 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, девчонки))Ну вот..подкосила меня болезнь. Вчера заложило нос, горло першило. Как пришла домой-поднялась температура. Вчера и сегодня обжираюсь вредностями. Вчера после работы зубы стучали, сладкого хотелось. И сегодня.. Сегодня толком не ела, только сладкое...плохо дело.. Сплю и жру..зал пропустила, нет сил, знобит...спала уже двумя заходами. Пипец просто...поэтому два дня кушаю гадости, мало двигаюсь и сплю... Завтра придётся опять пропустить зал. Если буде получше-смотаюсь в институт, Читать далее»
+11
|
Комментарии (32)
Привет, девочки.. Отчитываюсь:
Вчера я, ленивая задница,(подписываюсь под этим словом) опять ревела.. Парень подарил наборчик для ванны(а я ой как люблю всё это). Всё было прекрасно. Соблазнял роллами, мне так хотелось-но устояла...сил нет, нужны углеводы(как наркоша, блин, до них), ну я и закинулась маленькими двумя апельсинками))) То было вчера... Куда лучше чем сто-пятьсот ролл на ночь глядя... Сил не было, треню с Джилл пропустила...но сегодня наверстаю...знаю же, завтра посплю, схожу в зал...а Читать далее»
+29
|
Комментарии (44)
Привет, девочки. Сразу же отчитываюсь:
Ну вот не могу я урезать углеводы...колоссальный недобор просто.. Сегодня состояние какое-то сонное. Нужно разбудить себя. Стала обращать внимания, что от сидячей работы у меня уже к обеду вздувается живот и тянет, болит, низ живота. Когда вечером начинаю двигаться-всё проходит. Сегодня прогуляюсь до дома пешочком, сделаю кардио с Джилл, киллер абс, первый уровень. А завтра хочу осилить танцульки)) Самой интересно)) Решила(благодаря вашим советам, девочки) не Читать далее»
+11
|
Комментарии (21)
Привет, девочки) Назрел вопрос: как собственно устаканить кардио? У меня следующая ситуация:
Тренируюсь в зале 2/2. Два дня, что на работе, прихожу и дома делаю кардио. Обычно это видео-уроки Джиллиан Майклс. В два своих выходных-силовой тренинг в зале, после силовых упражнений кардио 20 минут на беговой дорожке, быстрая ходьба.. Получается-спорт без выходных.. Девочки, не много ли кардио? Как оптимально поделить его? Стала замечать, что верх уходит, худеют руки и плечи..а я ой как этого не хочу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (27)
Ну вот...две выпечки комом...всё сгорело, на фиг...да, я сегодня в ударе..ну где не разрыдаться-то? Бестолочь, безрукая...ну почему всё так вечно у меня??? Так и думала, даже не нужно было браться...так что завтра без вкусностей...
Девочки, мне сегодня снился сон, что не хотелось вставать. Снился парень, симпатичный. Будто у нас роман Да не просто роман, а именно такой, какой я хочу, о каком мечтала...он буквально меня боготворил... Хех, даже внешность его помню. Причем его проявлением любви я была Читать далее»
+23
|
Комментарии (42)
Привет, девочки..ела мало, весь день в слезах и полудрёме.
Буду стараться есть три фрукта в день..но боюсь не буду добирать калораж... На неправильных весах сегодня отвес -500 г уверена, в следующую тнреню будет привес в кило..они такие, коварные...хороши для мотивации Встала сегодня в половину восьмого...не выспалась..в полудрёме искала талончик от эндокринолога, чтобы сдать кровь на гормоны...фиг там...не нашла... И мусорку перерыла, все пересмотрела...испарился... ну я села на мусорку, Читать далее»
+17
|
Комментарии (44)
Всем привет) Вот такое сегодня питание:
Ну ещё и эллипс 10 минут был..не нашла, сколько калорий потеряла. Устала очень, раскалывается голова...сегодня купила свои мази, ну и заодно рыбий жир, в капсулах. Пью терь) Сегодня убивалась тренируя ноги, майку и трусы выжимала. Отметила, что у меня очень хорошо технически присед фронтальный идёт)Обожаю это упражнение. Сегодня в зале меня перепутали с парнем. Пришел молодой человек, начал руки жать тренирующимся мужчинам, ну и мне протянул Неужели я так Читать далее»
+18
|
Комментарии (45)
Всем привет, девочки) Отчитываюсь:
Из спорта сегодня новая йога с Джилл)) Ну и пешая прогулка до дома. Если вытерплю погоду)) Если хватит сил-уборка)) Я молодца, всё-таки после работы потренировалась с Джилл)А вообще планирую в рабочие дни делать кардио в первый день, пилатес, йогу или растяжку во второй день, рабочие. Ну а в мои выходные качалку никто не отменял. По питанию зря сегодня зефиркой с утра закинулась, ещё и лепёшка моя любимая.. не порядок. Нужно или лепёшка, или зефир..или как-то жирно Читать далее»
+10
|
Комментарии (27)
Привет, девочки) Отчитываюсь по питанию, более менее я старалась) Не обращать внимания на гречку в полдник-то был второй обед на работе))
Итак: Это питание)Планирую сделать плоский живот с Джилл сегодня, 1 уровень. Обратила внимание, что не только я сама одеревенела от силовых, пресс тоже расслабился. Потом может буду чередовать с чем-нить)Сегодня первый день на работе. Нормик, не нервничала, на сладкое не тянет. Болит низ живота, тянет до ужаса, КД, так ещё весь день на попе... Хожу-терпимо, боль Читать далее»
+9
|
Комментарии (20)
Привет девочки) Ужасное питание, и маргарин был, и хлеб Я исправлюсь, чесс слово))Отчитываюсь:
Сегодня стартанула с Джиллиан Майклс, начала Плоский живот, 1 уровень) Хочу повысить выносливость)Сердце стучало, но обошлось без проблем)) Сделала)) Буду практиковать её в рабочие дни, а в свои выходные качалка, ну и танцы добавлю, восточные)Буду учиться, а то моя деревянность надоела мне)) Не хочу быть валяющейся амёбой)) Также глянула сегодня новые тренировки с Шоном Ти, фокус Т25. Неплохие, но вряд ли Читать далее»
+12
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад