Дневник пользователя rtev

rtev
Рейтинг: 8320
Последний визит: 6 июля в 1:26

	Делаю шаг назад	5 декабря 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Пытаюсь вернуться к здоровому образу жизни и сделать его привычкой по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
Так как начиная с 11 дня программы у меня пошла череда срывов, то я решила вернуться именно к 11 дню. К самому началу - это уж слишком, тренировка для меня будет уже простой и не эффективной, а вот следующая - в самый раз... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	15 ДЕНЬ из 119	5 декабря 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
3 неделя
15 день: 04.12 2017, пн
План на день полностью не выполнила!
1) ТРЕНИРОВКА: по плану была, но я ее не выполнила.
2) ПИТАНИЕ: снова наелась! калорийность - больше 4000!!! ккал. Уж наелась так наелась! Весь день - сладкое -сладкое-сладкое... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	14 ДЕНЬ из 119	3 декабря 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
14 день: 03.12 2017, вс
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было.
2) ПИТАНИЕ: калорийность - больше 2500 ккал.
Таки налупилась. Даже не буду перечислять, чем наслаждалась весь день и не саказать, что прям так нестерпимо хотелось, просто ела и все... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	13 день из 119	2 декабря 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
13 день: 02.12 2017, сб
1) ТРЕНИРОВКА: сделала все упр 3 подхода по 20 раз, кроме отжиманий - 3 подх по 15 раз (прибавила еще по 1 разу в каждом подходе). Легче было выполнять бег на месте поднимая выше ноги, чем в первую тренировку... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	12 день из 119	1 декабря 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
12 день: 01.12 2017, пт
1) ТРЕНИРОВКА: не делала, перенесу на завтра.
2) ПИТАНИЕ: калорийность - 1188 ккал. Весь день уговаривала себя следовать программе. Вот что делают со мной празднования и срывы. Но удержалась и простояла стойко! Иначе бы - все... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	11 ДЕНЬ из 119	30 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
11 день: 30.11 2017, чт
1) ТРЕНИРОВКА: сегодня нет по плану, но достаточно сложный день физически был - много ходила, много таскала ребенка (17 кг +верхняя одежда).
2) ПИТАНИЕ: калорийность - больше 2000 ккал. СРЫВ... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	10 день из 119	29 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
10 день: 29.11 2017, ср
1) ТРЕНИРОВКА: все упр 3 подх по 20 раз, а отжимания 3 подх по 14 раз (добавила по 1 разу)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	9 день из 119	29 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
9 день: 28.11 2017, вт
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было.
Но получилась импровизированная тренировочка с раннего утра - пришлось пробежаться в перемешку с быстрой ходьбой 15 мин, а потом на 5 этаж подняться пешком... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	8 день из 119	28 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Сегодня я решила, что теперь я не Худею, а привыкаю к новому здоровому образу жизни по программе от Взвешенных и счастливых, а там уж заодно и сброшу лишнее. Почему-то подсознанию так легче. Когда я говорю себе, что "худею", то организм мгновенно начинает сопротивляться этому факту.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
8 день: 27.11 2017, пн
1) ТРЕНИРОВКА: сделала... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	7 день из 119	26 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
7 день: 26.11 2017, вс
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, сегодня вообще ни чем физическим не занималась, на улицу даже носа не показала - "откисала" так сказать.
2) ПИТАНИЕ: калорийность - 1683 ккал. Многовато получилось!
Пришлось полдник совместить с ужином, т.к... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)