Дневник пользователя REDIKA

I этап
Так как я новичок в спорте и пока в поиске программ и тренировок, нужна помощь с чего начинать и какие направления в спорте стоит рассматривать?
Начну с 15 минутной тренировки ежедневно.
Вопросы:
* какие есть направления в спорте?
* когда лучше делать спорт тренировки?
* те кто достиг успеха, кто с чего начинал?
____________
II этап
Выбор плана по тренировкам на месяц:
10days с 10 янв. по 20 янв. отдых-16янв.:
А... Читать далее»

Хочу начать худеть, так как ИМТ 25.8! Надеюсь найду единомышленников!???
Новый год- это повод начать первые минус 3кг...5кг...7кг...?
НЕОБХОДИМО:
1этап с 10января по 19января(10дней) _ Не есть после 20-21часа _ 16янв.-выходной
2этап с 20января по 27января(7дней) _ "Моя Гречневая диета" (гречка+молочка(кефир, ряженка, творог), отсутствие каких либо других продуктов в дополнение) _ 28янв.-выходной... Читать далее»