 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Рецепты" / Все записи
Ингредиенты:
1. Нежирный творог - 250 грамм 2. Яйцо - 1 шт. 3. Отруби - 1,5 ст. ложки 4. Фрукты или ягоды Приготовление: 1. Смешиваем творог, яйцо и отруби 2. Выкладываем сырники на бумагу для выпекания 3. Ставим в духовку, нагретую до 180 градусов минут на 15-20 4. По желанию можно добавить фрукты или ягоды
+10
|
Комментарии (13)
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья - 200 грамм 2. Кефир - 1 стакан 3. Яблоко 4. Сухофрукты 5. Корица/ванилин Приготовление: 1. Заливаем овсянку кефиром и даем время разбухнуть 2. В это время заливаем горячей водой сухофрукты на пару минут 3. Чистим яблоко и трем на крупной терке 4. Нарезаем мелко сухофрукты 5. Все смешиваем с овсянкой 6. Формируем печенье и раскладываем на бумагу для выпекания 7. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут
+10
|
Комментарии (6)
Ингредиенты:
1. Творог - 200 грамм 2. Желатин - 1 ст. ложка 3. Нежирное молоко - 50 мл. 4. Какао - 1 ст. ложка 5. Корица/мед по вкусу Приготовление: 1. В маленькую кастрюльку ставим водичку и сразу добавляем туда желатин. Постоянно помешиваем. НЕЛЬЗЯ ДАТЬ ЖЕЛАТИНУ ЗАКИПЕТЬ! 2. Далее добавляем молоко и какао. Размешиваем 3. Дожидаем, пока желатин не растворится полностью. Все должно стать однородной массой. 4. Смешиваем все это с творогом. 5. Раскладываем по фоморчкам... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Ингредиенты:
1. Кефир (жирность не менее 3%) 2. Зелень 3. Чеснок Приготовление: 1. Кефир поставить на огонь, НЕ МЕШАТЬ!!! 2. Подождать пока свернется. 3. Откинуть на марлю 4. Сразу же добавить заранее измельченную зелень и чеснок 5. Перемешать 6. Поставить в холодильник под пресс на несколько часов В 100 грамма около 40 калорий.
+9
|
Комментарии (6)
135 ккал на 100 г
Отвариваем пакетик гречки, остужаем, затем перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковицу и зубок чеснока пассеруем в 1 ч. л. оливкового масла, добавляем к гречке. Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз перекрутить блендером. Из получившейся массы лепим котлетки. Можно внутрь класть по кусочку моцареллы - очень вкусно! Можно и без нее. Сформированные котлетки выложить на силиконовый коврик, на противень и в Читать далее»
+22
|
Комментарии (8)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад