Дневник пользователя rosita

rosita
Рейтинг: 45225
Последний визит: 8 ноября в 16:40

Рубрика "Дневник моего пути к стройному и здоровому телу" / Все записи

	5/08/2011	5 августа 2011 года
	rosita

Я обрадовалась цифре на весах: 124! И это уже -8кг с начала, а пошло только три недели, точнее 23 дня! Я вчера наела 2214 ккал, а израсходовала 3225! Мне нравится система подсчета калорий, хотя врач на Амрите меня чуть тапками не закидала! 9000 ккал - это сгорание сухого вещества, к человеческому метаболизму - это не имеет никакого отношения! нужно уменьшать порции. В общем, разговор с очередным диетологом просто зашел в тупик... Читать далее»

+20 | Комментарии (29)

	4/08/2011	5 августа 2011 года
	rosita

Хорошая формула от Ицхака Пинтосевича : "м100%М"!!! Всегда можно уговорить себя на минимальные 10 минут! Вчера у меня так и было, это конечно, не должно становиться системой, но не хотелось мне бродить по улице полчаса))
Вчера наела на 1470 ккал, а израсходовала 2666, ужинала мороженым и в течение для позволяла себе вольности: печенье, кусочек вафельного тортика, но все равно, не добрала даже до минимума (1500 ккал) при моем весе... Читать далее»

+7 | Комментарии (22)

	2/08/2011	2 августа 2011 года
	rosita

Ура! 125 кг! Сегодня 20 дней и - 7 кг!
Какими красками расцвечена моя жизнь? Полагаю, что яркими: красными, синими, желтыми, зелеными. Иногда в ней встречаются пастельные тона, изредка в них вкрапляются тонкие темно-серые полоски. Но для этого буйства красок и цветов черные полоски просто необходимы: они несут упорядоченность и гармонию. Да и кто сказал, что черный - это плохо? Это просто пустота. Пустота, в которой зарождается что-то новое, яркое и красочное...

+8 | Комментарии (8)

	1/08/2011	2 августа 2011 года
	rosita

126, вес вернулся со 127,5 к прежней цифре! Дневник движения + дневник питания+пробежка по лестнице+массаж живота и бедер+ прогулка!
Я сварила себе гороховую кашу!!! Я вообще не ем (или не ела раньше?) каши! А тут мне ЗАХОТЕЛОСЬ именно гороховой!
ПЯТОЧНАЯ ШПОРА
У меня была такая проблема! Это шип (костный нарост) на пяточной кости! Боль ужасная, на ногу наступить невозможно!!!
Вылечила без медикаментов! Но долго, около года... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	29/07/2011	29 июля 2011 года
	rosita

Я сегодня много ем. Не потому, что "жора" в гости пришел, а потому, что хочу дать понять своему организму, что я его ни в чем не ограничиваю, чтобы он не думал, что собралась его голодом морить и не стал экономить. И мало двигаюсь! В общем ем и ленюсь совершенно осознанно!

+7 | Комментарии (9)

	28/07/2011	28 июля 2011 года
	rosita

Сегодня ровно 2 недели. Фиксирую результат:
Вес 126 (132-6) кг
Талия: 110 (119-9) см
Бедра: 136 (146-10) см
Грудь: 126 (134-8) см
Когда подхожу к зеркалу, изменений не вижу, ну, брюки стали свободней, резиночку пришлось подтянуть на узелок завязать, а так вроде все на месте! Вот в воскресенье сфотографируюсь, может заметнее будет на фото))

+7 | Комментарии (12)

	27/07/2011	27 июля 2011 года
	rosita

Отвеса нет. Стрелка весов приклеилась к 127! Но я сегодня такое учудила! Позавтракала нормально: яйцо, спаржевая фасоль, салатик овощной...
Ланч пропустила - гарцевала по городу, на обед чай без сахара и огромный кусок 1/8 часть килограммового бисквитного торта (приятельница в офисе выставлялась за день рождения), полдник - перекус бананом - 300г вместе с кожурой, а на ужин домой тоже не успела и честно жду завтрака!
Колеблюсь, идти ли гулять: за день по городу так "нагулялась" по жаре в 32 градуса... Читать далее»

+3 | Комментарии (14)

	26/07/2011	26 июля 2011 года
	rosita

Несмотря на вчерашний праздничный обед и некоторые кондитерские излишества, весы сегодня показали снова 127кг. Снижения веса нет, но нет и прибавки!
Я вчера еще полчаса погуляла вечером в среднем темпе, поэтому дневной расход энергии составил более 3100ккал. И это меня радует!
Сегодня наела только 1369 ккал, а израсходовала 3092. Жду "отвесика" с дня на день... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	25/07/2011	25 июля 2011 года
	rosita

Ну, в общем, похвастаться нечем! Сегодня мужу исполнилось 45 лет! Соответственно, хоть мы и ведем трезвый образ жизни, но напилась лимонада, наелась куриных окорочков горячих с мангала (сторговалась на них вместо традиционного свиного шашлыка), овощей, кусочек сыра, потом еще зефир и 2 вафельки! Короче, понеслась душа в рай! Наела 1777 ккал!
Радует только то, что на свежем воздухе, и прогулка дополнительная! Да и не часто мы всей семьей за одним столом собираемся.
Все спешка какая-то... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)

	24/07/2011	25 июля 2011 года
	rosita

Глупо, конечно, ежедневно прыгать на весы! Понимаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но уже какая-то зависимость выработалась: утро - на весы! Со вчерашнего дня там ничего не изменилось! Хорошо хоть весы у меня механические с ценой деления 1 кг - не нервничаю по поводу колебания веса в 300-500 грамм!
Сегодня самый обычный воскресный день. Я расслабилась так, что даже поспала днем. Ела на полдник яичницу на сале! Любимый муж приготовил и принес под нос в постель... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)