Дневник пользователя rozochka10

rozochka10
Рейтинг: 1832
Последний визит: 7 января 2022 года

	10,08 отсчет	10 марта 2011 года
	rozochka10

ПИТАЛАСЬ, так себе Надеюсь завтра взять себя в руки

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

	отсчет о 8и9 марта	9 марта 2011 года
	rozochka10

Не знаю я что то не так делаю и вес пошел вверх, утром 86,7
Вчера 86,1
Позавчера 85,3
У мужа сегодня ДР я уже второй день ограничиваю соленую рыбу, алкоголь, тортики,
я не довольна собой и подсказать некому ДД закрыли до 15 марта,
яочень страдаю от недостатка обсуждения

0 | Комментарии (2)

	Отчет за 20,02 10Йдень на Протасове	20 февраля 2011 года
	rozochka10

Встала в 10:00 На весы встала 86 кг, Хотя вчера я сделала обертывание+парная 15 мин+ обруч крутила
После завтрака я весила 86,7
З) в 10,:20 зелень с творогом 5% жирности +овощи сырые
11:40 2 яблока зеленых
в 1240 кефир с овощами+зелень
В 13:10 маникюр
В 15:00 яблоко
У)салат с овощами+лимонный сок+зелень +имбирь
Завтра день сборов. вечером я уезжаю в командировку!

+5 | Комментарии (4)

	Отчет за 18-19, 02 8и9 дни на Протасове	19 февраля 2011 года
	rozochka10

Вчера не писала. сломался интернет, починили поздно вечером. вчера, теперь пишу:
Вчера, Проснулась Вес 86,5, отвес 200гр!
З) 9:00 и 11:00 Зеленые яблокипо 1,5 шт
О) Свежие. сырые овощи+200ГР творога 2% заправленного кефиром 3,2%+чай из трав(РОМАШКА+ЧАБРЕЦ+ МЯТА)
У)окрошка:1 яйцо+ сырае овощи+ зелень
Сегодня проснулась в 9:00 +2 стакана воды ВЕС 86,1
З)в 10:00 зеленое яблоко 1,5шт +чай с шалфееми чабрецом
11:00 1,5 шт яблока
Обед буду творог +сырая зелень + овощи... Читать далее»

+6 | Комментарии (28)

	Отчет за17,02 7Й день на Протасове	17 февраля 2011 года
	rozochka10

Вчера я целый день, питалась правильно до 17:00, в 17:00 мы с мужем попали в гости и началось, Но обжиралавка принесла свой единственный плюс : торт. который я очень любила оказался гадостью, я сначала, 2 дня назад не поняла. че за вкус у конфет. на работе. как будто в глицерин. или в воск окунули, с тортом. такая же история как будто, глицерин. или крем для рук добавили,
Я дома сладкого не держу. чтобы соблазна не было!
А тут всего поела 2 голубца овощи +1 вареное яйцо ( специально попросила... Читать далее»

+7 | Комментарии (31)

	Отчет за16,02 6Й день на Протасове	16 февраля 2011 года
	rozochka10

Сегодня встала 7:45, выпила воды 2 стакана И сразу втуалет понесломеня. значит. клетчатка вчера в норме была!
Весы показали 86,4; отвес 300гр
З)порезала 1стебель сельдерея+1болгарский перец +зелени пучек+ 3ложки творога 5%+150гр 2,4 активии
11:05 2зеленых яблока+ остатки активии 100гр
О) огурец+кр перец+ 3 стебля сельдерея+укроп +петрушка+180гр творога+ чайромашка+мята+ чабрец!
15:45 1 зеленое яблоко
У) яйцо вареное+ салатиз сырых овощей+ лимонныйсок+ имбирь тертый

+5 | Комментарии (4)

	иЩУ ХОРОШИЙ ОТЕЛЬ В ИСПАНИИ, АНДАЛУСИЯ	15 февраля 2011 года
	rozochka10

ДЕВОЧКИ Я В НАЧАЛЕ ИЮНЯ ПЛАНИРУЮ ОТПУСК!(С 2 детьми)
Может комуто есть. что вспомнить. и посоветовать мне хороший отель. наличее хорошего пляжа обязательно.
И укажите как добирались (от какого аэропорта)

+3 | Комментарии (4)

	Отчет за15,02 5Й день на Протасове	15 февраля 2011 года
	rozochka10

Встала в 6:50 выпила 2 стакана воды.
На весах 86,7 привес 700гр, вот они конфетки и прочие косяки. когда кефира больше. чем овощей да еще и жирного
Проблема со стулом возникла, вернее его нет с воскресенья, опят же недостаток клетчатки на лицо!
З) яблоко в 9:00+ чай с чабрецом
11:00 яблоко + вода
О) 12:40 салат : капуста +1тертаяморковь+болгарский перец+листья салата зеленого+лимонныйсок+тертый имбирь+150гр 0% кефира+100гр 5% творога запрыавленого 0% кефира
15:30 яблоко... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	ОТЧЕТ за 14,02 4Й день на Протасове	14 февраля 2011 года
	rozochka10

Встала в 6:45 выпила воды на весы встала 86, кг (прямо заколдованная цифра)
З)рулет с зеленью 92гр:салат +капуста+огурец+зелень+300гр кефира
12:00 яблоко+200гр кефира
О) Суп - салат сырые овощи+ протертые томаты+
зелень+имбирь+чеснок+100гр творога
У) окрошка+1 яйцо + кефир (еще не купила не знаю% жирности
Сегодня приехал реставратор и отремонтирует кабинет мужу, я рада!
Всех с ДНЕМ ВАЛЕНТИНА!

+5 | Комментарии (4)

	Отчет за 13,02 3й день на Протасове	13 февраля 2011 года
	rozochka10

Проснулась поздно 11:40, сразу на весы 86кг, ни привеса ни отвеса, я вчера стала пить кефир 3,2%, может на него такая реакция, или нервы сказались. я вчера у врача была. тоже не утешил..., хотя вчера обертывания делала и парилась
Утром +2 стакана воды(есть 2й день не хочется, а хочется спать,)
каждые 2 часа по зеленому яблоку и стакану кефира до 16:00 (3 яблокаи литр кефира)
Вечером салат с яйцом и капустным листом+ сырые овощи+зелень + сок1\2 лимона, запить кефиром
настроения нет ... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)