 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А все подсчет калорий с 52,8 до 50,7
Первый день 864 ккал -1000г; Второй день 1085 ккал + физ.нагрузки -500г; Третий день 1032 ккал + Джиллиан Майклс " Ripped in 30" - 600г.
+2
|
Комментарии (0)
Привет всем пользователям диетс! Как похудела, так совсем забыла про сайт..и про себя. Ни диеты, ни спорта..сплошной шоколад, булки и всякие вредности... решила снова взять себя в руки, но на этот раз хочу плавно из подсчета калорий перейти на ПП; чтобы поддерживать вес. Ну и конечно же спорт хотя бы пару-тройку раз в неделю...с ПН у меня зарядка и подсчет калорий, не больше 1200... Читать далее»
+13
|
Комментарии (18)
Приятно, когда замечают, что ты похудела, но еще приятнее, когда просят совета в похудении! Сегодня моя подруга поинтересовалась, как я худею и как скинула свои кг, попросила ей помочь. Теперь будем на пару считать калории
+9
|
Комментарии (5)
Для меня это рекорд сейчас снижение проходит медленнее, но пожалуй это не главное. Нужно привести фигуру в порядок физ.упражнениями и поддержанием веса!
+5
|
Комментарии (3)
Привет! Решила покончить с маленьким коридором калорий, так как это вредно для здоровья, я испытала на себе. КД на месяц пропали... сейчас все вроде в норме.Теперь хочу увеличить коридор калорий до 1200, как и следует. На американских горках так и не удалось просидеть))) Пусть будет медленно, но верно! Главное сейчас спорт... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Худею я значит, худею, занимаюсь с Джилл, с прошлой недели подключила физкультуру, сегодня даже зарядку сделала, но... мои толстые руки до сих пор при мне. Уходят бока, живот, стройнеют по-немногу ноги, но в самом толстом месте рук с начала похудения ушло 3см. Это в принципе нормально, но с виду все осталось прежним.
Были ли у вас такие проблемы? Как с этим бороться? Может есть спец.упражнения для похудения рук? Я не хочу накачанные руки, просто хочу худенькие С моей фигурой они смотрятся не очень((
+5
|
Комментарии (57)
Вот так я сегодня бегала на физкультуре в академии Решила начать ходить на занятия, хотя по состоянию здоровья нельзя бегать и прыгать по многу... но немного беговой дорожки, скакалочки и упражнений на пресс не повредит
+5
|
Комментарии (6)
Итак, за 3 дней на американских горках -800г!
1 день -500 2 день -200 3 день -100. Посмотрим, что будет дальше...
+4
|
Комментарии (9)
Всем привет так как я считаю калории, то вот решила попробовать эту диету. Заключается она в следующем: первые 3 дня- 600 ккал, затем 4 дня - 900, а после неделя на 1200. Затем повторяется первая неделя. В общей сложности 21 день. Потом кажется 3 недели выхода. Есть тут такие, кто пробовал? Насколько она эффективна? И не было ли потом проблем со здоровьем?
0
|
Комментарии (8)
Итак, мой первый курс пройден! Фуух.. начала я заниматься с 23 июля, сегодня было последнее занятие. Знаю, что затянула (КД, простуда...), но результат есть! А это не может ни радовать! Мои результаты:
ВЕС -4кг ; ОГ -4см ; ОТ -5см ; ОБ -4см ; бока - 6см ; Ляжка -3см. Муж и родители результата особо не видят, видимо потому, что часто видимся. Но подруги заметили, значит не зря я прыгала с Джилл! В планах "Ripped in 30".
+13
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
48 минут назад