Дневник пользователя radu

Ужасный вес 67,7... А дня три назад вообще 68,2 было((((А ведь на новый год уже почти добилась поставленной цели, вес то тогда был 63,5, до 59 рукой подать...так нет же! надо было нажрать 5 кг!!! И опять все сначала...
Сегодня решила попробовать разгрузку на молокочае...все выдерживают, неужели я не смогу?!а завтра наверно куриный день сделаю...все таки сегодня совсем голодный день получается-всего 460 ккал

Состав:
* Голени куриные 1 уп
* Яблоки — 2-4 шт
* сметана 150 г
* горчица 2-3 ч. л
* Чеснок — 2 -3 зуб.
* Специи (травы для курицы)
* Соль
Приготовление
Смешиваем специи с солью для ножек
Смазываем ножки специями и укладываем их в глубокую форму для запекания.
На дно наливаем совсем чуть-чуть воды.
Выдавливаем зубчики чеснока в сметану, добавляем горчицу.
Режем ломтиками яблоки и кладем их между куриных ножек.
Теперь просто заливаем соусом... Читать далее»

Диета Умбера достаточно жесткая, с повторяющимся изо дня в день меню. Придерживаться ее дольше недели не рекомендуется. После выхода из этой диеты придерживайтесь правильного и сбалансированного питания.
Во время диеты старайтесь выпивать не меньше 2 л воды в день.
На весь период диеты
Завтрак: несладкий чай с 20 мл молока 1 кусочек черного хлеба (50 г)
Второй завтрак: 100 г любых фруктов
Обед: 200 г нежирного отварного мяса, 200 г отварных овощей, 100 г любых фруктов... Читать далее»

Если после веселых выходных вы, встав на весы, обнаружили прибавку в виде 2-3 лишних килограмм, не волнуйтесь. Их легко и просто можно скинуть с помощью этой белковой диеты, предлагающей дробное шестиразовое питание. Диета рассчитана на 3 дня.
Исключите из рациона соль, сахар и алкоголь. Пейте много воды!
Меню на день:
09.00. Кофе или чай без сахара.
11.00. 2 яйца, сваренных вкрутую.
13.00. 100 г нежирного творога.
15.00. 100 г вареной телятины.
17.00. 2 зеленых яблока.
19.00... Читать далее»

После дня рождения наконец заставила себя вернуться к процессу похудения! А то ведь 1,5 кг из 2-х потерянных непосильным трудом после дня рожденя благополучно вернулись! Но надеюсь они еще не закрепились и легко уйдут)Так как я поклонница коротких диет, решила испытать трехдневную дробную диету (https://www.diets.ru/clubpage/66549/)
Первый день прошел достаточно легко! Правда с небольшим нарушением-съела кусочек хлеба. Но думаю это не смертельно) Посмотрим завтра на результат

Очень эффективная диета. Пока именно такую на сайте не встречала. За 5 дней можно сбросить вес до 5 кг.
Итак собственно диета:
1 день:
утром чай или кофе без сахара
11.00 вареное яйцо
14.00 150 г вареного или запеченого мяса(курицы) и салат из свежих овощей
17.00 1 плавленный сырок
21.00 стакан кефира
2 день
утром чай или кофе без сахара
11.00 стакан кефира
14.00 100 г творога
17. 00 150 г вареной рыбы и овощной салат
21.00 стакан кефира
3 и 5 дни как первый... Читать далее»

Сегодня первый день диеты. Выдержала спокойно и есть совсем не хочется)что радует! Правда вместо овощей съела грейпфрут, но я думаю это не страшно. посмотрим завтра на результат

Сегодня попыталась устроить разгрузочный день по типу банановой диеты... но то ли они были невкусные, то ли мне вообще банановый день не подходит... короче к вечеру не выдержала я его и наелась (даже скорее наЖралась ) всяких вредностей... Успокаивает одно:произошло это преступление до 18,00
Ну ничего! Завтра повторим! Но только не бананы, а мой любимый творожный день! кстати рекомендую - 400 г творога разбавляем небольшим количеством молока или кефира и добавляем 50 г любимых сухофруктов... Читать далее»