть спец. направление - кардио тренажеры, и по фоткам тренажеры лучшего качества. В той тренажерке в которую я ходила хочешь не хочешь а силовая подготовка, а кардио... так для разминки и в конце занятия. Да и тренера не дозовешься, то он за барной стойкой тусит, то ушел куда-то, то еще что-то. Так что завтра будет пробный день

+7 | Комментарии (12)

	Заветная цифра :)	29 января 2011 года
	Ptichka

Сегодня встала на весы, а там 69,0. Приятно черт побери И сегодня я решилась сделать то что давно уже не делала, сфоткалась с голеньким пузиком По моему уже приятно смотрится
А еще нашла фотку из отпуска и стало аж страшно.
Правда сегодня скушала кусочек киевского торта, ну приснилось мне что хочу кусочек, проснулась и это ощущение его вкуса во рту так и не покидало меня. Скушала... дааа приятно, но это приятно закончилось через 5 минут после кусочка торта, а потом началось... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (29)