 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
объем под грудью 82 см
обхват талии 73 см объем живота 90 см объем бедер 98 см обхват бедра 59 обхват под коленом 36 см обхват икронож. 36 см обхват плеча 29 см обхват лодыжки-22 см
+1
|
Комментарии (0)
Ну что сказать... Сходила я в ресторанчик японский, готовилась, высчитывала, просчитывала БЖУ, в итоге объелась роллов-3 порции, плюс мисо суп, плюс салат овощной с маслом, плюс пиво 0,5 потом еще плюс 0,3...вот такая я... Пришла домой съела мороженое, даже семечек малек погрызла, на весах 66,6 кг... Нет, понятно что это вода, может там и +100 гр... Но от этого не лучше...
Сегодня ем
+1
|
Комментарии (0)
Что я имею на сегодня. Вес 65,6, отвес всего -100 гр. Что было-сон 5 часов, что очень мало, не спится мне... Отсутствие желания посетить белого друга уже 3 дня. Замедленный метаболизм, что это? Пойду почитаю, надо разобраться.
0
|
Комментарии (6)
На сегодня вес 65,7, отвес -200 гр, вчера начались КД. Надеюсь после них вес еще снизится. Питание по графику 900 ккал в день. белок 56,25 гр
жир 20 гр., углев. 132 гр. . Думаю что делать завтра, так как пойду с подругой в японский ресторан. Надо все просчитать заранее с учетом того, что это будет мой ужин.
+2
|
Комментарии (0)
0
|
Комментарии (9)
Сегодня 65,9, привес +600 гр. Удивляться собственно говоря нечему, несбалансировано БЖУ и по калориям перебор. Вчера весь день сидела дома. Поэтому не зачем было так наедаться. Что ж учтем и пойдем дальше.
ЭТО МНЕ!!! НАПОМИНАНИЕ!!! считается, что при правильном питании рацион человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом или спортом, должен на 17 процентов состоять из белков, на 13% из жиров и на 70% из углеводов... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Вот и я. Два дня питания НЕ здорового ничего не дало. 65,3 кг. И еще я поняла, что мне нельзя спиртное. Иначе все может закончиться плохо для меня.
0
|
Комментарии (0)
9.00 чай имбирь и лимон 300 мл
11.00 макароны с яйцом 200 гр. 14.00 кальмар отварной 100 гр., салат огурец+ помидор 150 гр. 15.30 хлеб белый 5 гр, селедка 30 гр, кальмар отвароной 100 гр, помидор 140 гр, огурец 40 гр. 21.00 вино сухое 300 мл, грейпфрут 200 гр. Ккал 738 получилось
+1
|
Комментарии (0)
Это мой дневничок похудения. Завела я его сегодня, а питаться правильно я начала 31.05.2013. До этого я пробовала диету Протасова, это было прошлым летом, похудела тогда на 5 кг. Потом пробовала похудеть на рисе, но всегда было чувство голода, всегда. Поэтому я решила питаться сбалансированно с подсчетом калорий... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад