Дневник пользователя Пуз-Арбуз

Пуз-Арбуз
Рейтинг: 927
Последний визит: 4 марта 2021 года

	День 14. 28.02.15.	28 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Вес 74,9.

0 | Комментарии (0)

	День 13. 27.02.15.	28 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Вес на утро 74,8.
В течении дня нарушений не было, а к вечеру ухудшилось самочувствие, опять мигрень разыгралась. Уже к 9 часам ситуация прояснилась - начались КД (у меня не угадаешь: завтра, послезавтра, через месяц, в этот раз цикл был 54 дня, до этого 38, еще ранее 60).
В общем, решила себя побаловать и после ужина еще слопала парочку конфет "Аленка". Сижу довольная. Наверное, тренировку сегодня пропущу - низ живота побаливает.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	День 12. 26.02.15.	26 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Вес 75,0.
Получила, наконец, свой заказ в аптеке (см. фото).
Мои маленькие помощники в борьбе за красоту (кожа совсем плохая стала, постоянные высыпания меня уже одолели).
А это сегодняшнее меню:
Шагов 10,5 тыс.
Спорт - Да
Вода - Да
Я вот тут подсчитала, что сегодня я шестой день занимаюсь по программе ходьбы. За час сжигаю 400ккал, т.е. сожгла всего 2400ккал. Получается, чтобы сжечь 1кг (из рачеты 1кг = 9000ккал) жира надо 22 часа заниматься... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (3)

	День 11. 25.02.15.	26 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Сегодня впервые выполнила норму по количеству выпитой воды (2л).
Завтра приедут в аптеку заказанные чаёчки для контроля аппетита (леовит и эвалар). Постоянно хочется кушать. Уже жду-не дождусь весны, чтобы побольше гулять на улице и поменьше думать о плюшках.
Еще сегодня почувствовала, что пуховик на мне свободнее сидит. Это радует.
Прошла 5 миль с Лесли Сансон. С каждым днем мне все больше и больше нравится эта программа. Сожалею, что не знала о ней во время беременности... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День 10. 24.02.15.	25 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

День прошел без нарушений. Вечером вырубилась с ребенком, не успев плотно поужинать. В результате вес на утро 74,9 (-0,500г).

+2 | Комментарии (0)

	День 9. 23.02.15.	24 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Вес 75,4. На шагомере 9,5 тыс. шагов. Прошла 5 миль с Лесли Сансон. Покрутилась на диске здоровья минут 10. Начала осваивать новое упражнение "Планка".
Питание умеренное, без хлеба, полуфабрикатов, сладостей. Не всегда удается выдержать интервал между приемами пищи: кушаю реже, чем надо. Буду исправляться. Еще с водой никак не могу подружиться, завтра планирую купить минеральную воду без газа в бутылках по 1,5 или 2 л, чтобы уж наверняка видеть, сколько воды нужно выпивать.

+2 | Комментарии (0)

	День 8. 22.02.2015. Замеры по итогам 1ой недели.	23 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Вес 76,5. Вот и вернулась вода, потерянная во время расстройства кишечника. Вчера весь день провела на ногах, поэтому сил на спорт уже не было. Приобрела шагомер. По итогам сегодняшнего дня 6тыс шагов, а надо минимум 10 тыс. Буду добивать спортом.
Прошла 5 миль. Количество шагов за день 14,5 тыс. Расстояние 10 км.
Замеры по итогам 1 недели: 106/88(-2)/109(-1). Вес: 76,5(-2). За неделю: -2,000.

+2 | Комментарии (0)

	День 6. Сундучок. 20.02.15.	21 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Сегодня мой кишечник не выдержал испытания и после стакана Биобаланса кефирного совсем расстроился. Отпиваюсь крепким чаем, смектой. Отвес -600г. Вес 75,4. Прошла 5 миль с Лесли Сансон.
Днем так классно погуляли с ребенком, катались с горки. Всего пара килограммов долой, а уже совсем другое настроение.
Думаю, надо поставить себе какую-то цель-минимум. К 31.03.2015 достичь веса 70 кг. А цель-максимум у меня давно обозначена: 55 кг, вот только срок не угадаю.

0 | Комментарии (0)

	День 5. Сундучок.	20 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Вес 76. Отвес -400г. Вчера вечером прошла 5 миль с Лесли Сансон. Решила все таки добить сундучки, которые уже купила, но разнообразить питание дополнительными блюдами (часть сундучковой пищи, часть домашней). Больше покупать не буду пищевые концентраты, куплю только чай. От него реально притупляется аппетит. Стоит только дороговато, в аптеках по 300 с лишнем рублей за коробку с 30 пакетиками. Хотя сейчас пакетика в день достаточно... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	До чего я дожралась.	19 февраля 2015 года
	Пуз-Арбуз

Хочу написать о нескольких ситуациях, произошедших со мной в течении последних 6 месяцев. Все связаны с моим внешним видом и весом.
Случай 1. Произошел осенью. Гуляли в парке с мужем и ребенком. Ребенок (2 года) попросил прокатить его на детском паровозике. Парень-водитель окинул взглядом меня и мужа и спросил: "Кто из вас легче? Кто поедет с ребенком?". Я так расстроилась, млин. Ведь муж весит 115кг и 60 размера, а во мне было 70 с хвостиком и размер 50.
Случай 2... Читать далее»

+22 | Комментарии (21)