 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прежде всего, нам нужно выяснить, откуда берется энергия (т. е. калории, которые мы съедаем) и куда исчезает. Закон сохранения энергии гласит - «энергия ни откуда не берется и никуда не исчезает, а только переходит из одной формы в другую». Из этого следует, что мы едим калории и тратим ТОЖЕ калории (неважно, съели мы яблоки, ананасы, либо мясо, бутерброд и пр.)Баланс калорий, т. е. количество потребляемой энергии должно балансировать с потраченной энергией... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Итак, сегодня сходила на 2 тренировки как обычно по воскресеньям. Потом сходила в клубе в сауну, немного расслабилась. все таки люблю тренировки и спорт и всех призываю заняться.Нашла тут статью по степ аэробике, ниже приложу некоторые цитаты оттуда и прокомментирую, расскажу то, что думаю. Степ-аэробика (аэробный класс координационной направленности) * Step I, II - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации различной сложности... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
до: к сожалению фотка очень плохая, фоткаться тогда я безумно не любила, а это так, подловили. теперь хоть не стыдно показывать, что это "было"
ну и после: вообщем как то так) если вам интересно позже выложу еще, в фотоальбоме где-то далеко еще есть =)
+13
|
Комментарии (20)
Итак, попала сюда и начну потихоньку писать свою историю. года 2-3 назад когда мне было 16) я задумала худеть. весила на тот момент 78 кг, что само собой мне не нравилось. Начала ходить в фитнес-клуб и увлеклась этими тренировками. стала кушать меньше и не есть вечером, было ооочень тяжело. итак результат: сейчас я 57 кг, но хочу еще сбросить от 5 до 7 кг. фотки до и после приложу ниже.
до: (ссорри других фоток не было, эта так более менее) после:
+20
|
Комментарии (40)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад