Дневник пользователя Rufina17-25

Rufina17-25
Рейтинг: 844
Последний визит: 5 августа 2018 года

Неделя с гречкой.	25 марта 2015 года
Rufina17-25

Всем добрый вечер.
Вот решила поделиться своими скромными результатами недельного питания гречкой с кефиром. Капитального стремления похудеть не было, целью было очищение организма. Сегодня был 7-ой день и сегодня начала выход из этого "очищения". За неделю, точнее за 6 дней ушло 3,5 кг. Но главное, лёгкость в желудке и чувство комфорта. Выход протянется ещё где-то неделю.
Спорта почти не было, всего где-то 30-40 минут в день (пресс, руки), в силу сильного растяжения связок голеностопа... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

Эксперимент	7 марта 2015 года
Rufina17-25

Всем добрый день.
Как все хочу немного привести свою фигуру к лету. Как говорится: нет предела совершенству На какой-то конкретной диете сидеть не хочу. В моём городе весна будет ещё только через 3 месяца, так что "галопом" худеть не имеет смысла. И вот!!! Хочу попробовать поставить вот такой эксперимент: 1 день сидеть на гречке, 2-ой день обычное ПП. Итак чередовать хотя бы 2 недели. Хочется сделать некую встряску для организма и разогнать обмен веществ... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

Гречневая диета	4 мая 2014 года
Rufina17-25

Позади 3 дня на гречке и - 3,4кг. Думаю, что результат нормальный. По крайней мере надеюсь, что ноги перестанут отекать вечером. Есть для меня один самый большой минус в этой диете: сил нет совсем, даже встаю с дивана тяжело; вялость по полной программе. Однако это не помешало мне все эти 3 дня продолжать тренироваться: утром-30 минут и вечером - 1 час.

+4 | Комментарии (2)

Хочу к вам. Нужен "волшебный пендель".	30 апреля 2014 года
Rufina17-25

Рост 180. Вес сейчас 80-81.

+1 | Комментарии (1)

Как-то так...	4 апреля 2014 года
Rufina17-25

Вот такие пока достижения, не айс конечно, но всё же. Не каждой моей знакомой по плечу вставать каждый день на зарядку в 5 утра. А у меня пока получается. Вечером тоже тренировки, но там всего 7 дней подряд. К сожалению мой вес видимо не знает о моих усилиях и стоически либо стоит на месте, либо ползёт вверх. Фиг его знает, что ещё ему надо Никак не худеется.

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

Ну что не так!!!	31 марта 2014 года
Rufina17-25

Отказываюсь понимать свой организм. В прошлом году тренировки и ПП давали свои результаты, а сейчас как-то всё наоборот. Немного я набрала с прошлого года, теперь уже n-ое количество привожу себя в форму. Но вес, вместо того, чтобы ползти вниз (хотя бы медленно, но верно), стоит на месте, а что хуже становится только больше. Может где-то я и перебираю с питанием, но при этом у меня сейчас больше физической активности, чем в прошлом году. Не даёт мне покоя этот факт и я уже не знаю, что и думать. Как так!! Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

Мысли в слух	17 марта 2014 года
Rufina17-25

На выходных посмотрела фильм "Учитель года" (2005г.). Фильм молодежный, но вот только моменты были не очень радостные. Не знаю как кто воспринял бы его, а после просмотра фильма убрала весы далеко под диван. А дело вот в чём.
Не отрицаю, что есть худеющие, которые нормально относятся и к своим "привесам и отвесам". А для меня привесы хуже некуда, сразу настроение испорчено на весь день. Надоело быть зависимой от стрелки весов и думать о том, что вот если я сегодня вечером не похомячу, то завтра стану Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

Всё как в тумане...	11 марта 2014 года
Rufina17-25

Это я о праздничных днях и зажоре, причем 4-х дневном Всё, что было скинуто на кануне, а это 3,6 кг, было наедено за последние дни.
Ну что ж, видимо судьба была такая. Не опускаю руки, а двигаюсь снова к цели. Новый день - новые достижения.

+2 | Комментарии (0)

день № 4 Великого поста	6 марта 2014 года
Rufina17-25

4 марта - утром зарядка (Тай-бо + произвольные упражнения: пресс, наклоны). На завтрак салат из овощей (огурцы, болг. перец, сельдерей и зел. яблоко) + кусочек черн. хлеба с изюмом, чай. На обед планируется тоже самое. Вечером тренировка с Джиллиан "No more trouble zones". Отвес -400гр.
5 марта - отдых от утренней зарядки. На завтрак и обед тот же овощной салат. В обед, честно не сдержалась и выпила черный кофе с сахаром. (я просто решила на время поста отказаться от кофе, т.к. я пью только его и в Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

день № 2 Великого поста.	4 марта 2014 года
Rufina17-25

Доброе утро, всем худеющим.
Не каждый раз мы исполняем то, что обещаем (сейчас я веду беседу о спорте и диетах). А я в этом плане как и все. Вообщем сейчас мне взбрело в голову соблюдать Великий пост. Да, я преследую цель и похудеть, но помимо фигуры я хочу что-то приобрести в духовном плане: сил набраться, потому что в последние несколько месяцев апатия на жизнь страшенная. Конечно ежедневно молиться не обещаю, но в выходные в церковь обязательно.
Самое сложное для меня в этом посту отказ от Читать далее»

+3 | Комментарии (0)