Дневник пользователя ryseva

Всем привет, вот и прошло уже 2 недели с предыдущих замеров. Занимаюсь с Джиллиан Майклс, кушаю п.п(на 1400 ккал) держусь в общем, запретов не хочется пока.
Первая цифра предыдущий замер, вторая нынешний:
Таллия 99/92
Живот(по пупку)105/96
Грудь 109/106(моя печаль все худее...)
Бедра 113/110
Начали худеть ножки по 3 см потеряла!!!
Всем хороших похуделок!!!

Всем снова привет!
Я совсем позабыла рассказать. Я же пощусь! В прошлом году не получилось, сорвалась в новогоднюю ночь. На сей раз хочется быть более стойкой, время конечно покажет.
Кстати, что бы добрать белка в рацион(не кушая мясо)нужно есть броколли, волшебный вкуснейшии овощ...
Ну вот теперича все написала... вроде...

Как я худею?-Спрашивали.-Отвечаю.
Все очень банально я создала для себя коридор калорииности на день и считаю ккал. Высчитываю КБЖУ(калорийность, белки, жиры, углеводы), исключила для себя некоторые продукты, такие как сахар, белый хлеб, и все продукты содержащие рафинированные сахара и жиры т.е сладости, клбаска, копчености и т.д. Но нет правил без исключении, кое что из сладкого я тоже кушаю, вопрос только в том в каких колличествах, в какое время суток и что это... Читать далее»

Ну а я продолжаю худеть! Поход в мед.центр аля-похудьен закончился не удачно. НО!!! Это дало хорошии мотивирующий толчек:1)не бросать начатое и 2)правельным курсом идем ТОВАРИЩИ!!!(не забыть только жилетку одеть )И вот вам последние замеры... Может кто то и порадуется вместе со мной.
И так, замеры в студию:
Первая цифра, было. Вторая цифра, стало.
Талия 109/99
Живот(по пупку)119/105
Бедра(попа)118/113
Грудь116/109 (все закономерно жир уходит везде)... Читать далее»

И кстати:взвесилась сегодня -4 кг с 24 октября... Без финанасовых вложении и без вреда здоровью

Некоторое время назад мне позвонили и ссылаясь на человека которого я знаю(имя которого мне отказались назвать)пригласили меня на консультацию к диетологу а заодно пройти обследование-исследование дабы выявить патологию и следствие чего я такая пухляша...
Пришла я туда, ничего нового, Только прописные истины... Итог:метаболизм никакой(ну ясное дело, иначе бы толстой не была). Возраст организма 57 лет(Ахре... Читать далее»

Вес пошел, Уррра! Обьемы пошли интенсивно с талии слетело 8 см. С бедер 5. Грудь я пока не меряю не хочется расстраиваться (конечно же с груди много уходит всегда, потому как это и есть практически 100% жировая ткань)Занимаюсь с Майелс, стараюсь ежедневно но не всегда по времени получается. Каждыи день(обязательно)прорабатываю пресс(ну или в моем случае живот , ведь да пресса еще ого-го)Кушаю 4-5 раз в день, как когда получается. Жареному табу, да здравствует каша, овощи, творог, отварное мясо и фрукты... Читать далее»

Ну вот и опять я. Опять набрала. Опять зажирела. Опять сбрасываю. Опять на п.п. и вдобавок тренеровочки с Джулиан Майлс. Посмотрим как это будет. Планирую не остановиться до пасхи(Дай то бог!) Вес 94кг, рост 176см

привет всем кто читает данную рубрику! Хочу поделится с теми кто еще не бросил, а продолжает, борьбу с ненавистными кг. Сей час мой вес составляет 90кг,2 недели назад 95.что я ем и как, объясню в конце этого дневника... А сейчас опишу ошибки которые я делала в попытке сбросить лишние кг и почему "воз и ныне там". Всю жизнь при росте 178 я весила 60-65 кг, не мало, но и не много... Читать далее»