Дневник пользователя rtev

rtev
Рейтинг: 8320
Последний визит: 6 июля в 1:26

	6 день из 119	25 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
6 день: 25.11 2017
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, но много ходила и в быстро-среднем темпе и по ступенькам. Сегодня у нас "походный" день (я так называю наши поездки в Москву)... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	5 день из 119	24 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
5 день: 24.11.2017
1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 12 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было очень сложно все делать, да и весь день какая-то слабость. Ощущение такое, что я еще не готова к усложнению. Страх перед тренировкой №2... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Комнатные цветы - какое растение купить?	24 ноября 2017 года
	rtev

Всем доброго дня!
У сынульки во вторник будет день варенья: Аж 3 года.
У меня родилась идея купить семена какого-нить растения, чтобы малыш сам его посадил (нашими руками, конечно), поливал и видел, как семя прорастает и растет вместе с ним.
Вот не знаю какие комнатные растения могут прорасти из семян и потом еще много лет продолжать жить.
Кактусы не привлекают, да и из семян наверное они тоже не прорастают. Те, которые вырастают громадными, типа пальмы, тоже не вариант, т.к... Читать далее»

+5 | Комментарии (31)

	4 день из 119	23 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
4 день: 23.11 2017
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было
2) ПИТАНИЕ: все по плану, калорийность - 1280 ккал
3) УХОД ЗА КОЖЕЙ: а/ц скраб и крем - вечером
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Сегодня какой-то непонятный день. Лень все делать, голова раскалывается и полно ваты в ней... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	3 день из 119	22 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
3 день: 22.11.2017
1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 11 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было сложнее делать, чем в ПН из-за крепатуры в мышцах.
2) ПИТАНИЕ:
Еле набираю свои калории... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	2 день из 119	22 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
ЦЕЛЬ:
1) 52 кг
2) втянуться в правильное питание и тренировки и
3) сделать принципы программы своим образом жизни и после достижения цели
4) научиться удерживать вес на одном уровне
1 уровень
1 неделя
2 день: 21.11 2017
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, но погуляла с ребенком... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	1-й день из 119	22 ноября 2017 года
	rtev в рубрике отчеты

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
ЦЕЛЬ:
1) 52 кг
2) втянуться в правильное питание и тренировки и
3) сделать принципы программы своим образом жизни и после достижения цели
4) научиться удерживать вес на одном уровне
1 уровень
1 неделя
1 день: 20.11.2017
1) ТРЕНИРОВКА №1: сделала по 3 подхода по 20 раз все упражнения, кроме отжиманий - 3 подхода по 10 раз... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ПРИГЛАШАЮ ПРОЙТИ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"	15 ноября 2017 года
	rtev

Приглашаю всех, кто желает:
- сбросить вес и/или научиться удерживать вес,
- подтянуть мышцы и подкорректировать фигуру,
- или привить привычки здорового образа жизни: правильное питание и тренировки
присоединиться к нашей команде и пройти с нами программу "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
НАЧИНАЕМ 20 ноября 2017 г.
Программа рассчитана на 4 месяца. За этот период есть возможность сбросить 20 кг и более... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Новые привычки за 21 день	5 февраля 2017 года
	rtev

С завтрашнего дня хочу выработать у себя новые привычки. В своей "самодисциплине" буду ставить плюсики ровно 21 день. Мне нужно;
Привыкнуть;
1) вставать в 5 утра
2) ложиться спать в 23 часа (не позднее)
3) сооблюдать свой план питания
4) заниматься на велотренажере по 30 мин

+6 | Комментарии (9)

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 0 этап 6 день	25 декабря 2016 года
	rtev

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
ОТЧЕТ
1)
Подник - это был ужин, а ужин - был полдник. Просто так заполнила.
2)) физ нагр по прежнему не было. Очень хочу начать с понедельника. И очень надеюсь, что это будет возможно. Ведь 9 января вообще-то не за горами. А организм все еще в спячке. Сложно будет начинать сразу с тренировки Джиллиан.

1 фотография

0 | Комментарии (0)