 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всегда была уверена (как и многие, годами просидевшие на диване с пакетом вкусняшек под рукой), что худеть - 1200 кк и постоянные ограничения.
О боги, как же я была не права! Еще и не верила очень долго умным советам, дурында. К счастья, еще в весе 85 кг я плюнула на жесткий дефицит и сны про шоколадки, высчитала свою норму калорийности, организовала дефицит для медленного снижения веса и большими буквами написала в блокноте необходимое бжу, вот прям по граммам... Читать далее»
+12
|
Комментарии (11)
В общем, побегав вчера вечером (типа забыла, что утром делала несколько круговых трень дома) - сегодня проснулась разбитой от и до. И поняла, что вообще не умею грамотно распределять нагрузку на неделе. Мне хочется всего и сразу, да побольше, побольше.
Но мое тело, увы, все еще далеко и внешне, и по части выносливости от атлетического. Чем я хаотично занимаюсь сейчас: - ежедневная ходьба на 8-10 км (это уже привычка, делаю каждый день)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (20)
Придушила свою внутреннюю жабу и потратила почти 10 штук на все необходимое для бега: кроссовки для уличных пробежек, спортивное бра с хорошей поддержкой, штанишки и две мягкие футболки.
Теперь я просто не имею права не заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю на свежем воздухе
+13
|
Комментарии (8)
Мои вот так:
И вот так: Суббота и воскресение - мои кардио-дни. Отрываюсь по полной программе, ибо во мне живет маленький марафонец, который мечтает однажды такие же расстояния не проходить на скорости 6-7 км/ч, а пробегать. И вообще, даже такой примитивный спорт - он как секс. Чем больше у тебя его есть - тем больше тебе хочется еще, и еще, и еще, и еще...
+5
|
Комментарии (4)
Иногда меня так и тянет какие-нибудь утрированные флэшмобы придумывать.
Буквально полчаса назад вспомнила штуку, которой восхищаюсь. "Одним из таких гениальных изобретений являются Bios Urn — биологические урны для захоронения, которые со временем преобразуют прах усопшего в… дерево или растение. Урны изготовлены из 100%-биоразлагаемых материалов — скорлупы кокосового ореха, торфа для уплотнения и целлюлозы. Корпус урны состоит из двух ярусов... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
В местном торговом центре открылся у нас маленький магазинчик "Монастырский хлеб", продукция пекарни нашего знаменитого Толгского монастыря. Вот как я без этой вкусноты раньше жила! Я атеистка до мозга костей, но всякую монастырскую продукцию обожаю - сделано всегда на совесть и с душой.
Читаю состав пряника и рыдаю от умиления: в глазури красители - сок свеклы, сок черники, сок моркови. Крутота. Крутота нереальная... Читать далее»
+19
|
Комментарии (6)
Считаю калории через приложение FatSecret.
Для высчитывания кол-ва калорий для похудения просит указать, какой у меня образ жизни - малоактивный или активный. Я тыкнула малоактивный, а тут вот задумалась. А может, у меня все-таки активный? Как его вообще определить... Читать далее»
+2
|
Комментарии (11)
Довольно долго контролировала свое питание путем постоянно фотографирования.
Мне так лениво взвешивать все, калории считать... Нафиг) Вес хорошо уходит. Питаюсь примерно по системе "5 столовых ложек", только обычно уминаю за милую душу 6-7 Сегодня первый раз сфоткала обед после большого перерыва: Пропустила несколько дней занятий, хотя уважительной причины не было. Просто мудак я немного на этой неделе. А сегодня было такое ощущение, что я не занималась вообще никогда... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Вог и вакинг я уже смотрела-пересматривала, теперь пускаю слюни на bone breaking и флексинг.
Вывернутые наизнанку суставы выглядят жутковато с непривычки, но по факту это просто море кропотливого труда и удивительная пластичность человеческого тела. Конечно же, хочется повторить все и сразу
+4
|
Комментарии (2)
Было:
Стало: Стала ли я чуть менее жирной? Определенно. Стала ли я стройнее? Бггг Нет, конечно. Но в плане здоровья результат точно есть. Без вариантов. Я даже (скажу по секрету) на продольный шпагат сажусь, самой не верится. И ничего не болит. И нет варикоза больше, словно и не было никогда. И грудь пока не торопится обвисать. Как бы все и неплохо, но теперь нужно еще минус столько же. Не запускайте себя, в общем.
+86
|
Комментарии (41)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад