 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Большинство женщин страдают от предменструального синдрома (ПМС), который несет с собой не только болезненные ощущения, но подчас и неконтролируемые перепады настроения, и повышенный аппетит. Последний симптом особенно огорчает женщин, так как влечет за собой увеличение веса.Изменение веса в критические дни Как же справиться с аппетитом во время критических дней и откуда он берется? Оказывается, это – следствие изменения общего гормонального фона в организме... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Хорошая тренировка с утра может помочь справится с перееданием в течение дня. К такому заключению пришли исследователи из университета Лохбороу в Англии. Испытуемые, которые бегали по утрам (до завтрака) 60 минут с 70% от своего максимального сердечного ритма сообщили о том, что два часа после завтрака им хотелось кушать меньше, чем тем, кто не бегал. Вывод: интенсивная тренировка может подавить или ослабить действие гормона аппетита.Итак:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Плохая осанка часто приводит к увеличению веса. В чем же заключаются секреты хорошей осанки?Все, что вам надо, это всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям —> 1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз. 2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи. 3... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
итак, подготовка прошла на ура!!! квартира в идеале чиста, половина продуктов на завтра подготовлена, осталось только себя в порядок привести после сегодняшней гинеральной!!! настроение...не знаю какое! вроде нормальное! муж похрапывает уже, а я только разделалась с куриным холодцом! хоть он и обещал помочь...ну да ладно!!! менюшка вся диетическая, ну за исключением основного блюда-утки... тут уж извините, не удержалась! да и мужу проспорила в прошлом году! но обещаю, съем от нее самую малость... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
это первый мой Новый Год без мамы!...еще год назад я покупала ей подарок! такой нужный-теплый, махровй халат, который хотела и себе, но не могла позволить...теперь он у меня...как наследство...греет одно-она с папой! она очень к нему хотела и торопилась...но а как же я!?... Мама всегда говорила:Вот бы мне на ноги тебя поставить и можно смело умирать... Я так ругала ее за эти слова, а они были пророческими! прошло пол года как я получила достойную по оплате должность и она заболела... Читать далее»
+23
|
Комментарии (7)
сейчас персматривала фильм ВЫСОЦКИЙ. СПАСИБО ЧТО ЖИВОЙ...жаль, что мама его не посмотрела...мои родители любили Высоцкого...мне 23 года...а у меня уже нет родителей... это очень больно...так больно, что не выскажешь... когда мне было 14-умер Папа! Это было ударом настолько сильным, что весь мир казался черно-белым...я его очень любила! и сейчас конечно же люблю! Папа был для меня авторитетом! я росла, так сказать, папиной дочкой! мы были не розлей вода! с Мамой такой связи не было!...увы... Читать далее»
+24
|
Комментарии (18)
Девочки, привет всем:-) почти самое актуальное сегодня это новогодний корпоратив! Я скинула вес до 80, но это как слону дробина... помогите пожалуйста, подскажите диету для быстрого похудения! Я конечно понимаю, что кгшки потом быстро вернуться, но ооооочень надо! Платьев в шкафу хватает, но ни в одно не влажу толком у меня всего неделя... ПоМоГиТе
+7
|
Комментарии (22)
3 дня!!! И все... потом я нахожу причины вкусно и много поесть, находятся поводы для спиртного т т.д. и т.п. я устала от этого... не хватает мотивации и веры в себя... все мои усилия это просмотр фотографий до и после похудения! А встать и зарядку сделать это все завтра или с понедельника!... тяжело бороться самой с собой же... помогите...
+3
|
Комментарии (18)
Вот и опять... напилась чая с печеньм и довольная! А время 19:30... ну как так?! Теперь корю себя... как нужно настроиться чтобы строго соблюдать диету??? мотивации нужно побольше!!! Не верю в себя...
+2
|
Комментарии (4)
Сегодня у меня опять рыбный день...вчера я его испортила углеводами...была на поминках, отказать не смогла...все таки не день рождения но не то тобы лопала там что хотела, с’ела блин и выпила 3 бокала вина... алкоголь-вот моя беда вчерашняя! Привес ожидала! Еще и ночью вставала воды попить, вот и еще +...
Сегодня взвесилась +0,300 так что сегодня только белок!!!
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад