 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет)разу кину питашку:
Жру, жру и не наедаю Низкое количество углей как не странно, но я не чувствую ни дискомфорт, ни вялости..вялость я ощущаю только от жары..сегодня еле встала...глаза красные, подняться не могу, ужасная боль в голове и сердце что-то шалит... Боже, когда это кончится-то... Ненавижу лето...хотя нет, лето неплохо, но только при температуре максимум +21. И желательно переменную облачность Завтра питание похожее, так как завтра третий день работы, уже устала и фантазия Читать далее»
+11
|
Комментарии (37)
Привет, девочки) Сегодня в плане питания недобор..
Хотела на треню, но договорилась с коллегой, что выйду за неё в обеде и до вечера на работу. Сегодня жара 28 градусов, встала рано, не выспалась ужасно((( Сердце сегодня шалило, задыхалась... поскорее бы лето кончилось(( Всем пришла премия на работе..мне нет. Завтра буду разбираться, по какой причине. Если лишили, то детально пусть уточнят, что и как, почему и за что... но по моим подсчетам не должны были Так обидно, хотела сарафанчики купить... и Читать далее»
+11
|
Комментарии (44)
Всем приветик) Уф...что-то я устала...
Сегодня сделала замеры. С талии -2 см, с бёдер - 3 см, с груди -1 см, с живота -2 см, а вот обмеры под грудью показали -4 см. Так странно... Зато вес печален... за две недели лишь 900 г((( Такая грусть-печаль..так расстроилась..может, мало кардио? Нормальны ли такие показатели? Но в целом... развивается верх, одела сегодня платья, попа вылезла Лишь талия и живот...даже больше талия..будь она не ладна(( Но работаем дальше) Сегодня была треня, фуллбади, я присела Читать далее»
+17
|
Комментарии (59)
Всем привет. Нажрала я сегодня...море малины, и ещё сырок глазированный затесался...и завтрак был бурно-обильный... Жиров перебрала, углеводов как не странно, не очень..но всё какие-то неправильные... Вот чёрт, завтра замеры, взвешивание...страсти-мордасти. Вот собственно и питание:
Завтра тренировка, пойду отрабатывать. Плюс хочу с девочкой знакомой встретиться) Активности будет достаточно. Ну сегодня тока работа на попе ровно и пешочком прогулочка, 4,5 км. Нужно внести данные в свою табличку) А Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
Привет, девочки) Как я и планировала, сессия завершилась достойно, очень успешно, и я вплотную занялась собой. Решила:раз нет денег на косметологов, на салоны красоты-буду ухаживать за собой сама. Нашла интересные для меня маски для волос, тела, лица, и вчера попробовала "порадовать" волосы и лицо.
Сразу оговорюсь, после того, как отстригла больные, окрашенные волосы, вернула свой цвет волос-проблем с волосами не знаю. Но всё же...бедные они мои, что они от меня натерпелись-одному Богу известно и мне Читать далее»
+15
|
Комментарии (48)
Всем привет) Я пропала на два дня, но, отнюдь, не в зажоре..как раз-таки наоборот...тотальный недобор...а такую фигню стыдно показывать. Но сегодня получше, могу смело показать, правда есть "запасочка", на поздний ужин меня ждёт белковый омлет в микроволновке)Так что, в 1600 ккал уложусь.
Вчера было пасмурно...очень..прохладно..но такая погода мне больше по душе. Продолжаю не высыпаться(всё ночные смены). Сегодня поспала только три часа...сегодня работаю в день, медленно тянется время. Вчера пошла в Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Всем привет... Сегодня получше с питанием:
Сегодня проснулась после ночной смены, пошла в зал. А вот дела дома не хочется делать, ни сил, ни настроя нет(( Ненавижу лето всей душой. Мне плохо, душно, спать постоянно хочется( Кроме ягод, да овощей прелести в лете не вижу. Меня раздражает жара, духота и солнце. Сейчас сижу и в сон клонит, а ещё работать всю ночь. Завтра у меня так же в планах сходить в зал. Сегодня не нашла свою широкую тренировочную майку, надела другую, облегающую. Боги...ну и бока у Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
Всем привет)Как не силилась я, в зал не попала..заливает меня, как девушку из фильма "Грязная любовь"(сцена в супермаркете с прокладками. Обожаю эту комедию, кто не смотрел-советую) Вялость...уснула в три, сегодня встала в два дня...аппетита ноль... Чёрт, этими ночными сменами весь мой биоритм к коту под хвост. Но завтра стойко решила идти в зал..тем паче конец цикла, нормально позанимаюсь) Мой скудный рацион:
Девочки, киньте в меня советиками:чем добирать? Как поднять калорийность своего рациона? В Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Привет, девочки) Сегодня расслабление, так как начались обильные, больнючие КД. Лечусь бананами Ну и чуток сладкого было, но не как раньше) Нааааамного меньше) Себя не ругаю, ибо недельку я была молодчинкой, даже жуткий ПМС обуздала, но вот пришли КД и решила себе позволить расслабиться. Хотя питание было расписано. Посему, завтра не филоню, иду на треню. Благо верх тела, мои любимые упры причём) Ну и пешочком до работки) Прогуляюсь, подышу.
Одно печалит, это ужасное материальное положение...никогда Читать далее»
+12
|
Комментарии (19)
Всем привет)Ну, кажется я добрала
Сегодня вв зал не ходила, так как после ночной смены встала поздно, а зал работает до четырёх. Но, если не придут КД, пойду завтра) А сегодня плотно занималась готовкой и отсыпалась) Меня снова перевели в дневные смены, так что в плане восстановления будет полегче) А ещё накропала план тренировок, упражнения. А то я скачу, как сумасшедшая, отсюда и прогресс в весах маленький, так как не привыкнув в одному упражнению, меняю его на следующее) По плану Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад