Дневник пользователя Rose Madder

Rose Madder
Рейтинг: 19379
Последний визит: 22 февраля 2018 года

	Отчёт №24 Мадам Жру	5 марта 2014 года
	Rose Madder

Привет, девчонки) у меня сегодня срыв Ну вот блин..держалась, держалась. А вообще, я с утра знала, что так оно и будет...
Разбудил папа, я не выспалась капитально. Побежала в институт, оказалось, зря... И физрука не нашла, и зал был закрыт... Весь день сегодня как в бреду-всё из рук падает, сонное состояние... Ещё и калоризатор сайт заглючил, рассчитать ничего не могла. Но всё же, в зал побежала... Тренировала грудь и плечи... Выползла без сил((( И понеслось...ужас...просто ужас...

+17 | Комментарии (85)

	Отчёт №23	5 марта 2014 года
	Rose Madder

Доброй ночи, девочки)) Забегалась, снова быт поглотил)) Питание неважное((( Ну, вот собсвтенно
Стыдно((( Всё время тянет на гадости. Оно и понятно, КД на подходе. Но держусь стойко)))
Сейчас живу спокойно, размеренно. С парнем все наладилось. Просто перестала его грызть. Стараюсь лишний раз выйти и что-нить поделать, чем сидеть собачиться.
Завтра иду в институт, нужно начинать делать контрольные. Если зал не закрыт-гляну, что там за снаряды)) Ещё бы физрука в духе застать) В общем-отпишусь) Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (11)

	Я к вам со своими рекордами+тренировка моя)	4 марта 2014 года
	Rose Madder

Привет, девочки Я рада до безумия)) Спрогрессировала вновь))
Не знаю, что послужило причиной, присед с 47,5 кг поднялся до 55 кг на 8 раз, становая с 60 кг до 65 кг на 7 раз, выпады уже делаю со штангой в 30 кг по 12 раз на каждую ногу, фронтальный присед 40 кг на 6 раз Уряяяяяяяяя)))))
Сегодня ощутила впервые такой кайф.. Моя гонка за идеальным телом отошла на самый-пресамый задний план, и теперь я действительно получаю удовольствие от того, что делаю)) Это круто)) Вот ещё бы от вкусняшек Читать далее»

+16 | Комментарии (52)

	Кроссфит)	4 марта 2014 года
	Rose Madder

Девочки, мне не спится)) Хочется порой разнообразить тренировку)) Кидаю вам видюшку, кроссфит моей любимой Даны Линн Бейли)
http://youtu.be/Do0T1m25ZhA
Вот как нужно убиваться на тренировках)Впечатляет, мотивирует)) Дана-красотка)) Не фитоняшка, конечно же, но и не перекаченная "стероидная фея"
Я вот думаю... кардио скучно, тупо усталость, ноль эмоций... А может быть разнообразить тренировки, внести кроссфит?
"КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Отчёт №22	3 марта 2014 года
	Rose Madder

Привет, девочки)) Отчитываюсь по питашке:
Не совсем идеально-но уже лучше... Чувствую приближающиеся КД...жор нападает, воды обпилась, сушит. Завтра снова проснусь отёкшей... Брррррр...даже замеры толком не делаю, отекаю капитально и постоянно... Зачем себя расстраивать...
Завтра насыщенный день:бегать по городу, платить кредиты, присмотреть подарочки на восьмое марта маме и бабуле) Ну и хочется покулинарить, какую-нить выпечку забацать себе и парню. Пусть хоть и не получится, я же тока учусь... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)

	Отчёт №21	2 марта 2014 года
	Rose Madder

Ещё раз всем привет) Отчитываюсь по питанию:
дааааааа...много хлеба и сыра..но когда-нить всё будет налажено на все 100 %) Читмил завершила успешно, не тянет на вредности) Удаётся выполнить минимизацию фруктов Всегда стабильно, 2-3 в день))
Заказала наушники спортивные))Вот:
За 500 рубликов)) Заполнила бланк, успеваю до 8 марта) А так они стоят 1100 рублей) Удобно, нет проводочков. Найти штаны для тренировок с карманами не могу((Весь спортмастер облазила. А без музыки любимой фигово... Нет, в Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (23)

	Маленькие успехи+окончание читмила..или...ура...я чувствую спину	2 марта 2014 года
	Rose Madder

Привет, девочки))Совсем вчера забегалась))) Готовила, ген уборка в общаге, тренировка) Меню выкладывать не буду..читмил...хм...всё же неверно я трактую читмил...для меня это команда "СОЖРАТЬ ВСЁ ЗА ДЕНЬ". Что, собственно, и делала вчера Каюсь... ощущала себя надутым шариком...во рту как кошки нагадили...в сон клонило... как-то фу... как-то...больше не нужно так делать..правда в субботу снова читмил..восьмое марта, плюс выходные, когда я вырываюсь к родителям на шашлычки...рот что ли зашить... парня Читать далее»

+11 | Комментарии (33)

	Вот блин...наваждение какое-то...	1 марта 2014 года
	Rose Madder

Ну трындец, девочки...снова снился бывший(моя первая любовь). Что самое интересное-не думала, не говорила о нём...и пригородился же...не хотелось аж просыпаться...сердце стучит, как бешенное... Вот что такое...раз четвертый снится...часто очень...шутка подсознания что ли? Причем снился, будто мы с ним серьезно говорили о нас и наших отношениях...а отношений и нет, давно уже причем... Мдяяя...
Ещё и со своим МЧ снова поругалась...часто в последнее время это случается... постоянно на нервяках, в Читать далее»

+10 | Комментарии (23)

	Отчёт №20...уходи, хандра	28 февраля 2014 года
	Rose Madder

Приветик, девочки)) Отчитываюсь:
Я сегодня молодца)) Сколько было соблазнов, чтобы вот так взять и нажраться-но нет, я воспитываю силу воли. Пыжусь, рот заклеиваю.. КД ещё на подходе)) Вернула после своего 4 дневного зажора былые сантиметры))) Молоток)) Буду ждать прогресса))Сегодня сделала кардио под конец) Куда лучше идёт, нежели после работы) Но буду и стараться после работы делать)
Сегодня тренировала грудные и плечи:
Грудь:
-Жим лежа классический... Тут беда..35 кг на 4 раза... Срочно Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (21)

	Отчёт №19	27 февраля 2014 года
	Rose Madder

Привет, девочки)Сразу отчитываюсь, ибо план есть, не отступлю)))Тренирую силу воли, плюс заметила, как стало поменьше простых углеводов-намного проще держаться) Меньше простых углей-добавилось побольше сложных-ощущаю себя прекрасно)) Из минусов-варенье и хлеб(хлеб...балда я, думала белково-пшеничный, оказалось не тот купила...где мои глаза были...видимо, усталость). Зато фрукта всего два)) Плавненько вошла в калораж) Мне нравится, честно, почти хорошо) На троечку с плюсом оцениваю питашку)) Нужно сегодня Читать далее»

+9 | Комментарии (37)