 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик: Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса. Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
1) Обертывание с медом. Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток одного яйца, несколько капель любого цитрусового масла (апельсинового, мандаринового либо можно масло жожоба). Нанесите эту смесь на проблемные зоны, плотно обернитесь пищевой пленкой, наденьте свою самую теплую одежду и в таком виде лягте под одеяло. Продержитесь час и снимите пленку.2) Обертывание с глиной. Антицеллюлитное обертывание с глиной способствует наилучшему сжиганию жировой прослойки. Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
Сотня больших калорий, килокалорий или просто калорий, как мы привыкли их называть, может содержаться в той порции еды или напитка, которые человеку, следящему за фигурой, совершенно не нужны. Но иногда и аскету, и праведнику хочется, не тая греха, потешить аппетит чем-то 100-калорийным — стаканом нежирного молока, половиной бутылки пива, 100 г куриной грудинки или яичницей из одного яйца. Чтобы не вовремя принятые калории не внесли путаницу в диетический рацион, эти 100 ккал следует сжечь и забыть. Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Щелкать семечки можно везде, где позволяет обстановка – на прогулке, дома, не отрываясь от телевизора или ведя непринужденную беседу. Прекратить это занятие трудно, ведь процесс приятный и почти незаметный. О количестве съеденного обычно задумываются, глядя на внушительную кучку шелухи. И тут возникает тревожный вопрос: можно ли поправиться от семечек?Все зависит от соотношения полученных и потраченных калорий. Ведь именно их излишек и приводит к полноте. Семечки относятся к калорийным продуктам. Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Сколько бы не говорили о пользе алкоголя, следует знать, что даже небольшое количество алкоголя может свести на нет все ваши усилия в области похудения и фитнеса. Алкоголь ведет к потере мышечной массы, замедляет метаболизм и заставляет совершать поздние набеги на холодильник. И особенно подвержены этому женщины.
ЖИДКИЕ КАЛОРИИ – СПЛОШНЫЕ ПРОБЛЕМЫ Днем тренировки до изнеможения, а вечером баночка пива перед телевизором, и вместо кубиков пресса растет лишь пивной животик. Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Итак, вы "уперлись в плато". Вы строго соблюдаете свою диету, но вес остановился (на неделю, месяц или больше). Почему же это произошло? попробуем разобраться. Для начала рассмотрим, как наш организм теряет вес.
Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
девочки, хочу попробовать=)
Диета «6 лепестков» создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая разработала её с учётом определенной последовательности монодиет. Создательница диеты уверена, что данный метод – лучший способ избавиться от жира. Диетолог учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань. 3. Пастила. Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
Чтобы одалживать одежду у стройных подружек. Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее. Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно. Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая» Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой. Чтобы ходить голой по дому. Сделай это ради себя. Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Наверное, вы уже представили, что употребляете его за завтраком, обедом и ужином, заменяете им полдники и даже традиционный пятничный коктейль. Ужас? Мы тоже так считаем.
Меж тем польза кефира действительно огромна, а гуманных способов его употребления на благо собственной фигуры - хоть отбавляй. Давайте же отвлечемся от кефирных диет и попробуем просто включить этот кисломолочный напиток в свой рацион. Кефир полезный, кефир вредный или немного о разнице взглядов Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад