Дневник пользователя s-better

s-better
Рейтинг: 154
Последний визит: 22 декабря 2016 года

	Эх уж эти пары	13 февраля 2015 года
	s-better

Добрый день, девчонки
Встала сегодня с утра и поняла, что день уже не задался. Погода пасмурная, туман, настроения нет, после вчерашней тренировки мышцы ноют. Да еще в придачу к этому уже сижу на второй скучной лекции.
Если я еще утром была намеренна потренироваться сегодня после пар, та теперь из-за этих скучных лекций да и некоторых проблем в универе у меня вообще нет желания заниматься.
Хочу спросить у Вас совета. Вы занимаетесь когда нет желания... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Что такое читтинг?	12 февраля 2015 года
	s-better в рубрике основы правильного питания

Сегодня в интернете наткнулась на статью про читтинг. Решила поместить ее здесь. Может быть кому-то пригодиться
Все знают о существовании разгрузочных дней, которые помогают очистить кишечник, устроить неплохую встряску нашему организму и ускорить процесс похудения. Наравне с разгрузочными днями в диетологии так же успешно практикуются и нагрузочные дни, которые, несмотря на свое устрашающее название, помогают успешно худеть.
Что такое читинг... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Отчет:Марафон к 8 Марта. День № 4	12 февраля 2015 года
	s-better в рубрике марафон

Добрый вечер всем
Сегодня был довольно не плохой день, не смотря на холодную погоду и скользкость под ногами.
Подьем в 5.30 - разбудила меня моя собачка сегодня. Успела зато сделать прическу и накраситься, поэтому сегодня я была красоткой
Завтрак в 6.30. - овсянка на воде с чайной ложечкой меда и яблочком
Поехала на пары, позанималась и развеялась.
На перекус в 9.15 были орешки. Обед в 12.00 гречка и куриное филе. Перекус в 15.30 1 яблоко.
Приехав домой скушала творожка с медом... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (4)

	Отчет: Марафон к 8 Марта. День №3	11 февраля 2015 года
	s-better в рубрике марафон

Добрый вечер, девчонки
Проснулась сегодня с утра в паршивом настроение - заложенный нос и температура . Простуда как же ты не вовремя
Ну да ладно, день все равно прошел плодотворно. Ведь сегодня я сдала первый раздел курсовой , хотела сходить на аэробику в универе, но тренер тоже заболела, отметила нас и отпустила. Домой я не ехала на маршрутке, а шла пешком - такая себе пешая прогулка дистанцией в 4 км.
Теперь отчет по заданиям.
Задание 1 = выполнено... Читать далее»

+2 | Комментарии (12)

	Отчет:Марафон к 8 Марта: День 2	10 февраля 2015 года
	s-better в рубрике марафон

Добрый вечер всем!
Начну с того, что я все-таки выдержала искушение шоколадок и печень, как Штирлиц , и не поддалась этому соблазну
Погодка сегодня не особо - резко похолодало, очень скользко и травмоопасно. Наверное именно похолодание и была причиной моей сегоднешней головной боли.
Начну отчитываться по заданиям.
1. Соблюдать диету - выполнено
Завтрак в 6.30. Такой же как и вчера - овсянка с бананом и греческим йогуртом
Перекус в 9.15. Яблоко и 30 грамм кешью
Обед в 12.00... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	I need your help	10 февраля 2015 года
	s-better

Девчонки, помогите мне пожалуйста.
Сейчас лекция, точнее перерыв на полупару, а вокруг все жуют печеньем и шоколадки, булочки. Для меня как сладкоежки это мучение просто. Час назад я стала свой обед, а теперь меня соблазняют покушать печенек и шоколадок.
Девчонки, помогите мне не сорваться. Смотивируйте что ли или дайте волшебного ПЕНДАЛЯ

+2 | Комментарии (18)

	Отчет: Марафон к 8 Марта. День №1	9 февраля 2015 года
	s-better в рубрике марафон

Добрый вечер, девчата!
Сегодня просто чудесный день. Погода не особо - пасмурно было целый день.
Подьем сегодня в 6 утра. Стакан воды натощак. Успела с утра перед завтраком и выходом успела прочитать Задание 1. И сразу же начала его выполнять. Что бы выглядеть сегодня женственно, я накрасилась, сделала прическу и перед самым выходом решила все-таки надеть юбку, а не джинсы. Успешно защитила презентацию по договорным взаимоотношениям в предпринимательстве... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Баттл???	8 февраля 2015 года
	s-better

Девочки, у меня появилась идея.
Давайте устроим баттл. Например, с завтрашнего дня и по 8-мое марта, или любую другую дату. Не важно кто какого роста и веса, главное чтобы был прогресс и результат. Также не обязательно быть на пп и заниматься каждый день спортом. Если кто-то хочет, то может быть на любой диете. Главное отчитываться каждый день, мотивировать друг друга и следовать своей цели. А результат можно сравнивать по фоткам сделаным в первый и последний день баттла.
Может быть есть желающие?

0 | Комментарии (9)

	А завтра понедельник - начало новой недели	8 февраля 2015 года
	s-better

Добрый вечер, девчонки и мальчишки, если таковые здесь есть
Вот и закончились выходные Если подводить итоги, то за выходные не было срывов, что радует. Да, может маленький грешок сегодня утром на завтрак и был, но все в меру и в пределах разумного. Съев маленький кусочек, нету теперь у меня соблазна съесть все
Так вот за выходные много времени провела на свежем воздухе: просто гуляла, наслаждалась погодой, гуляла с племянником. Подготовилась к парам и сделала презентацию на завтра... Читать далее»

6 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	Прекрасный день - плодотворная тренировка	7 февраля 2015 года
	s-better

Прекрасный день - плодотворная тренировка

Добрый вечер, девчонки!
Сегодня был просто прекрасный день. Утром сегодня встала на весы и та-дам: у меня отвес в 0,6 кг .
Начался он с подъема в 7.00, завтрака и просмотра фильма "Ешь, молись, люби". Повторюсь еще раз, что фильм мне очень понравился, и на весь день настроение осталось отличным. Затем я была у репетитора, гуляла на улице, поиграла в снежки
Затем с обеда я застряла на кухне... Читать далее»

0 | Комментарии (0)