Дневник пользователя romahska

romahska
Рейтинг: 24642
Последний визит: 13 декабря 2019 года

	Тренер, похудей мою задницу!!! Первая тренировка)	5 июня 2013 года
	romahska в рубрике Тренер, похудей мою задницу!!!

Тренер, похудей мою задницу!!! Первая тренировка)

Вот и прошли мои две недели отдыха Кушать продолжаю на 1200, чувствую себя прекрасно Первую неделю я реально ничего не делала а вот на второй начался зуд во всех конечностях А т.к. с Ярославом договорились отдыхать, я еле еле сдерживала себя чтоб не тренироваться. В результате энергия пошла на уборку квартиры За неделю она заблестела как то место, которое мы у кота отрезали Муж попросил Ярославу за это передать личную благодарность Передаю... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (95)

	Тренер, похудей мою задницу!!! Поехали)))	26 мая 2013 года
	romahska в рубрике Тренер, похудей мою задницу!!!

Тренер, похудей мою задницу!!! Поехали)))

Всем огромный привет
И так продолжим))) Остановились мы на необходимости разогнать мой метаболизм
Ну народец у нас тут стрелянный многие прекрасно знают как это делать. Есть два пути:
- Первый, это медленно поднимать калораж в сочетании с силовыми нагрузками
- Второй, уйти на набор мышечной массы с увеличением калоража на 30%, с последующим его подъемом и дальше... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (92)

	Тренер, похудей мою задницу. Этап первый: Откорм. Причины.	22 мая 2013 года
	romahska в рубрике Тренер, похудей мою задницу!!!

Тренер, похудей мою задницу. Этап первый: Откорм. Причины.

Всем привет
Итак, почему написан этот пост? Возможно он поможет кому то избежать таких же ошибок в похудении, а так же ответ на вопрос встреченный в одном из постов:" Почему многие сторожилы сайта до сих пор не привели себя в норму и что они до сих пор здесь делают?"
Начнем На сайте я давно, многие меня знают. Было успешный сброс веса в 2011 году, 10 кг и вполне приличная форма. Потом я пропала, а причина банальна, набор веса назад и стыдно появляться на сайте... Читать далее»

2 фотографии

+33 | Комментарии (123)

	Про первый день с Найк Кинект.	26 апреля 2013 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Привет всем.
Рассказываю))) Неделю назад мы купили Кинект Икс Бокс. Очень давно хотела и вот решилась. Довольна как слон!!! И не только я. Играют все. Чем замечательна игрушка, так это тем что нужно активно двигаться чтоб твой герой двигался на экране. Просто последнее время заметила что сын стал мало двигаться и поправляется, а сейчас все время проводит с этой игрой, двигается, двигается, двигается... Читать далее»

+23 | Комментарии (180)

	Жду белую полосу, чтоб сменить направление. Пойду вдоль нее)	5 апреля 2013 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Жду белую полосу, чтоб сменить направление. Пойду вдоль нее)

Всем привет
Как и обещала, выкладываю свой дневник питания на сегодня. Это был белковый день и простят меня все следящие за калоражем, но я болею и даже это количество еды пришлось в себя заталкивать
Вот как то так получилось. Еще раз себя проконтролировала в питании, т.к. дневник веду не часто.
Купила Глинтвейн и сейчас буду лечиться Насморк просто душит, голова болит. Не люблю очень такое состояние. Говорят все болезни от нервов и похоже что это действительно так... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (116)

	Еще раз о женских формах.	28 марта 2013 года
	romahska

Я еще раз сейчас подниму очень спорную тему, о том какое тело красиво, какое нет
Вкусы у всех разные и никого перетягивать на свою точку зрения я не собираюсь, просто покажу фото
Как вам такое тело? По мне так спортивное, в меру прокаченое. Красиво? Очень.
А это?
Вот последние две фотки я уже слышу: Фу быть такой, перекачена!!!
Так вот на фотографиях одна и та же девушка Kristelle Sammons.

4 фотографии

+33 | Комментарии (110)

	По просьбам трудящихся)))) Питание от Полин Норди	27 марта 2013 года
	romahska

По просьбам трудящихся)))) Питание от Полин Норди

Итак, перетащила из контакта.
План питания для женщин от Полин Норди.
Полин Нордин, одна из известнейших мировых фитнес-моделей, предлагает женщинам диету, которая поможет им всегда быть в форме. Эта диета подходит тем, кто тренируется на регулярной основе и хочет выглядеть более рельефно, не испытывая при этом постоянного чувства голода.
Сама Полин назвала свою диету Fighter Diet Extreme, что можно перевести как «Экстремальная Диета Бойца». Готовы ли Вы бороться за красивое рельефное тело... Читать далее»

+15 | Комментарии (38)

	О моих делах))) Всего понемногу...	27 марта 2013 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Всем привет
Чего то я совсем давно не писала, так что меня потеряли Ну чего греха таить я и сама немного потерялась. Было много времени осмыслить и проблемы с весом и вообще в жизни. Как оказалось все очень тесно связанно. Поняла, что в основном все проблемы тянуться от работы. Тяжело осознавать, что твоя работа, которой ты посвятила 10 лет и работала с душой, абсолютно никому не нужна. Начальство открытым текстом говорит, что все свободны и без нас все будет отлично, отдел разваливается на глазах... Читать далее»

+25 | Комментарии (80)

	И снова здравствуйте. Снова я)	28 ноября 2012 года
	romahska в рубрике Мой спорт

Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события
Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"
Описание:
Майк Чанг - тренер из Техаса и ведущий каналов на Youtube insanehomefatloss и sixpackshortcuts... Читать далее»

4 фотографии

+18 | Комментарии (46)

	Так вот, о том куда я пропала)))	31 августа 2012 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Всем привет огромный!
Теперь я могу раскрыть свою тайну о том где я пропадала последнее время Сегодня свершилось!!! Мы готовили к открытию группу в контакте! Очень старались сделать ее красивой, удобной и интересной! Я ее очень люблю, это наш "ребенок". Подобрался великолепный коллектив админов. Каждый профессионал своего дела.
В группе будет хэдмэйд, фитнес, искусство, кино, музыка. Короче, ОЧЕНЬ много интересного... Читать далее»

+11 | Комментарии (33)