Дневник пользователя Роксаланочка

МОИ ДЕЙСТВИЯ ЗА 2-й месяц
1. Продолжаю каждое утро делать гимнастику - оксисайз с Мариной Корпан. Пропустила 1 день - 25 февраля. Весь остальной месяц каждое утро. Тело просит уже чего-то большего. Пробовала Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон, но как-то не пошло, там почти все упражнения у стены, а в моей комнате это проблематично. С Мариной мне нравиться больше, как-то позитивненько что-ли... Читать далее»

Хотя у меня не было в дневнике ни одной записи после 1-ой недели, это совсем не значит, что я сдалась (просто было не писательское настроение). Зато добилась не плохих результатов. Но сначала о том, что я делала.
МОИ ДЕЙСТВИЯ ЗА 1-й месяц :
1. Каждое утро делала гимнастику - оксисайз с Мариной Корпан, на что уходило 25 минут. Лишь один раз не успела утром, но всё равно сделала вечером после работы. Гимнастика мне ОООЧЕНЬ!!! ПОНРАВИЛАСЬ!!! Эффект бесспорный... Читать далее»

Все намеченное выполнено:
1. С Бодифлексом общий язык установлен
2. Углеводы прошли без эксцессов, чувствую себя хорошо "слона проглотить" не хочется.
3. Для усиления мотивации очень стимулирует Самокоучинг, рекомендую (artcoach25.podfm.ru/self/1/). Ещё слушала о повышении личной эффективности (artcoach.biz/wp-content/uploads/%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.mp3)
4... Читать далее»

1. Бодифлекс сделала комплекс сразу как встала и умылась затратила не более 30 мин. В ритм нон-стопа попадала уже %-в на 70 (вчера не более 50 %). Бодра! Весела! Дышу легко! Ощупывала "талию" - появилось ощущение лёгкой упругости. Приятно удивило что нет никаких болей в мышцах как это обычно бывает после первых физ. нагрузок и не потею!!! ПРОДОЛЖУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
2... Читать далее»

1. Утром осваивала дыхательную гимнастику Оксисайд по методике Марины Корпан. На изучение и сам комплекс ушло часа 1,5. Вроде все просто и очень доступно показано. Правда в режиме нон-стоп сбивалась и не успевала, но это дело привычки. Занятия того стоили. Ощущения бодрости после них очень вдохновляет. К тому же методика не выматывает нет ощущения, что "выжат как лимон". ПОНРАВИЛОСЬ!!! ПРОДОЛЖУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
2. Белковый день по 90-дневной диете раздельного питания выдержала без труда... Читать далее»