У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя pupsa

pupsa
Рейтинг: 608
Последний визит: 13 октября 2013 года

	Почему диеты не работают?	14 февраля 2011 года
	pupsa

Прежде всего, нам нужно выяснить, откуда берется энергия (т. е. калории, которые мы съедаем) и куда исчезает. Закон сохранения энергии гласит - «энергия ни откуда не берется и никуда не исчезает, а только переходит из одной формы в другую». Из этого следует, что мы едим калории и тратим ТОЖЕ калории (неважно, съели мы яблоки, ананасы, либо мясо, бутерброд и пр.)
Баланс калорий, т. е. количество потребляемой энергии должно балансировать с потраченной энергией... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	13 февраля. Пришла с фитнеса. Пропаганда спорта №1	13 февраля 2011 года
	pupsa

13 февраля. Пришла с фитнеса. Пропаганда спорта №1

Итак, сегодня сходила на 2 тренировки как обычно по воскресеньям. Потом сходила в клубе в сауну, немного расслабилась. все таки люблю тренировки и спорт и всех призываю заняться.
Нашла тут статью по степ аэробике, ниже приложу некоторые цитаты оттуда и прокомментирую, расскажу то, что думаю.
Степ-аэробика (аэробный класс координационной направленности)
* Step I, II - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации различной сложности... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	приложу еще фотки до и после похудения	11 февраля 2011 года
	pupsa

до: к сожалению фотка очень плохая, фоткаться тогда я безумно не любила, а это так, подловили. теперь хоть не стыдно показывать, что это "было"
ну и после: вообщем как то так) если вам интересно позже выложу еще, в фотоальбоме где-то далеко еще есть =)

2 фотографии

+13 | Комментарии (20)

	Привет-привет! моя первая запись в бложике.	11 февраля 2011 года
	pupsa

Итак, попала сюда и начну потихоньку писать свою историю. года 2-3 назад когда мне было 16) я задумала худеть. весила на тот момент 78 кг, что само собой мне не нравилось. Начала ходить в фитнес-клуб и увлеклась этими тренировками. стала кушать меньше и не есть вечером, было ооочень тяжело. итак результат: сейчас я 57 кг, но хочу еще сбросить от 5 до 7 кг. фотки до и после приложу ниже.
до: (ссорри других фоток не было, эта так более менее)
после:

2 фотографии

+20 | Комментарии (40)