 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Кардиотренировки для похудения: враг жира №1
Когда вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, кардиотренировки является весьма важным инструментом из тех, которые необходимы для эффективной борьбы с избыточным весом. Задача лишь в том, чтобы выяснить оптимальную интенсивность и продолжительность, а также определиться с выбором лучшего варианта аэробного упражнения для похудения... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Похудение живота с помощью бега – основные совета и рекомендации для эффективных тренировок.
На сегодняшний день бег представляет собой один из самых популярных и модных разновидностей фитнеса. Он позволяет улучшить контуры тела не только в области живота, но и в районе бедер, ног, а также других частей тела, каждый раз во время тренировок ускоряя обменные процессы в организме... Читать далее»
+11
|
Комментарии (29)
Всем приветики)))
Вот и прошел третий день лепестков, который унес с собой 1 кг Итого за 3 дня -2,2 кг Вчера по плану Т25 Бета был выходной, но я занималась с Тэмили Уэбб "я хочу такие ноги" - комплекс №2 и дополнительно №1. Очень хорошая треня на ноги, после нее аж ноги подгибались... вот это Я)))))) ПИТАНИЕ Весь день у меня был куриный - завтрак, обед и ужин - отварная куриная грудка, и много воды + 1 раз чашка кофе. Вот так продуктивно для моего веса прошел этот день... Читать далее»
+14
|
Комментарии (28)
Всем приветик)))
Блин так хочет лето, теплую погоду, море... шашлык, вино, салатики Эх, о чем это я...да конечно второй день 6 лепестков наверное дал о себе знать, не скажу, что очень кушать хочется, но от мяса я не отказалась бы))) Вес на сегодня 82,6 кг (-1,2 кг) за первый день лепестков, очень даже не плохое начало Сегодня овощной день. ПИТАНИЕ Завтрак, обед и ужин - у меня сегодня вареные овощи (брокколи и стручковая фасоль) добавила соуса немного для вкуса и жую... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
Приветик всем)))
Отчет за 20.01. Вес 84,1 Вчера ничего особенного и не произошло...работа...дом..готовка...уборка, все как всегда. Какой-то день сурка прям С утра Шон - Rip’Circuit. Вечером Тэмили Уэбб - Упражнения на руки 1 и 2 комплекс. Вечером крема на проблемные места, а проблемная я вся ПИТАНИЕ Завтрак - творог + смусси. Обед - супчик с вермишелью + вареная курочка + кусочек хлеба. Ужин - смусси + отруби. Перекус - 2 яблока и снежок. Отчет за 21.01... Читать далее»
+8
|
Комментарии (26)
Итак...
День №8. Была выходной в этот день, поэтому домашняя уборка, готовка, стирка были для меня главной задачей. С утра был Шон Ти Dynamic Core, затем через завтрак, потом все домашние дела. Вечером Тэмили Уэбб - качала пресс, я скажу вам, что чувствовала все своими мышцы Вечером после душа был уход за телом ПИТАНИЕ Завтра - овсянка+2 яйца + чай Обед - пшеная каша + салат (яйцо, фасоль, квашеная капуста) + кусочек черного хлеба... Читать далее»
+10
|
Комментарии (32)
Всем огромный приветик)))
Отчет за субботу не радует, не смогла потренироваться с Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело"((( Что очень не радует... По питанию: Завтрак - 2 яйца и овсяная каша на воде + чай с молоком. Обед - сайровый суп = нерка = черный хлеб. Ужин - чуть-чуть макарон + кусочек селедки с горошком и луком. Перекус - яблоко. Вода - 1,5 л...понимаю, что мало, но больше не получилось. Отчет за воскресенье...сегодня была рыбалка)))))... Читать далее»
+13
|
Комментарии (19)
Сегодня день не удался(((((
Хотела с утра позаниматься, включила... флешку, а она не работает((((( Пришлось позанималась с Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" - руки 1 и 2 комплекс. Ладно - это выполнила. Завтрак - 2 яйца и сыра, грамм 100 + кофе с молоком. Обед - суп с морской капустой, винегрет, рис с котлетой. Ужин - картошка + 3 кусочка жареного мяса. Знаю, что картошку с мясом нельзя, да и жареное на ужин - не айс, но пока наготовила, потом и попробовала все это(((... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
ГРУДЬ ВПЕРЕД
При похудении бюст теряет в объеме и - увы! - становится менее упругим и высоким. Помочь коже пережить эту трансформацию способны питательные маски на основе натуральных ингредиентов. Например, с эфирными маслом розы. Масло королевы цветов отлично восстанавливает и увлажняет эпидермис. Приготовить маску несложно: в 30 мл слегка подогретого на паровой бане миндального масла добавьте 5-7 капель масла розы... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Итак начнем... Всем приветики
Сегодня утром после тренировки встала на весы...а там 84,1 вот так было и у меня... Только вчера 83,4... а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!! Сегодня по расписанию Dynamic Core - очень нравится эта тренировка хочу вот так же... Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов? Вечером по расписанию Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" 1 комплекс. ПИТАНИЕ: Завтрак - творог + снежок... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад