Дневник пользователя Purple Moon

Purple Moon
Рейтинг: 1305
Последний визит: 5 июля 2018 года

	...	25 мая 2015 года
	Purple Moon

И вот, снова я тут. Вчера вернулись с дачи, забрала свои ролики! Довольнааааа!!
Правда, в выходные было не очень...скучно + с мужем поссорилась. Куча детей . Короче, стресс и переизбыток общения. Питалась не по голоду, что также влияло на мое "прекрасное" настроение. Даже спорта вчера не было. . Из плюсов : купили дочке велосипед!!! Будет теперь наяривать!))))Она крайне довольна! Всем добра и отвесов!

+6 | Комментарии (4)

	По-тихоньку, по-легоньку..	18 мая 2015 года
	Purple Moon

На интуитивном питании. Мне безумно нравится!!! Учусь прислушиваться к себе, улавливать сигналы организма и не поддаваться на уговоры мозга. Не все получается идеально, но никто и не обещал, что все сразу получится...все таки, пищевые привычки не так то просто изменить. Топливо свое писать не буду, многих оно может шокировать. Воды выпито 1,5 литр, из ухода-контрастный душ, молочко и питательный крем. Спорт:миля с Лесси, элипс 40 минут.
В душе состояние беспорядка... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Тухленький денек...	13 мая 2015 года
	Purple Moon

Ничего не хотелось делать..дома срач . Муж у плиты, а я тут с дочей. Погода только разошлась, скоро пойдем шумной компанией гулять (я надеюсь). Вот бы еще собраться и позаниматься с моей любимой Валери...хотябы 10-ти минуточку!!эх... Воды выпито 1,5 литра, из ухода будет кофейный скраб, молочко и пит.крем.
Кстати, я решила перейти на интуитивное питание!!! И очень рада этому решению! Аж легче стало...а то постоянный стресс, помешательство . Морально устала!! Вот такие вот новости за сегодня... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Я вернулась!! И водный день.))	11 мая 2015 года
	Purple Moon

Ну вот, наконец то мы вернулись с дачи! Правда, еще вчера. О питании за все время "каникул" писать не стоит ...ох, как не стоит . Напал на меня пмс...даже спортом толком не занималась. Вообще все свои правила нарушила , но теперь то все изменится!! Точно-точно!! Горючее за сегодня :
Завтрак : хлопья fitness + кефир 2,5 %.
Ланч : Яблоко, конфетка (чернослив в шоколаде с орехом), кофе с молоком, бутерброд из льняного хлеба с сулугуни... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	4.05.15 Водный день.)	4 мая 2015 года
	Purple Moon

Головушка моя дырявая не смогла наче ркать вчерашний отчет..память и отключение света вкупе с нулевым балансом= отчета не будет. Поэтому только за сегодня. Горючее :
Завтрак : макароны с сыром и курицей.
Ланч : яблоко, ржаной хлебец.
Обед : перетертые томаты, помидор, хлебец, курочка..и булочка)).
Полдник: два бутерброда с маслом, булочка, бублик (не выдержала душа поэта ).
Ужин : копченый окунь.
Поздний ужин : напишу позже .
Воды почти выпито 2,5 литра, спорт - две мили с Лесси... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	02.05.15 День послаблений.))	2 мая 2015 года
	Purple Moon

Ни пп, ни строгих рамок. Сладкое можно до 15:00, есть до 21 : 00. Питание (слабонервным не смотреть ):
Завтрак : 2 бутерброда из льняного хлеба с маслом и сыром.
Ланч : m&m’s, яблоко, мандарин.
Обед : Яблоко, льняной хлеб, пюре, сыр, помидор.
Ужин : Копченный окунь, горсть семечек.
И может быть поздний ужин...пока не уверена . Из спорта будут субботние упражнения. Из ухода - питательный крем и молочко. Всем отвесиков и силы воли в праздничные выходные!!

+1 | Комментарии (2)

	01.05.15 Углеводно-вегитерианский день))	1 мая 2015 года
	Purple Moon

Вот так вот! Где то через час мы отъезжаем...вещи почти собраны, настрой положительный. видео с тренировками закачаны...я ж себе слово дала!! Вот и буду его держать))))А еще я молодец!! С понедельника по пятницу я не ела ничего сладкого и вредного!!! . Отчеты буду делать каждый день и калории считать тоже. Разве что дневник питания не буду вставлять...да и не понятно, как это сделать с телефона . Всех с 1 мая!!!

+2 | Комментарии (2)

	30.04.15 День строго пп-шного водохлеба.))	30 апреля 2015 года
	Purple Moon

Чудесный день!!! Если бы не головная боль, было бы вообще изумительно! Топливо :
По калориям недобор, по жирам перебор, белки и углеводы недобор...эх . Из спорта сегодня только 1 десятиминутка с Вел Турпин. Голова ну очень болела!! Воды почти выпито 2,5. Из ухода будет контрастный душ. Ну и в планах на сегодня - вылизывания квартиры и сборы, а потом . Всем добра и отвесов!!
Завтра будут замеры! Надеюсь на прогресс!!

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	29.04.15 День без сладкого и фруктов.))	29 апреля 2015 года
	Purple Moon

И опять малокалорийный ! Это даже странно, ведь я абсолютно наелась...ни голода ни чего то еще не ощущаю . Топливце :
Воды выпито 1,5 литра, из спорта : Валери Турпин 5 десятиминутка и bodysculpt + 40 минут гуляний с дочерью . Уход : кофейный скраб, массаж, питательный крем на ягодицы бока, молочко на бедра и живот. Первого мая уезжаем на дачу, так что даже не представляю как все считать...и вообще спортом заниматься. Да и скорее всего нас будет много...никакого уединения . Всем добра и отвесов... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	28.04.15 Так называемый белковый день.)	28 апреля 2015 года
	Purple Moon

Суть этого дня в том, чтобы употребить белков больше чем углеводов. Как правило в такие дни у меня ничерта не получается набрать нормальное количество калорий Ну и фиг с ними!!! Решила не париться . Топливо :
Опять таки точно считать не получается...хотябы примерно могу. Также возможен омлет из белков, но если честно-наврятли. Из спорта :Лесси 1 миля, элипс 40 минут. Из ухода- скраб и контрастный душ. . Всем добра и отвесов!!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)