 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Мой спорт" / Все записи
Пишу отчет сразу за три дня
В воскресенье была с ночной смены, ну и к вечеру силы почти закончились Практически за шкирку вытянула себя из под бока любимого и бодирочиться!!! Было вот это!!! Если честно, со счета сбилась и в конце я просто легла на полу в позе эмбриона и минуты три просто лежала Кстати задыхаться я стала значительно меньше... Читать далее»
+13
|
Комментарии (69)
Нус приступим По приезде из Москвы, Ближе к вечеру была сделана 400 повторная тренировка
Вчера опять был пропущен день, т. к. работала и пришла без сил уже в 18.30. Отставание получается на три дня, но ничего я свое нагоню Сегодня было две тренировки. Первая от Лизы И от Шона... Читать далее»
+14
|
Комментарии (64)
Почитала, Дашу, Лесю. Стало стыдно!!! Пошла прыгать
Сегодня у нас вот это Как обычно трясуся вся!!! Результаты опять скромные: -Бурпи+отжимания 8;6;5 -обратные подтягивания заменила на жим гантелей от груди лежа, по 6кг в каждой руке 20;20;20 -тройной прыжок в упоре лежа 9;9;8 -Высокое поднимание коленей (делала на табуретке) 20;;20;20 Завтра меня не будет и по этому опять пропуск тренировки. Буду идти с отставанием в два дня Вечером уезжаю, так что меня не теряйте... Читать далее»
+10
|
Комментарии (38)
Как всегда, уже входит в привычку только позанималась и сразу писать
Сегодня я и запыхалась и взмокла как лошадь, которая сани по асфальту тянет Аж две тренировки и перерыв я между ними делать не стала. одна кардио и одна силовая. Это подарочек от Лизы это от Шона И в очередной раз делаю вывод, что силовые упражнения я люблю больше... Читать далее»
+12
|
Комментарии (85)
Вот только минуту назад отпрыгала. Дышу как стадо буйволов на корриде
После вчерашней тренировки организм очнулся окончательно только к сегодняшнему вечеру и четко сказал какие мышцы вчера поработали Ну вот вам сегодняшняя тренировка Единственное что мне не очень нравится так это два, три упражнения в одном, а так очень даже счет не вела, опять же из за сложности упражнений. Иногда время кончается где то посередине И еще я сегодня нарыла вот такую тетю Как вам? Кто нибудь пробовал?
+7
|
Комментарии (29)
Ну вот и я собралась сегодня с духом и начала месячную программу bodyrock, рассчитанную на 30 дней. Сегодня был фитнес тест
Вот этот тест и вот мои результаты -Приседания с прыжком 33 -Отжимания 24 (с колен делала) -Бурпи 11 -Высокие поднимания коленей 80 -Выпады со сменой ног 27 -Прыжки с подниманием коленей 20 -Подъемы на пресс 29 Хиленько как то , хотя по результатам других, вроде даже не плохо... Читать далее»
+21
|
Комментарии (173)
Чего то почитала я вас сегодня девочки и поняла, что срочно нужно что то делать!!!
Поняла я что расслабилась по полной программе!!! Вес даже говорить не буду Стыыыыднооооо!!! Пошла искать мотивацию и настрой. Посмотрела на себя в зеркало внимательно, а собственно зачем я буду терять достигнутое? Ведь есть же чем гордиться!!! На работе хоть они и якобы не видят что я похудела регулярно стали спрашивать как им добиться таких результатов... Читать далее»
+25
|
Комментарии (71)
Отчитываюсь еще за два дня БУЧ
Итак вчера 23.11 Работала в дневную смену Питание: Завтрак- овсянка, апельсин, кофе Перекус-яблоко Обед-дикий рис, кура с грибами, огурец, помидорка Ужин- салат из огурца и помидоры, рыба. Чуть позже доела за малым рис. Сходила в магазин После укладывания всех по кроватям, пошла себя все таки добить кардио тренировкой. Выбор пал на Бодикомбат Выдержала 30 мин. Припотела хорошо)))) и выжатым лимончиком легла спать Сегодня 24.11... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Решила все таки отчитаться за два первых белковых дня.
21.11 работала в ночь и по этому время все приготовить было. Днем перед работой с удовольствием позанималась с Катей, потом пресс и попа Утро следущего дня порадовало отвесом в размере 1кг 100гр. Слилась водичка, от которой я не могла избавиться почти месяц! Заглядываю в холодильник, а там помидоры. Сглотнула слюну и взяла творог Эти помидоры мне потом весь день мерещились. День получился суматошный... Читать далее»
+16
|
Комментарии (114)
Девочки, привет всем
Денек сегодня у меня и тяжелый и вроде приятный. Ходили мы сегодня на дачу. Дача-это сказано очень сильно. участок преобрела сестра для отдыха, а в этом году решила чегонить посадить. Мужик у нас в семье один на всех (мой муж) и вот пошли мы копать целину Вместо хорошей дороги, мой любимый потащил меня тропинкой. Короче получилась часовая прогулка по пересеченной местности. Сначала я бурчала, а потом посмотрела по сторонам. Красотиииищаааааа... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад