 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
СЕГОДНЯ встала поздно вчера так устала. уснула в 1:00 ночи, солила мужу семгу. капусту по корейски с чесноком, пока все перемыла,,,
Утром 2 стакана воды, на весах отвесс 600гр итого 86 кг З)200гр кефира + 96гр рулет из зеленог перца+нарезаный огурец+ укроп +1 лист капусты+ петрушка +всезавернула в салатные листья... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Сегодя 1й день на Протасове
з)8:20 1яблоко зеленое грени+ 300гр кифира+5 орешков фундука О) 13:00 салат с вымоченой репчатой луковицой в холодной воде (2часа)1\2+1большой болгарский красный перец+1 маленький зеленый перец+3огурчика+петрушка+укроп+1чл кунжутного масла+ выжала сок 1\4 лимона+ творог 0%120гр Лук ела потому что начало горло побаливать. на колеса (таблетки) сесть не хочу, Кстати все прошло! вроде 16:40 перекус 1 зеленоеяблоко+200гр кефира... Читать далее»
+6
|
Комментарии (17)
Утром встала в 6:50 выпила воды взвешалась:- 300гр, итак мой вес идет к цифре 60, медленно но верно!
Завтра хочу сесть на диету протасова Там написано что завтракать надо с каши +сырые овощи и зелень Перекус зеленые яблоки На обед буду творог+зелень и овощи+ 0%кефир ужин окрошка с 1 вареным яйцом на 0% кафире Татьяна подскажите, что еще можно на обед по протасову Сегодня муж приболел, и утро было бешаным... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Вчера вечером приготовила форель в аэрогриле с чеснокоми кфиром, очень вкусно, но вечером муж припознился и я пила кифир и жевала сырые овощи в месте с ним. но это поздно для меня в 20:30 так вышло
Утром встав на весы вижу отвес 100гр итого 87,0кг, эх а мне край как надо гардеробчик сменить, у мужа 9 марта ДР, еще и командировка обещана, Сегодня я решительно настроена: в обед иду в спортзал, и после обертывание с черной глиной и корицей+ масло лимона... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Вечер вчера выдался с огромным нервным потрясением
До НГ я заказала итальянскую мебель фирмы turri, нереально красивый стол с кожей крокодила и темным деревом в отделке. Пришла мебель. но стол стоит с оббитым углом. на самом видном месте. я вчера рвала и метала. материла. доставку и продавца, не знаю мужу конечно мебель понравилась. но осадок. очень все испортил. Да и закинуть мебель на верх тоже ели смогли с работы 5 человек приехали помогать. к 21:00 все занесли и подняли и собрали... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Вчера после генеральной уборки в субботу, я сделала вечером обертывание с медом и аромамаслами кедра+размарина+можевельника+ герани, а также маску для волос и посиделав парной кабине 20 минут
В воскресенье проснулась поздно в 11:40, сразу на весы 87,9кг , и это после хлебушка. который я умяла накануне вечером!+ 2 стакана воды выпила(вообще я в этот день пила мало воды) З) 12:00 100гр овсянки 67гр сухофруктов+20гр миндаля+ фундука +корица... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Сегодня отвес -900ГР, МОЖНО Было радоваться. Но я сорвалась!
Вечером, нас угостили настоящим хлебом на закваске, но я же знала что это продукт брожения, но он так вкусно пах. Наше семейство все и проглотило его, в горячем состоянии, и я 70гр сьела, хотя окрошку планировала. Хлеб ела с зеленью, и свежими овощами, о белках и подумать страшно, Я думаю гремучия смесь. но эти два кусочка такие вкусные!!! Не смогла я устоять. Встала8:40 +2 стакана воды. С утра решила без кофе с молоком живем и без соли... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Вчера был привес 1кг,
Зато я с мужем помирилась, Встала 6:40+вода 2 ст З)1ст воды+ рулет из зелени 100 гр+2ст л. гречки+150гр кефира+20гр кураги О)4тушки отварного кальмара +тарелка овощей+зелень У)горбуша в аэрогриле+сырые овощи+кифир 0% Спортом не занималась, нога побаливала Сегодня отвес 100гр(итого надо 900) Встала в6:40+2ст. воды З)8:20 творог заправила 0% кефиром+38гр кураги + капучино 120гр 12:00 1ст воды,1/2апельсина 14:00+ 1ст... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
ОТВЕС 100гр!
ЗАВТРАК 7:00 стакан воды, 8:20- 1ст воды овсянка с пробиотиком-150гр+ 3 ореха фундука+ 120гр кофе 11:00 1,5стакана воды, 200гр 0% йогурта Обед будет в 14:00 котлета из говядины и свинины запеченная в духовке 90 гр+ 500гр зелени + сырые овощи НА УЖИН будут тушеные морепродукты с кабачком и болгарским перцем+ сырые овощи + зелень + сухое вино белое 100гр Вчера ушибла ногу, сделала снимок... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
В воскресенье, я встала в 10:30 сразу 1 стакан воды выпила
Завтрак: Завернутый в зеленый салат огурец, петрушка, зеленый перец =85г Творог 150гр, и кофе 11:30 50 мин занятий в спортзале + 2 стакана воды ВЫПИЛА 13:00 медовое обертывание(35) + медовый массаж(10)+15 мин в парной 14:00 стакан воды 14: 20 Обед: 200гр рубленой телятины + 80 гр сельдерея+1 яйцо, запекла в микроволновке 5 мин + тарелка сырых овощей, запила 0% кефиром Ужинала в поезде: 560 сырых овощей + 2 яйца + 0% кефир... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
18 часов назад