Дневник пользователя Roxi

Roxi
Рейтинг: 492
Последний визит: 21 сентября 2013 года

	Первый Гречневый!	9 июля 2013 года
	Roxi

три дня привыкала есть запареную гречу, но эти выходные..да еще и дэ рэ у мужа вообщем без вкусняшек не обошлось
а так как понедельник день тяжелый, решила начать сегодня. В целом греча очень сытная и кушать совсем не хочеться, запиваю кефирчиком как и положено, только вот яблоки в последнее время совсем не люблю, так что заедаю сухофруктами, думаю что сильно не повредят... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	по Чуть-чуть	16 мая 2013 года
	Roxi

после праздников вернулась на путь истинный! снова нормальное питание и бодифлекс, и мои законные 54,4кг ко мне вернулись!
в принципе в этом весе я чувствую себя комфортно, я решила что не буду особо стараться похудеть, просто буду продолжать свой образ питания и спорта...не похудею ничего страшного, похудею-очень хорошо!
задала себе цель не большую (с 50кг снизила до 53), так сказать что бы было к чему стремиться, пусть и семиммильными шагами

0 | Комментарии (0)

	ох уж эти коварные праздники!!!	7 мая 2013 года
	Roxi

праздники и конечно же зажор!
прошло столько выходных и предстоит пережить почти еще столько же)
конечно слегка подраслабились, подзабыли про упражнения, про нормы правильно питания и копим по тихонечку жир, а ведь до лета осталось меньше месяца!
как же теперь собраться с силами, с мыслями что бы вернуть себя на путь стройнеющих?!
а то грамульки веса начали наступать на весы со знаком "плюс"

+3 | Комментарии (3)

	90-60-90?	21 апреля 2013 года
	Roxi

условно говоря, все мы знаем идеальные параметры красивой фигуры..к ним большинство и стремиться,
это бюст 90см, талия 60см, бедра 90см
но я почему то нигде не видела других "нормативных" параметров
таких как обхват запястья, объем под грудью, объем живота и пр...
я понимаю что с талией 60 не может быть живота под90, но все же хотелось бы узнать
кто знает поделитесь пожалуйста

+3 | Комментарии (9)

	Разминка перед тренировкой!!!	20 апреля 2013 года
	Roxi

Считается, что лучше просто размяться без тренировки, чем тренироваться без разминки!!!
Каждый спортсмен знает, что без разминки перед тренировкой к серьезным физическим нагрузкам приступать нельзя. Без разминки невозможно достичь хороших результатов и увеличивается вероятность получения травм. Как правильно делать разминку и как она влияет на наш организм, вы узнаете в этой статье.
Для чего нужна разминка перед тренировкой?
Разминка перед любыми физическими упражнениями разогревает мышцы... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	не могу выбрать..	20 апреля 2013 года
	Roxi

вот решили сделать в зале небольшой ремонтик, а точнее переклеить обои
с цветом вроде определились, я решила что будем покупать фиолетовые однотонные обои, но возникла другая проблема ... придется менять шторы, а я не могу подобрать, какой цвет лучше впишется сейчас у меня полное ассорти цветового набора, а я хочу что бы зал выглядел по приличнее
помогите, подскажите какой цвет будет сочетаться с фиолетовым?
(лиловый, сливовый и другие оттенки фиолета не предлагать)

+9 | Комментарии (19)

	Мотивация - как она есть!	18 апреля 2013 года
	Roxi

очень часто злюсь на саму себя:вот почему кто то может похудеть и накачать свою пятую точку, а у меня так и не получаеться?!
может мне не хватает терпения, может силы воли...да много факторов можно привести которым способствует моя лень... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	обмен веществ	18 апреля 2013 года
	Roxi

судя по тому какие продукты здесь перечислены, с обенником у меня должно быть все в порядке потому что половину этих продуктов я точно употребляю
еще к этом у я добавила бы имьбирь, спорт, хороший полноценный сон и необходимое количество воды для организма(это 30 мл на 1 кг массы тела)
хорошего вам обмена веществ!

+4 | Комментарии (3)

	как сдвинуть свой вес?	17 апреля 2013 года
	Roxi

еще с января месяца я начала делать упражнения(разного направления), делаю их по сей день и каждый день..питаемся мы тоже умеренно, никаких сладостей перед сном, минимум пирожных и мороженых, ничего жареного, жирного, соленого...но вес встал, и не хочет никак двигаться я уверена что с метаболизмом у меня все в порядке, ни диеты, ни разгруз дни не помагают и питание стараюсь максимально разнообразить...в чем же дело?

+5 | Комментарии (21)

	Здравствуй солярий!	16 апреля 2013 года
	Roxi

снова начала ходить в солярий!
всегда казалось, что загорелое тело выглядит намного стройнее и сексуальнее
да к тому же погода налаживаеться, скоро маички, короткие юбки пойдут, не хочеться сверкать своими бледными ляшками

+8 | Комментарии (23)