 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Кто со мной
+2
|
Комментарии (1)
надеюсь не сорвусь
+1
|
Комментарии (2)
Завтрак - бутер с колбаской и хлебушек с маслом - 70гр, творожная запеканка - 200гр
Обед - гречка+кур филе - 300гр, кофе с черносливом
+3
|
Комментарии (5)
Завтрак - картошка+кур сердечки=220гр. Мороженное-80гр, творожная запеканка -200гр (переела )
Обед - рис+кур сердца= 300гр (кофе с черносливом) Ужин - рис+мандарин=300гр (чай с молоком) Косяк-косякович семки и кусок сосиски)))
+4
|
Комментарии (8)
завтрак - батон -100гр+масло 30гр, варенье 50гр
обед - рис 150гр+кур филе-150гр+огурец кислый, кофе с черносливом ужин - рис 200гр+яблоко, чай с черносливом Косяк - косякович...в 20.30 умирала от голода и съела 50гр кур филе +100гр бульона, а ещё и жменю семок ...на утро вес на месте
+5
|
Комментарии (5)
Девочки, подскажите где можно скачать все её трени, особенно меня интересует её ПЯТИДНЕВНОЕ ПОХУДАНИЕ, там где
разогрев - 5 минут классическая ходьба - 1 миля- 14 минут ходьба для стройных рук - 1 миля- 14 минут ходьба для стройных ног - 1 миля- 14 минут ходьба для пресса-1 миля- 14 минут быстрая ходьба -1 миля - 12 минут И есть ли на здесь на сайте её группа или клуб?
+15
|
Комментарии (43)
Можно ли с его помощью привести живот и талию в порядок, нужно ли при этом мазаться кремом специальным жиросжигающим, прочла на просторах инета, что хулахуп это массаж-он разбивает уплотнения жировые, и с его помощью можно победить целлюлит. А может им только можно причинить вред: опущение почек, матки, травма позвоночника и т.д. Хотелось бы обсудить с Вами это обруч.
+5
|
Комментарии (21)
девочки кто разбирается в БЖУ и Ккал прошу вас прокомментировать мой рацион.
+4
|
Комментарии (24)
Добрый вечер всем. У меня назрели вопросы к тем кто занимается своим прессом, а особенно к тем кто хочет его сделать с помощью статических упражнений. Я уже пять дней делаю такое упражнение как планка, вот хотелось бы у вас узнать делаети ли его вы, как часто за день, на сколько оно вообще эффективно. И хотелось бы узнать у вас о других эффективных упражнениях.
+2
|
Комментарии (5)
Девочки, хотелось бы узнать ваше мнение, когда до цели осталось совсем чуть-чуть как лучше избавиться от этих самых сложных кг
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад