 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "диета" / Все записи
Хоть меня вчера и закидали полезной информацией, я все равно сегодня составила меню не по этим табличкам а по списку что можно-нельзя по диете. Иначе как я сяду пересматривать каждый продукт который запланировала в меню: все его индексы - фегиндоксы так неделю буду голодать пока разберусь . Буду читать и усваивать информацию постепенно а не за один день
Меню на сегодня такое : З: каша гречневая, 2 яйца, салат с помидорчиков и огурчиков с чайной ложкой масла оливкового + чай без сахара... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
Наконец то нашла трактовку для своей диеты как объясняла врач:
По химическому составу стол номер 8 относится к сбалансированным и полноценным. Основу рациона должна составлять растительная клетчатка. Белок остается в пределах нормы – 100 г. Урезаются медленные углеводы, а быстрые – полностью исключаются. Жиры должны быть растительными и в ограниченном количестве, животный жир максимально исключается. Как мое понимание: так это что мяса мне на 100 гр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Долго я не писала в дневнике( и поверьте не из за лени, а потому что было стыдно).
Вот дала себе обещание что буду худеть и соблюдать режим - и все было практически прекрасно (лишь иногда были срывы) но вес прибавлялся. И как только я не пробовала питаться: и система - 60, и лепестки (поверите или нет: за неделю уходило мало и потом в двое больше прибавлялось при нормальном питании). Итог : на творог смотреть не могу. Я мозгами то понимала что это не нормально - но вот к врачу идти было стыдно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (46)
Привет мой дневник и его читатели.
Писать много не могу и часто - загружена на работе а дома аврал. На весы не вставала, но уменьшения веса судя по вещам пока не наблюдаю. Лишнего ни чего не ела: все вареное, пареное и запечённое без добавления масла, майонез. хлеб редко по утрам. Но в воскресенье вечером захотелось красной копчёной рыбы и съела два пластика. Вчера начались КД. Посмотрим что дальше. Не знаю что делать с дочерью: не хочет учиться... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Мой дорогой дневник и его читатели, приветствую вас!
Вчера неожиданно негаданно после работы пошли с дочей гулять и забрели на стадион где уже начали заливать каток. сказать что Алина была в восторге ни сказать ничего значит. Она прям сияла катаясь в сопагах по свежезамороженному льду правда без падений конечно не обошлось я конечно не рискнула выйти на лед но душой и эмоциями была с ней В общем вечер удался с учетом того что задавали только математику (её любимый предмет)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Ну для начала мой дорогой дневник и всем читающим ПРИВЕТ!
Давно я конечно тут не была и не была бы еще столько же (по крайней мере по текущей причине, а так с вами весело), но вы ведь в курсе же что многое идет не по плану. За то время что я отсутствовал у меня произошло куча изменений в жизни: 1) все таки я ушла от мужа (ура, и плевать что он пока живет в том доме за который я плачу ипотеку, разбираться я с этим буду позже когда внутренне настроюсь)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Привет дорогой дневник!
Извини что не отчиталась за 2 дня. Что-то ни как добраться не могла до тебя. Ну что я могу сказать. Свой намеченный режим я не нарушала. Только жизнь внесла свои коррективы. В воскресенье я огород не поливала, так как с вечера и всю ночь шел ливень. И надо сказать я рада этому отдых у. Больше времени провела с дочерью . А ещё мы ездили купаться, и я около часа не вылазила из воды. А Алиша была просто в восторге... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Я знаю что вы сейчас скажите : фу, ленивая но признаюсь честно что домашним спортом занимаюсь очень редко: зарядку не делаю, фитнесом тоже не занимаюсь. Только иногда когда худею.
Вот уже неделю на диете а ну никак не могла собраться с духом (паразитка) . И вот оно свершилось. О чудо !!! Сегодня 10 минут занятия спортом. Хоть и устала (с непревычки) ну и пусть. Пусть хоть и 10 минут но это уже сдвиг, начло! Уря!!! Я могу, могу... Я всё смогу... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Выходные провела отлично, просто прекрасно.
В первый день балдела, ничигошеньки не делала . Питание было таковым: чай с молоком, вода, салат из пекинской капусты, лобы и маслин. Ах, да, ещё слопала яблоко и грушу. А вот в воскресенье был активный отдых: я с доченькой (ей 4 года) ездила на турбазу. Катались на ватрушках. В гору дочу цепляла к подъемнику, а сама шла пешком. Так что и развлечение и спорт. Было очень весело , эмоций много, особенно у дочери. Она прям в полете кричала: Я в восторге... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Начало двигается с места наверное, на весы не вставала (завтра утром буду эту процедуру проводить), но уже чувствую легкость в организме .
Вчера ничего не хотелось есть. Заставила себя салат поесть в обед крабовый и далее чай и вода. Чувство голода не просыпалось весь день. Но зато сегодня прям зверский аппетит. Мало того что и так кушать охота, так ещё и коллеги пирожками распахлись (это у нас частое дело). Ночевала я не дома так что покушать с собой ничего не брала ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад