Дневник пользователя Rishonok

и снова здравствуйте!!!)давненько меня не было... 2 года! 2 года я держала вес в норме, но тут черт дернул меня начать жить с парнем и началось...гулянки, романтики ночные, первое, второе, десерт, кампот-мужика же кормить надо и все... незаметно 82,5... жесть! в одежду любимую не влажу, выгляжу тоже отвратительно!!! значит-пора действовать!!! сегодня села на любимую МАГГИ) первый день! все отлично!! позитивный настрой! ни шагу назад! хоть бы так до 28)))
завтрак: 2 яйца и пол грейпфрута... Читать далее»

Сегодня первый день моей диетки!!! вчера оторвалась напоследок и поужинала макаронами с курицей и попила чай со сгущенкой!!!... а еще вчера ела соленую рыбу и пила немерено воды!!! отчего сегодня на весах +1!!!( итого 74 кг!!!... мдааа... бывало и похуже!!! но туда я больше не вернусь!!! в 85-ни за что!!! так что, настрой у меня боевой!!! настроена только на победу!!! вот только не решила-взвешиваться каждый день или нет... Читать далее»

Добрый день))) я сегодня с утра занялась вопросом сесть с завтрашнего дня на ЛЮБИМУЮ и все продумала))
Так как первый день питьевой, и разрешается только пить, я предлагаю устроить разгрузочный день на МОЛОКОЧАЕ! не знаю, пробовали вы или нет, но мне он очень помогал скинуть!!!)
Второй день-овощной и можно кушать сколько хочешь овощей) как то само слово-сколько хочешь мне уже не внушает доверия Опять же я выбрала самый жесткач))) предлагаю на этот день салат "ЩЕТКА"... Читать далее»

итаааак! праздники прошли весело... +1кг... зла на себя не хватает!!! ужин у свекрови это что то! как у меня еще не +5!?
ну да ладно... вес 78.1...начнем сначала! сегодня опять первый день японской диеты!!!

вот и пролетел второй день японки! легкий и прекрасный день! все было без нарушений! только вместо говядины на ужин ела кур.грудку!
еще сегодня не успела позаниматься...только пришла домой, а на часах уже 22:31! уже пора готовиться баиньки! воду сегодня старалась пить побольше! 1,5 л точно выпила!!! голода не было

приветики всем! вчера конкретно подготавливала себя к резким ограничениям японки...нооо, есть вещи которые вообще не стоило вчера делать!!! а вернее есть!!!
с утра я не успела выпить даже кофе, только воду с медом и уксусом! поскакала в офис, но заранее знала, что с утра у нас будет чаепитие т.к. у шефа день рождения! вот где-то в 9:30 выпила чай без сахара (напоминаю-не ем сахар вообще, просто ненавижу в чистом виде, только в печеньках, конфетках и т.д. и т.п. ) НО, есть большое НО... Читать далее»

Диета от Тамаз Мчедлидзе.
Первый завтрак:
День начинается с приёма с углеводов с высоким ГИ ( гликемический индекс - это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови), но разумеется, исключаем шоколад, конфеты, сладости, мучное.
Что можно из углеводов есть на завтрак: сухофрукты, фрукты, ягоды, диетические хлебцы, мюсли без сахара, каши из цельного зерна на воде... Читать далее»