Дневник пользователя RiGiK2305

RiGiK2305
Рейтинг: 33
Последний визит: 16 февраля 2019 года

Багет по Дюкану. Чередование	22 октября 2014 года
RiGiK2305

Источник: https://vk.com/retsepti.dukan
Осторожно, это вкусно! Багет по Дюкану. Чередование
6 ст.л овсяных отрубей
3 ст.л пшеничных отрубей
60 сухого обезжиренного молока (6 ложек)
30 гр изолята
15 гр кукурузного крахмала
1/2 ч.л соли
5 гр разрыхлителя
175 мл теплой воды
2 ст.л обезжиренного молока
ароматизатор "хлеб" (по желанию)
Пропустить отруби через кофемолку, чтобы получить тончайшую муку... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Дю-лаваш	29 июня 2014 года
RiGiK2305

"Замечательная штука))
рецепт лаваша из старой группы ДД ВК, спасибо автору) просто замечтательно, дай Бог здоровья и долголетия! (к сожалению не знаю имени)
(с)
Тесто для лаваша:
160 г мягкого обезж. творожка
200 мл минеральной воды
4 яйца
0,5 ч.л. соли
120 г кукурузного крахмала
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут.
Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

Лапша на диете Дюкан	7 мая 2014 года
RiGiK2305

Лапша:
3 ст.л.кукурузного крахмала
1 яйцо
1 ст.л. кефира 1%.
Все перемешиваем и на 5-10 мин. в духовку. Когда коржик остынет, разрезать его на мелкие полосочки.
Приготовление супа на основе лапши:
В готовый горячий бульон с курицей нарезать репчатый лук, петрушку, укроп, добавить лавр.лист, перец горошком-варить 10-15мин.
Добавить лапшу, посолить бульон и варить 5мин.
В конце варки можно взбить 1 яйцо и влить в суп.

+2 | Комментарии (0)

Вода сасси – напиток для похудения. ВСЕ ЭТАПЫ	4 мая 2014 года
RiGiK2305

Вода сасси – напиток для похудения. ВСЕ ЭТАПЫ
Вода сасси - витаминно-минеральный коктейль, ставший настоящим диетическим трендом. Благодаря сочетанию полезных ингредиентов, она улучшает метаболизм, работу желудка и даже состояние кожи и волос.
1,5 – 2 литра чистой воды
1 чайная ложка тертого имбиря
1 огурец, без кожицы, тонкими ломтиками
1 лимон, тонкими ломтиками
Листья мяты
Смешай все составляющие в графине и оставь на ночь в холодильнике.
Начинай пить воду с самого утра, а Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

Мой график веса	29 апреля 2014 года
RiGiK2305

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

7-дневная программа тренировок на 2 месяца.	26 апреля 2014 года
RiGiK2305

7-дневная программа тренировок на 2 месяца.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

Салат "Щетка"	22 апреля 2014 года
RiGiK2305

Салат "Щетка"
Несмотря на своеобразное название, салат Щетка или, как его еще именуют, салат Метелка для похудения и очищения кишечника действительно очень полезен. Вы можете избавиться от запоров, устранить отеки, и даже улучшить цвет лица с этим продуктом.
А также победить весенний авитаминоз
Ингредиенты:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него),
Заправка-1 ч. ложка оливкового Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Торт "Снеговик" 2 Этап Чередование	20 апреля 2014 года
RiGiK2305

.
Торт "Снеговик" из кафе "Без повода" можно приготовить самим, получается очень похоже на оригинал: 5-6 яиц (в зависимости от размера) отделить белки от желтков, белки взбить в крепкую пену до пиков. В желтки добавить сахзам фитпарад 1 ст. ложку или по вкусу, взбить до бела, добавить 2 ст. л с хорошей горкой кук. крахмала, 1- 2 ч.л разрыхлителя (можно и без него), ванилин на любителя или аромик бисквит. В желтки аккуратно вмешиваем белки, мешая снизу вверх. Выпекаем 1 большой корж на силиконовом Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

Блинчики "Нежные" от Марины Ершовой	10 апреля 2014 года
RiGiK2305

Лучшие блинчики по диете Дюкан!
Блинчики "Нежные" от Марины Ершовой
СОСТАВ:
Яйца - 2 шт.
Творог "Нежный" (как сметана) - 1 ст. л. (с горкой)
Молоко 1,5% - 3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с горкой)
Сода - на кончике чайной ложки
Сахзам - 2 табл.
Соль - по вкусу
Крутой кипяток - немного
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить миксером яйца до пышности, постепенно добавлять творог, молоко, соль, сахзам, соду, крахмал. Все хорошо размешать до однородной консистенции. В самом конце Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

Жиросжигающий коктейль для толчка веса	8 апреля 2014 года
RiGiK2305

Жиросжигающий коктейль для толчка веса, если у вас плато. Все этапы диеты Дюкан!
Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь, пока не сдвинется вес.

+1 | Комментарии (0)