Дневник пользователя romahska

romahska
Рейтинг: 24642
Последний визит: 13 декабря 2019 года

	Два дня отдыха) Шортики и малой))))	10 января 2012 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Начну с ОГРОМНОГО СПАСИБО за вашу любовь Даже не ожидала тогого большого количества поздравлений. Девочки я вас всех очень люблю
Ну а теперь о будничном Два дня были в тренировках пропущены Два дня меня усиленно поили спиртным, а спорт и спирт как все знают не совместимы Очень обидно, т. к. восьмого заниматься я все таки планировала, как и девятого. В качестве компенсации демонстрирую свою отъевшуюся "тушку" в шортиках, которые я приобрела для домашних занятий... Читать далее»

2 фотографии

+22 | Комментарии (83)

	Итак, день № 3!!!	7 января 2012 года
	romahska в рубрике Мой спорт

Как всегда, уже входит в привычку только позанималась и сразу писать
Сегодня я и запыхалась и взмокла как лошадь, которая сани по асфальту тянет Аж две тренировки и перерыв я между ними делать не стала. одна кардио и одна силовая.
Это подарочек от Лизы
это от Шона
И в очередной раз делаю вывод, что силовые упражнения я люблю больше... Читать далее»

2 видеоролика

+12 | Комментарии (85)

	Итак, день №2!!!	6 января 2012 года
	romahska в рубрике Мой спорт

Вот только минуту назад отпрыгала. Дышу как стадо буйволов на корриде
После вчерашней тренировки организм очнулся окончательно только к сегодняшнему вечеру и четко сказал какие мышцы вчера поработали
Ну вот вам сегодняшняя тренировка
Единственное что мне не очень нравится так это два, три упражнения в одном, а так очень даже
счет не вела, опять же из за сложности упражнений. Иногда время кончается где то посередине
И еще я сегодня нарыла вот такую тетю
Как вам? Кто нибудь пробовал?

2 видеоролика

+7 | Комментарии (29)

	Итак, сегодня и я стартанула!!!	5 января 2012 года
	romahska в рубрике Мой спорт

Ну вот и я собралась сегодня с духом и начала месячную программу bodyrock, рассчитанную на 30 дней. Сегодня был фитнес тест
Вот этот тест и вот мои результаты
-Приседания с прыжком 33
-Отжимания 24 (с колен делала)
-Бурпи 11
-Высокие поднимания коленей 80
-Выпады со сменой ног 27
-Прыжки с подниманием коленей 20
-Подъемы на пресс 29
Хиленько как то , хотя по результатам других, вроде даже не плохо... Читать далее»

1 видеоролик

+21 | Комментарии (173)

	Мотивация, к ноге!!!	3 января 2012 года
	romahska в рубрике Мой спорт

Чего то почитала я вас сегодня девочки и поняла, что срочно нужно что то делать!!!
Поняла я что расслабилась по полной программе!!! Вес даже говорить не буду Стыыыыднооооо!!! Пошла искать мотивацию и настрой. Посмотрела на себя в зеркало внимательно, а собственно зачем я буду терять достигнутое? Ведь есть же чем гордиться!!! На работе хоть они и якобы не видят что я похудела регулярно стали спрашивать как им добиться таких результатов... Читать далее»

+25 | Комментарии (71)

	Доморощеный поэт или сынуля на празднике)))	31 декабря 2011 года
	romahska

Ну вот и прошли первые в жизни моего Андрюшки осознанные Новогодние праздники
Готовиться мы начали за два месяца стишок учили долго и упорно Учили, учили, а в результате, я говорю первое слово в строчке, остальное он. По другому ну ни как Ну чего не выучил, ну и не надо. Пошли в садик на елку Родителей туда не пускали чтоб детки не отвлекались. Пошли мы вот такими маленькими джентельменами... Читать далее»

4 фотографии

+26 | Комментарии (125)

	Последние покупки в уходящем году))))))	31 декабря 2011 года
	romahska

Ну раз уж я сегодня ночью работаю, то решила себя побаловать
Купила себе сегодня костюм сауну Уж не знаю как он действовать будет, но планирую заниматься в нем силовыми тренировками Для кардио он боюсь не подойдет, я наверно просто сварюсь в нем
Вот так вот он выглядит
Еще купила себе вот такую игрушку. Аппарат для электромезостимуляции, буду теперь лежать , а пресс качаться Короче лентяйку себе купила Знаю что это баловство, но решила побаловаться... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (11)

	Под ногами караул! Одеваем коньки)	28 декабря 2011 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Тут на днях отправила две фуры с сугробами девочкам у которых снега нет, теперь его почти нету и у нас Кстати, как там? Снег доехал?
Вчера началась оттепель Ночью прошел ледяной дождь и утром все покрыл тонкий слой льда! Это *опа! Муж пошел на работу, вернулся и сказал, чтоб санки не брали, типа все растаяло! Убила бы блин! Мы до садика катились 20минут! Мелкий вообще идти не мог, постоянно норовил упасть. Один раз все таки завалился и меня за собой стянул... Читать далее»

+13 | Комментарии (78)

	Текущее, возвращаюсь в строй))))	25 декабря 2011 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Ну вот на конец то я возвращаюсь к привычному образу жизни
Подведем итоги моей болезни. Вес не знаю, даже не взвешиваюсь, чтоб нервы не мотать . По телу чувствую абсолютно дикие отеки , видно и по лицу и по объемам тела. Задача номер раз: Слить воду!!! Для этого на два дня на белок!!! Задача номер два: Внимательно изучить -60, подойдет ли мне эта система и опробовать. Задача номер три: Вернуться к нормальному тренировочному процессу Осталось решить с чего начать... Читать далее»

+15 | Комментарии (127)

	обо всем и тело которое меня восхитило)))	16 декабря 2011 года
	romahska в рубрике Всяка разна

Сразу скажу, что любителям анарексичного тела, здесь можно ничего не ловить. это видио для тех кто ценит красивое, сильное тело. Я знаю что многие скажут, что это чересчур, но я когда вижу это, то понимаю сколько труда вложено в это тело и меня это восхищает!!! Для меня она выглядит очень горманично и возбуждает мое желание к усиленным тренировкам
Ну и еще немножко о текущем
Разболелась я не на шутку Сил нету вообще ни на что... Читать далее»

1 видеоролик

+10 | Комментарии (21)