Дневник пользователя rtev

rtev
Рейтинг: 8320
Последний визит: 6 июля в 1:26

Рубрика "отчеты" / Все записи

	13 день из 119	2 декабря 2017 года
	rtev

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
13 день: 02.12 2017, сб
1) ТРЕНИРОВКА: сделала все упр 3 подхода по 20 раз, кроме отжиманий - 3 подх по 15 раз (прибавила еще по 1 разу в каждом подходе). Легче было выполнять бег на месте поднимая выше ноги, чем в первую тренировку... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	12 день из 119	1 декабря 2017 года
	rtev

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
12 день: 01.12 2017, пт
1) ТРЕНИРОВКА: не делала, перенесу на завтра.
2) ПИТАНИЕ: калорийность - 1188 ккал. Весь день уговаривала себя следовать программе. Вот что делают со мной празднования и срывы. Но удержалась и простояла стойко! Иначе бы - все... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	11 ДЕНЬ из 119	30 ноября 2017 года
	rtev

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
11 день: 30.11 2017, чт
1) ТРЕНИРОВКА: сегодня нет по плану, но достаточно сложный день физически был - много ходила, много таскала ребенка (17 кг +верхняя одежда).
2) ПИТАНИЕ: калорийность - больше 2000 ккал. СРЫВ... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	10 день из 119	29 ноября 2017 года
	rtev

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
10 день: 29.11 2017, ср
1) ТРЕНИРОВКА: все упр 3 подх по 20 раз, а отжимания 3 подх по 14 раз (добавила по 1 разу)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	9 день из 119	29 ноября 2017 года
	rtev

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
9 день: 28.11 2017, вт
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было.
Но получилась импровизированная тренировочка с раннего утра - пришлось пробежаться в перемешку с быстрой ходьбой 15 мин, а потом на 5 этаж подняться пешком... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	8 день из 119	28 ноября 2017 года
	rtev

Сегодня я решила, что теперь я не Худею, а привыкаю к новому здоровому образу жизни по программе от Взвешенных и счастливых, а там уж заодно и сброшу лишнее. Почему-то подсознанию так легче. Когда я говорю себе, что "худею", то организм мгновенно начинает сопротивляться этому факту.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
8 день: 27.11 2017, пн
1) ТРЕНИРОВКА: сделала... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	7 день из 119	26 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
7 день: 26.11 2017, вс
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, сегодня вообще ни чем физическим не занималась, на улицу даже носа не показала - "откисала" так сказать.
2) ПИТАНИЕ: калорийность - 1683 ккал. Многовато получилось!
Пришлось полдник совместить с ужином, т.к... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	6 день из 119	25 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
6 день: 25.11 2017
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, но много ходила и в быстро-среднем темпе и по ступенькам. Сегодня у нас "походный" день (я так называю наши поездки в Москву)... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	5 день из 119	24 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
5 день: 24.11.2017
1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 12 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было очень сложно все делать, да и весь день какая-то слабость. Ощущение такое, что я еще не готова к усложнению. Страх перед тренировкой №2... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	4 день из 119	23 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
4 день: 23.11 2017
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было
2) ПИТАНИЕ: все по плану, калорийность - 1280 ккал
3) УХОД ЗА КОЖЕЙ: а/ц скраб и крем - вечером
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Сегодня какой-то непонятный день. Лень все делать, голова раскалывается и полно ваты в ней... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)