Дневник пользователя Ромашка Бегемотовна

Ромашка Бегемотовна
Рейтинг: 5712
Последний визит: 19 июля 2013 года

	Кто компетентен...помогите	29 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

девчонки, пытаюсь нормализовать питание. БУЧ-не подходит при моих физических нагрузках и калории считать-ну не моё)) Кто знает, как стоит питаться при активных физических нагрузках, дабы похудеть(жирок ещё есть), и чтобы мышцы были рельефными? Кому что помогло? Поделитесь опытом, как следует питаться. Если есть возможность-распишите. Буду благодарна А то я как-то пухну..тренируюсь-эффекта ноль..видимо питание подводит.
А ещё я сегодня сделала доброе дело... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	Без названия	28 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Всем привет))последний рабочий день и два дня отдыха)) Добью наконец-таки курсовую и тихонько буду готовиться к зачёту)) Сессия выбивает меня из привычного ритма, но ничего, сессия приходящее и уходящее)) Жду отпуск, в середине мая)) Надеюсь, на момент моего отпуска весна уже будет вовсю нас радовать.. Мечты, мечты... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Кажись..ой	27 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Ну вот...проснулась еле, холодно, на работу не хотелось идти.. Наверила себе рис, нарезала красный перчик, яблочки...вроде, готова к труду и обороне. Что-то ощущаю себя потяжелевшей. Кажись поправилась... А может, просто перезанималась? Вчера с Джилл отпрыгала полчаса, пресс с Хортоном и потом две программы пресса с Темили Веб.. Хотя позавтракала с утра, обмерилась... Талия вместо 73 см-аж 75 см... Чуть не зарыдала. Итак стараюсь не зацикливаться, но так невозможно... Обидно... Читать далее»

+12 | Комментарии (26)

	Планы на завтра))	24 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Добрый вечер...или ночи Сегодня перезагарала в солярии, как-то забылась, что у них новые теперь сверхмощные лампы, ну и долбанула на 9 минут в ожидании утра, что проснусь, как негр))... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Я стала думать и о себе))) ну или как приятно побаловать себя)))	23 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

привет, девчонки)) Вчера перечислили авансик(приятную сумму, мммммм ), недолго думая, я оделась и побежала в магазин. Захотелось заботы не только о теле и организме, но и о коже)) Купила тушь, купила скраб для лица, тоник и крем-аква))) Также купила грязевую маску для тела для упругости кожи, и гель-корректор фигуры, а вот плёнку пищевую купить забыла, балда я великая)))) Завтра куплю, всё впереди
Сегодня и завтра отдых от спорта, завтра начало белкового питания Держимся, держимся)))... Читать далее»

+14 | Комментарии (16)

	Похудение... Мифы и реальность( Ярослав Брин)	22 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Миф №1.
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. А вот и НЕТ, это – приседания!
Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!
Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Абыдно, да... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Почти риторический вопрос, или планы на завтра))	21 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Снова я... Что-то я сегодня маханула с постами... Ну прёт же, а порыв творческий держать плохо Перегорю, вообще меня не увидите и не услышите
Это было лирическое отступление)) Перейдём к теме. Волнует весна, вернее её наступление... Будет ли она, ждать-или сразу купальник купить, дабы во всеоружии лето встретить... А задумалась я вот о чём: нужна куртка, весенняя(как нужна, вот не знаю, нужна, аль нет?) Думаю, гадаю...карты Таро шо ль разложить... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Ах, Моника))	21 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Приветик девоньки)) Много есть замечательных, ярких актрис))Все достойны любви публика, да придёт им всенародная любовь, признание, много ролей бла-бла-бла .
Мне очень нравятся несколько актрис(хех, сейчас даже выстрою по степени "кто как нравится мне" ):
4 место- Мила Кунис(ориентируюсь тут не по её талантам, внешне симпатична)
3 место- Анджелина Джоли (Нравятся её фильмы, внешность..а больше её эпатажное прошлое )
2 место Альба Джессика( нет слов, милаха )
(Анджелина)... Читать далее»

13 фотографий

+7 | Комментарии (26)

	БУЧ или Я хочу поменять режим питания	18 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Здраасьте))) Хмуро за окном, весна...мать её. Решила попробовать БУЧ. Завтра начну прям)А зачем откладывать на потом?? Сегодня я кайфую)))вчера переделала все дела домашние, и посвящаю день себе...ну а почему бы и нет??))
Выспалась, шатаюсь по дому бесцельно, варю себе обед. Позанималась с Джилл, на подходе Харпер)) На этой неделе сессия, и наконец-то дописываю курсовую. Надо готовиться к одному из важных зачётов а браться за вторую курсовую. Боже, дай мне сил... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Всё идёт не так, как хотелось бы((	16 марта 2013 года
	Ромашка Бегемотовна

Всем привет))) Да прибудет с вами весна Надоело..то слякоть-то морозы... Ну да ладно..кстати, как ваши дела?? Как успехи??))Надеюсь, всё у вас как по маслу-не то что, у меня...
Дурочка, выкладываю фото, пусть мне будет хуже... Моё мнение-поправилась. Весов нет-неделю назад было 56 кг... Сейчас-не знаю. Но визуально, кажись, поправилась. Ну что не так? Тренируюсь активно, добросовестно.. Мыщци забиваются-эффекта ноль. Собираюсь чередовать день силовых, день кардио. Попробую так... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (8)