Дневник пользователя pumpusya

pumpusya
Рейтинг: 377
Последний визит: 23 сентября в 0:36

Рубрика "Джиллиан" / Все записи

	Утреннее кардио.	25 мая 2011 года
	pumpusya

Вчера я вообще не занималась, приехали бабушка с дедушкой и заниматься было негде а перед бабулей скакать как то не поймет По идее вчера 2 трени намечались. Ну я их на сегодня перенесла. Кардио утром отпрыгала. Хорошо то как. Вот сегодня на все 100 выложилась чувствуется. Приятно ноют мышцы. У меня сегодня экзамен нужно обязательно получить. Зашла отписаться быстренько, пойду повторять. всё уже в голове перемешалось ей-богу.

+1 | Комментарии (1)

	Вечерняя кардио	23 мая 2011 года
	pumpusya

О дааа! Я сделала это Часовая кардио прошла на ура. Занималась с Джиллиан. Признаюсь честно выложилась не на 100%, скажем на процентов 80. Когда уже прошло прилично времени я заметила что я забыла надеть кроссовки Сама тренировка понравилась. Позанимаюсь ей в течении месяца. Завтра она же с утра. И силовая вечером. Надеюсь осилю. Силовая тоже с Джилл "нет проблемным зонам".
После тренировки вся красная и горячая побежала под душ, кайф. а потом коктейльчик замутила - банан плюс молоко, вкусно.

+5 | Комментарии (7)

	Кардио кикбоксинг	20 мая 2011 года
	pumpusya

Наконец-то я позанималась с утра лучше чем вечером. Больше энергии. Тренировка понравилась, но кажется с раздачей что-то неладное и у меня она замыкала несколько раз, приходилось заново включать. Лишние секунды отдыхала получается. Зато после тренировки уже самостоятельно те же упражнения несколько минут повторяла. Нагрузки как таковой я не почувствовала. Раньше бы я на десятой минуте свалилась на пол а тут прям прыгала с таким энтузиазмом и дыхание хоть и сбивалось, но терпимо было... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Джилл	19 мая 2011 года
	pumpusya

Возобновила занятия с Джилл. Вот надо было мне оставлять, завтра будет побаливать чувствую. Я решила на слимдаун второй перейти. Чет не охота шреды все проходить. Сегодня по плану выполнила первый уровень шреда, а завтра у меня кардио кикбоксинг, посмотрела тренировку вдохновилась, как они там бегают прыгают посмотрим как пройду ее.

+2 | Комментарии (0)

	17й день с Джилл	20 апреля 2011 года
	pumpusya

Я поняла почему у меня пропуски частые, мне не нравится второй уровень особенно упражнения с упором на руки, фи. Быстрее бы третий уровень уже. Мне еще месяц прибавился так что для преображения у меня теперь 5 месяцев, а не 4 бум стараться

0 | Комментарии (0)

	14й день позади	12 апреля 2011 года
	pumpusya

Вчера 14 дней как я знакома с Джиллиан Уже полегче дается второй уровень. Так приятно ощущать что ты можешь все больше и больше. Сегодня вечером тоже позанимаюсь. И будет пройдена половина пути
Для меня это достижение, так как всегда бросала занятия, не доходя даже до середины. Становилось скучно. А тут прям хочется заниматься даже.
Вчера после занятия так есть хотелось, я и поела сухарики с сыром и молоком
Вот такие новости

0 | Комментарии (0)

	13й день	10 апреля 2011 года
	pumpusya

Итак сегодня было 13-е занятие с Джиллиан. Заметила что живот подтянулся, под слоем жирка чувствуются довольно крепкие мышцы И выносливость прибавилась. Раньше минуту не могла побегать на месте, одышка начиналась. После шредов думаю слимдоун начать или риппы. Посмотрим по ощущениям. По часу заниматься я еще не готова. Скорее всего рипп освою, а потом уже и на часовые занятия погляжу.

0 | Комментарии (0)

	12й день с Джилл	9 апреля 2011 года
	pumpusya

Ну сегодня я просто вымоталась красная как помидор была после трени и во время трени. Увидел бы кто-нибудь испугались бы точно Чувствуется во втором блоке больше нагрузки на руки, чем в первом. Болят те мышцы, которые не болели в первом блоке хе хе. Мне нравится упражнение на пресс, где она держит вертикально гантели и поднимает две ноги, затем медленно их опускает... класс, живот прям горит... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Я жива или 11й день с Джилл	8 апреля 2011 года
	pumpusya

Я выжилаааааа Второй уровень вот это да. Я восстановить дыхание не могла всю тренировку, и даже при прессе никакого отдыха как в первом уровне. Некоторые упры не до конца делала, прям горело всё, силы на исходе. Я сразу отчитываться прибежала, даже в душ еще не сходила. Респект тем девушкам, которые писали, что им шреды кажутся легкими! Я и не представляю что там на третьем уровне, а "нет проблемным зонам" и "метаболизм"... молчу пока надеюсь дорасту до них когда-нибудь... Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Конец 1-го уровня!	6 апреля 2011 года
	pumpusya

Ииииииууууу первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти
Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести.
Теперь пойду пить зеленый чай.
Те кто занимается с Джилл как ваши успехи?

+1 | Комментарии (21)