 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем, привет Я как всегда пропадаю но я тут, всех читаю, иногда комментирую. Знаю, что редко, не обижайтесь, ремонт!!!
Отчитаюсь за последние полтора месяца, которые я от души провела в безделии С БУЧ перешла на ПП без подсчета калорий на то были свои причины, о них напишу ниже))) Ну так вот, за эти полтора месяца вес гулял в пределах 4кг Вроде понимала что дело не в питании, но блин, абидна Сейчас снизился почти до нормы и стабилизировался. В итоге набрала я всего около килограмма Организм Читать далее»
+16
|
Комментарии (33)
Привет всем кто зашел на огонек
Созрела я до отчета за четыре месяца избавления от жировых запасов На сегодняшний момент в весе потерянно 5кг 600гр, понимаю что это не очень много, но очень надеюсь что уходит именно жировая масса) Замеры как то забыла сделать в этом месяце, точно могу сказать что сильно ушла спина и живот. Так сказать худею в толщину, в ширину пока не так заметно, но уверенна что очень скоро начнет уходить и ширина Забавно сидят на мне мои форменные штаны, держатся Читать далее»
+31
|
Комментарии (46)
Ну на конец то я готова отчитаться за два месяца сброса
Первый месяц прошел в устаканивании питания и тренировок, это то что мне всегда давалось очень тяжело. На сей раз удалось справится и выстроить четкую схему в зависимости от рабочих смен В прошлый раз просили выложить питание. Сейчас все покажу))) Это пример питания за день после ночной смены, калораж снижен из за 4-5часового дневного сна Читать далее»
+21
|
Комментарии (36)
Я тут опять пропала не много, жизнь бьет ключом и времени маловато стало)
Итак, просидела я на больничном ровно две недели и выписали меня с так и не затянувшейся ранкой. Строго запретили ходить в зал еще неделю Пришлось послушаться врача. Как раз к окончанию этой недели состоялся первый семинар Ярослава Брина и я плавно перетекла на сжигание 28 го числа будет уже месяц как идет процесс Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
Всем привет Вот иногда бывают такие моменты когда понимаешь, что все в жизни относительно. И что как бы не было тяжело сегодня, завтра может стать еще хуже. В прошлом посте я жаловалась на свою работу, что нет выходных и я устала. Так вот, лучше бы я работала Началось все в среду. Пришла с ночной смены, пошла в душ, обнаружила не большое уплотнение в паху. Ну и ладно, особого значения не придала, легла спать. Проснулась, опухоль уже больше. Читать далее»
+38
|
Комментарии (86)
Я здесь, я не пропала
Начну с отчета Вес на сегодня 91.4. Кушаю на 1700ккал в день, белок держу 140 гр. Что у меня в весах: - Присед 45кг на 15 в трех подходах - Жим лежа 30кг на 15 в трех подходах - Подъем на плечи 20кг на 15 в трех подходах - Тяга к поясу 30кг на 15 в трех подходах - Жим платформы 80кг на 15 в трех подходах Прогресс не плохой, но нужно больше. Последние две недели топчусь на месте, о причинах напишу ниже. Кончился мой отпуск и понеслось... Читать далее»
+16
|
Комментарии (25)
Всем привет из мастерской Ярослава Брина по превращению моей тушки в стройную фигурку
Прошло 1,5 месяца с начала набора массы и месяц с начала тренировок, решила подвести итоги. Итак, что у нас с питанием? Кушаю на 1500ккал в день, белок стараюсь держать 2гр на кг веса... Читать далее»
+31
|
Комментарии (75)
Ну вот на конец то и обещанный пост
Для начала расскажу куда это я пропала А все дело в том, что последние три недели я ударно трудилась без выходных Выглядело это примерно так, за 9 дней было 7 рабочих дней по 12 часов, т.е. выходила из дома в 6.30, а возвращалась в 21.30. Ввиду такого плотного рабочего графика в течении трех недель удавалось втиснуть всего по две тренировки в неделю Под конец мой организм решил все таки заявить о себе и начал симулировать всякие разные болячки... Читать далее»
+19
|
Комментарии (73)
Всем привет от пропащей Новостей накопилось не на один пост, так что этот пост сегодня не последний
В субботу у нас был не большой конец света) Выглядело это все очень жутко. После недели 35 градусной жары, мы на конец то дождались дождя, но такого никто не ожидал конечно. Много, много фото последствий урагана и несколько видео. Вот как то так. Пострадавших нет, слава богу. Повалило около 70 деревьев, помяло машины, залило несколько магазинов.
+26
|
Комментарии (47)
Всем, приветикСначала о моем состоянии перед второй тренировкой. Крепетура серьезная, но не убийственная, когда на унитаз без поддержки не сесть , по легче немного. Единственно, меня сильно подвел левый трицепс, руку могу согнуть, без помощи другой рукой, только до угла 90 градусов в локте Смешно очень прическу поправлять, нужно голову наклонить, иначе просто не получится в остальном состояние нормальное, такое как и ожидалось... Читать далее»
+16
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад