 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Теория" / Все записи
Продолжаю публикацию статей Ярослава Для тех кто не в курсе, он начал проект "Фитнес модель за 4 месяца". Для чего целенаправленно набрал около 30кг и теперь на своем примере будет показывать как сделать красивое тело
Малюсенький конспект видео-урока: 1. Определяем отправную точку 1.1 Делаем замеры тела, записываем в дневник тренировок и на лист А4-1. Грудь Талия Бёдра (задницу, если кто-то не понял) Руки Бедро (нога в самой широкой части.) Вес Рост % — жира в организме... Читать далее»
+43
|
Комментарии (43)
Возможно многие уже читали, но тем кто не читал, может пригодиться)))
На авторство не претендую ни в коем случае Всем привет. На связи снова Ярослав Брин. И сегодня я вам расскажу про понятие «периодизации», несмотря на простоту вопроса, большинство борющихся с ненавистными КГ понятия не имеют, что это такое и как это использовать. На электронку часто приходят вопросы и вот один из распространенных:... Читать далее»
+19
|
Комментарии (53)
Нарыла очень интересную вещь! Решила с вами поделиться Советую прочитать любителям низкокалорийных диет, чтобы понять, почему можно поправиться от капустного листа
Для потери подкожного жира вы должны употреблять меньше калорий, чем сжигаете. Вспомните, что дефицит в 3500 калорий (примерно) приводит к потери одного фунта жира. Как правило, советуют уменьшить число калорий на 500 калорий/день, что должно привести к потере одного фунта жира в неделю. Однако... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад