Дневник пользователя romahska

romahska
Рейтинг: 24642
Последний визит: 13 декабря 2019 года

Рубрика "Мой спорт" / Все записи

	И снова здравствуйте. Снова я)	28 ноября 2012 года
	romahska

Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события
Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"
Описание:
Майк Чанг - тренер из Техаса и ведущий каналов на Youtube insanehomefatloss и sixpackshortcuts... Читать далее»

4 фотографии

+18 | Комментарии (46)

	Немного о моих делах и обещанная программа)	12 августа 2012 года
	romahska

Всем привет!
Ну вот на конец то и я. Пришла сдаваться и получать пиндюлей Начну сразу каяться С момента повреждения колена так я и не встала в строй. Были единичные тренировки, но этим все ограничивалось. После очередной попытки завязать с курением, организм быстренько набрал 5кг и отказывается их отдавать В итоге я имею то с чего начинала здесь на сайте Теперь чуточку о здоровье. Пришла моя гистология (чисто) и пришли мои гормоны. Здесь тоже вроде все норм, окромя Т3 (гормон щитовидной железы)... Читать далее»

2 видеоролика

+16 | Комментарии (87)

	Обещанная фишка!	9 июля 2012 года
	romahska

Я как всегда нарыла, для меня новое. Может кто такое уже и видел, но для меня это новинка и очень привлекательная Я уже всю голову сломала, где такое достать)))
Подвесные петли! Помимо нагрузки на рабочие мышцы, дают нагрузку на все мышцы стабилизаторы!
Наша, многими пройденная Джилл тоже здесь отметилась)))))
Стоит это удовольствие дорого, но есть варианты сделать петли самостоятельно)))))

2 видеоролика

+10 | Комментарии (38)

	Мотивируемся на тренировки!	9 июля 2012 года
	romahska

Всем приветик
Я знаю что я пропала, но времени реально не хватает ни на что!!!
Но я вас не забыла и решила маленько промотивирвать)))))))
Побежали на тренировку???

1 видеоролик

+9 | Комментарии (36)

	Ухтыжка какая!!!	25 мая 2012 года
	romahska

Всем приветик))))
Продолжаю свое возвращение в активные тренировки В понедельник очень надеюсь вернуться к своей любимой штанге, а пока... тестирую некоторые программы до которых пока не доходили ни руки ни ноги
Сегодня было нечто под названием Les Mills - Body Attack!!!
Ну если комбат от этих ребят уже был проверен и полюблен, то эту сегодня делала первый раз.
Скакала вот как этот смайл с высунутым языком!!! Под конец это было вот так Как да же это закончится... Читать далее»

2 фотографии 1 видеоролик

+16 | Комментарии (34)

	С возвращением меня))))))))	23 мая 2012 года
	romahska

Мои дорогие и любимые, найденная мной сегодня программа, меня подстегнула к осуществлению задуманного
Только что свершилась тренировка, после долгого загула
Сделала я сегодня CX30 - Les Mills вот это вот чудо первую из шести)))
Ну что??? Для начала после длительного перерыва пошло хорошо! В конце 30 минут с носа сорвалась предательская капля пота В планке пыхтела как носорог))))) На десятой минуте проскочила шальная мысля:"А ну это все на фик!!!" Прогнала ее по этому адресу и доделала))))... Читать далее»

1 видеоролик

+19 | Комментарии (55)

	Хм!!! Наткнулась. Кто нибудь пробовал?	23 мая 2012 года
	romahska

Наткнулась, случайно, сейчас качаю! Не могу не поделиться
Mike Karpenko - TapouT® XT
Год выпуска: 20.03.2012
Страна: USA
Жанр: фитнес, MMA, ОФП
Продолжительность: указано отдельно
Язык: Английский
Описание:
TapouT® XT – это 12 экстремальных тренировок, созданных «по мотивам» MMA (смешанные боевые искусства). Эти тренировки помогут тебе сжечь жир, построить удлиненные обезжиренные мышцы и, наконец-то, увидеть свои шесть кубиков на животе, которые тебе дала сама матушка-природа... Читать далее»

5 фотографий 1 видеоролик

+17 | Комментарии (89)

	Мой дневник успеха. Запись №3	6 мая 2012 года
	romahska

Всем привет)))) продолжаю свой дневник
Как всегда жизнь вносит коррективы в мои планы.
Позавчера, решив сократить время тренировки, не нашла ничего умнее как сократить его на разминке за что поплатилась сорвала правое колено. Если при занятиях с Джилл, колени просто нудно ныли, то здесь выстрелило резкой, сильной болью над коленной чашечкой. Болит только во время приседов и выпадов Прощайте мои силовые со штангой минимум на неделю Ну если голова дурная, то уже ничего не сделаешь... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (56)

	Мой дневник успеха. Запись №2	30 апреля 2012 года
	romahska

Всем доброго времени суток
Денек сегодня выдался холодный, с очень сильным ветром. Что подпортило всем шашлыки))))) Ну мне опять шашлык не обломился, по этому я и не переживаю Дома провела пол дня и опять на любимую работу!!! Ну обо всем по порядку.
С утречка сгоняли со старшей в магазин за продуктами и по плану сегодня у меня была прогулка на 45 минут и пресс на 20 минут. С прогулкой опять не вышло Приспичило убраться дома и я так думаю, что получилась полноценная замена Ну а дальше был пресс... Читать далее»

+15 | Комментарии (56)

	Мой дневник успеха. Запись №1	29 апреля 2012 года
	romahska

Огромный привет всем читателям моего дневника!!!
Решила идти наперекор всем обстоятельствам!!! Сколько можно идти у них на поводу? Все хватит!
Сегодня днем все таки совершила свою целенаправленную первую пробежку!!! Начала как грациозная лань, через 100 мертров я была похожа на свою старую аву(попой кверху ) Сделала очередной не утешительный вывод для себя, бегать нужно регулярно!!! Так же как и заниматься любым видом спорта, только так можно достичь успеха... Читать далее»

+19 | Комментарии (62)