 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Питание" / Все записи
Проснулся в половине восьмого, но еще почти час провалялся в постели.
Потом надоело ждать нового засыпания и встал. Вес... 154,8!!! Да чтоб его! Опять скачки начались!!! Когда же он, наконец, успокоится? Ладно! Первый завтрак Салат из соленого огурца, сельдерея, пекинской капусты и лука. Плюс пять грамм масла. Традиционная запеканка, рис и остатки творожной пасты. Пока эту вкусняшку покупать не буду! Пусть вес все-таки стабилизируется! Второй завтрак Мандарины, последний Читать далее»
+73
|
Комментарии (76)
Проснулся поздно - в 10 утра.
Вес - 152 кг, пока без изменений... И пусть он так и сохранится! Без скачков! Завтрак состоял из покупного капустного салата (не понравился - слишком много масла и жесткий) - грамм двести... Отварной рис с соевым соусом - 150 грамм. Моя любимая запеканка - сто грамм творога, яйцо и зелень. И сыр-косичка... Это единственный низкокалорийный сыр, который продают по разумной цене! И он очень хорошо идет как несладкий десерт. Единственный его недостаток - Читать далее»
+50
|
Комментарии (112)
Итак, пятый день.
Вес - 152 кг. Минус триста грамм. Вроде бы радует, но при моем весе это вообще ничего... Сейчас мне гораздо важнее зафиксировать вес, чтобы он не скакал тудым-сюдым. Утро у меня сегодня сплошь рисовое. 1 завтрак. Салат тот же самый, что и вчера. Рис с курицей. Одно вареное яйцо, с горчицей. 2 завтрак. Немного салата, курица и рис. Плюс пара мармеладок. Но их все уже видели, поэтому я их фотать не стал. Обед. Чечевичная похлебка (наконец-то она закончилась! Читать далее»
+32
|
Комментарии (77)
Продолжается мой "роман" со сладким.
Холодно! Чертовски холодно у нас! И как же не хочется завтра нос из квартиры высовывать! Но... Работа зовет!!! Итак, подъем как всегда в пять утра. Вес - 152, 300. Вроде зафиксировался... Потом первый завтрак... Сегодня мое утро посвящено овсянке! 150 грамм. Плюс салат из редьки и омлет из одного яйца с зеленью. И на работе без овсянки не обошлось! 150 грамм плюс куриный бульон. А еще салат из капусты, моркови, яблока, редьки и Читать далее»
+30
|
Комментарии (24)
Холодно!
Очень холодно! Потому и день сегодня совершенно углеводный. Завтрак. Омлет из одного яйца с зеленью из микроволновки. И... Э-э-э... Предполагалось, что это будет горячий бутерброд с сыром, но козий сыр оказался очень плавким и вышел у меня кусочек хлеб в озерце расплавленного сыра. Второй завтрак. Салат из пекинки, морской капусты, лука и зелени. Отварной рис - 150 грамм - с десятью граммами сливочного масла. Кстати, очень вкусно получается! И грамм сто Читать далее»
+48
|
Комментарии (131)
Чего я точно не ожидал, так это такой бурной реакции.
Особенно на объем баночек и смесь каши, салата и ряженки. Спасибо всем, кто меня поддержал! Но... Некогда особо рассусоливать! Подъем в пять утра. Вес... э-э-э... 153-152... Балин!!! Куда три кило утащили???!!! Итак, первый завтрак. Он повторяет вчерашний. Второй завтрак тоже похож на вчерашний, только в салат добавлена соевая спаржа. А вместо хлебца кусочек хлеба. Да! В этот раз я съел всю запеканку! Но не доел салат! Читать далее»
+54
|
Комментарии (51)
Итак, попробуем начать новый сезон...
Подъем в пять утра. После всех утренних процедур ежедневное взвешивание. Весы показали 155-156 килограмм... Однако... В субботу утром они показывали 151 кг! И праздника живота в выходные я не устраивал! Откуда что взялось? Итак, первый завтрак! Столовая ложка сухого геркулеса, отруби, сухофрукты, сто пятьдесят грамм ряженки. На ночь смешал геркулес, отруби, ряженку. Сухофрукты замочил отдельно. И утром смешал. Добавил пару чайных ложек Читать далее»
+78
|
Комментарии (343)
Наткнулся тут на кулинарный сериал "Шеф-повар дома" с Майклом Смитом.
Узнал кое-что интересное. Но меня вдруг заело! А я чем хуже? Тем более Майкл Смит настаивает на импровизации. Ну этим я и занялся. Для начала замариновал куриное филе в смеси соевого соуса, апельсинового сока, бальзамического уксуса, чернослива и пряностей. Пока курятина мариновалась нарезал лук, имбирь, чеснок, горький и сладкий перец и помидоры. Мариновалось мясо где-то около часа... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
В выходные дни я всегда встаю достаточно поздно и обычно корю себя за это - ведь столько делать можно с утра!
Но... Я ведь начал вести дневник питания! А это очень хорошо для анализа результатов! И вот выяснил, что в такие дни ем меньше всего! Сегодня мне насчитали еды аж на 1220 кк! Может и немного побольше - все равно впечатляет! Причем я вполне сыт и активен! Подчеркиваю! Это не диета или разгрузочный день! Просто результат осмысленного контроля над приходом-расходом энергии... Читать далее»
+19
|
Комментарии (13)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад