Дневник пользователя Рузанна18

Рузанна18
Рейтинг: 560
Последний визит: 14 января в 5:34

	_Вставьте ваш заголовок_	13 ноября 2011 года
	Рузанна18

Уже перевалило через полторы недели диеты. Соскучилась по всему, похожему на хлеб и по нормальным завтракам. Но, что удивительно, яйца воспринимаются всё более вкусными :-D. На выходных тяжелее диетировать, накидалась всякой финтифлюшкой понемножку сегодня. Но в целом наоборот в общем-то сделала какую-то разгрузку, съела за день мало. Но не того, что надо бы. Посмотрим, что будет завтра... А ещё блин очень хочется что-нибудь эдакое ГОТОВИТЬ. Запарило уже это однообразие в еде... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	She's alive, alive! (c)	1 ноября 2011 года
	Рузанна18

С завтрашнего дня (с ноября . Решили, что "с понедельника" - слишком банально и обречено на провал ) садимся с папой на месячную диету. Ту, где на завтрак яйца и грейпфруты, на обеды-ужины есть мясо с овощами или овощи или фрукты или рыба. В общем, выглядит не страшно даже: некоторые дни выглядят прямо СЫТНО. Но, разумеется, скучать в итоге будет по сыру, картошечке и иже с ним. Ну там обещают за месяц от 20 до 28 кг сбросить - спасибо большое, мне хватит 9 . Папа великодушно соглашается на 28 ... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	1) Мотивационное 2) ухудшение кожи	23 сентября 2011 года
	Рузанна18

Блин, правда, мне, КОГДА Я ОБ ЭТОМ ЗАДУМЫВАЮСЬ, так интересно становится, КАКАЯ я могу быть, если буду в своём здоровом весе... Прям вот ИНТЕРЕСНО - как я буду выглядеть, как походка изменится (а ведь 100% изменится), какие вещи буду носить, как будут выглядеть на мне такие-то стрижки. Потому что, чёрт побери, само строение моего тела меня вполне устраивает. Все изгибы нужные есть, всё такое... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Гантели!	22 сентября 2011 года
	Рузанна18

Уряяяяяяяяяяя, наконец гантели купииииилаааааааааа!!! Счастья, блин, как от шмотки какой-нибудь )))

+1 | Комментарии (12)

	Прошу совета по составлению плана тренировок.	18 сентября 2011 года
	Рузанна18

Эх. Ежедневно тренироваться всё это время не тренировалась, удавалось только через день. Но хоть через день - и то неплохо, ящетаю.
А вообще - надо просто докачать всё, что хочется (сейчас в закачках бразильский попчик ), взять расписать себе нефиговый такой план, чтобы конкретный был - и вперёд. Когда есть план, он больше стимулирует. А то у меня просто "позаниматься" - и всё. И одна и та же тренировка каждый раз... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Травмы...	13 сентября 2011 года
	Рузанна18

Лежала-лежала читала - нет, дёрнуло меня попробовать, как же делается это страшное упражнение на мяче для пресса от Дженкинс. Отбила ОПЯТЬ колено - и локоть и пальцы на ноге. И смех и грех. Я последние месяцев 5 постоянно падаю и бьюсь коленями . У меня в детстве никогда почти не было синяков и пресловутых "сбитых коленок", о которых все ностальгируют, вспоминая своё отрочество. А тут блин то левая, то правая, только синяк прошёл - ннна тебе новый

+1 | Комментарии (0)

	"Правша/левша" в тренировках	13 сентября 2011 года
	Рузанна18

А у всех так - на одну сторону упражнения делать легче, чем на другую? ))) У меня иногда разница такая разительная, что аж пугаюсь - вдруг я что-то не так делаю, вдруг не совсем правильно позу приняла и т. п. И нифига. Просто например правый бок однозначно сильнее левого. Про ноги/руки сказать не могу, не помню. А всё, что на боковые мышцы - ну ВСЕГДА слева тяжелее, чем справа.
И - я согласна на вот такую фигуру, так уж и быть, вносите в студию... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Скачалось наконец	10 сентября 2011 года
	Рузанна18

Jeanette Jenkins - Blast the Belly Fat - на фитболе . Хочется разнообразить всё. Хотя и Синди ещё не успела надоесть (особенно часовая, я её сделала-то раза 3-4 всего лишь. Ну она блин убийственная какая-то... Но мне уже только такую и надо. У меня таких складочек на боках и животика в жизни не было, мне кажется Хотя не, вру, после Штатов было, разумеется. Но о том ужасе я уже успела забыть.)

+1 | Комментарии (0)

	Йоооооожег,	10 сентября 2011 года
	Рузанна18

надо перекраивать свой режим суток. Я опять встаю ХЗ во сколько (около полудня), а ложусь -... тоже ХЗ во сколько :-D - часа в 3-4-5. Тренировки вечно откладываю на вечер (но я вообще вечерняя) - а это, оказалось, не так просто, когда живёшь уже не один. Раньше я ж в любое время могла взять и потренироваться. А теперь вечера обычно семейные, а часто и выезжаю куда-то и тусю там до позднего вечера.,. В итоге вся сонная и без сил. Вот сегодня опять пропускаю... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Фитбольчег	9 сентября 2011 года
	Рузанна18

А у меня же здесь есть фитбол . Подарила года полтора назад. А, на НГ-2010, вот. Так вот, я тогда позанималась на нём недельку-две, по комплексу из Шейпа - и забросила. А сейчас вот качаю стопиццот тренировок мячечных . Потому что надо разнообразивать свой досуг.
И - омг, дайте мне пинка уже, чтобы я заехала купила себе гантели.

0 | Комментарии (0)