Дневник пользователя Радужная

Итак цель: реабилитировать после беременности и родов пресс, осанку, укрепить мышцы груди и бедер.
Пилатес
Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.
Упражнения Пилатеса можно скачать к себе на компьютер и выполнять их самостоятельно.
При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.
Упражнение Пилатес №1. Сотня
Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра... Читать далее»