 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ура! Сегодня на весах -200 грамм. Пусть это немного, и пусть это вода, но я очень рада Вернулась к прежнему весу, который был до перееданий.
На завтрак: 1. Борщ домашний 2. Сырок творожный, 40 грамм 3. Яблоко
+1
|
Комментарии (0)
К концу дня все более менее устаканилось. Вот с сестрой попрыгали на скакалке, кто больше) Рекорды пока не смогли побить
Поужинала: 1. Каша рисовая, 2 ст. ложки 2. Творог, 120 грамм 3. Яблоко Перед сном скушала яблоко. Вот у меня вопрос: как распределить белки, жиры и углеводы на протяжении всего дня? Когда что лучше кушать?
+3
|
Комментарии (2)
Да, вылезли те зажоры... сегодня +200 грамм. Обидно, но я понимаю, что сама виновата. Нужно собрать всю силу в кулак и идти до победного конца...
Завтрак: 1. Каша рисовая, 5 ст. ложек 2. Пол яблока Сегодня на обед в школе я съела пару ложек каши, но она была сладкая, поэтому увлекаться не стала. Пришла домой и скушала рисовую кашу, вот тут я опять переборщила. Потом сырок творожный, творог, грамм 120... Да, опять все не по плану, зато воду пила. Не довольна.
+2
|
Комментарии (5)
Сегодня на ужин:
1. Салат из овощей (капуста, огурец, масло), 6 ст. ложек 2. Творог, 100 грамм 3. Яблоко Перед сном съела 2 яблока. Посмотрела программу Пусть говорят, создалась мотивация, буду стараться еще больше) Сестра тоже решила поработать над своим телом вместе со мной, худеть ей особо не к чему, так что пока для неё цель - спорт.
+4
|
Комментарии (0)
Обед:
1. Каша пшенная, 6 ст. ложек (доедала) 2. Творог, 106 грамм Сегодня планируется зарядка После зажоров трудно прийти в себя Меня после них постоянно тянет что-нибудь ухватить и съесть Но я пока держусь, иначе потом вообще расстроюсь и все брошу
+2
|
Комментарии (0)
Да, теперь пора в школу... Решила брать с собой воду в бутылочке, а бутылочки-то не оказалось . Мама сегодня с работы принесет. Сегодня кушать решила дома! 6 уроков, я успею прийти к 14:00, а это не так и поздно. И, значит, сегодня без воды...
И еще сегодня у меня отвес 300 грамм, и это после всех обжорств, что я вчера себе устроила. Но, тут конечно есть маленькие нюансы. Впрочем, все равно это радует. Сегодня на завтрак: 1. Каша пшенная, 4 ОГРОМНЫХ ложки 2. Яблоко На этом пока все
+6
|
Комментарии (7)
Вчера сломался монитор . Весь день без компьютера. Сегодня починили, оказалось, что с процессором что-то не так, но я как-то сумела его включить Вуа-ля!
Сегодня начались КД. А еще вчера я объелась как ненормальная , тем не менее отвес на сегодня 100 грамм. И сегодня не удержалась и съела семечки жареные, хотя они очень жирные. Завтра 100% вылезет где-нибудь +400-600 грамм, а может и того больше Писать меню не буду, питалась как обычно, но в большом количестве. Надо брать себя в руки, в конце Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
На ужин:
1. Кефир, половина кружки 2. 1,5 яблока 3. Творог, 140 грамм
+2
|
Комментарии (1)
Сегодня кушала на обед:
1. Греча, 2 ст.ложки 2. Мясо куриное, 120 грамм 3. Сырок творожный, 100 грамм 4. Творог, 100 грамм Скоро будем прыгать на скакалке с сестрой!
+2
|
Комментарии (3)
Вчера на ужин:
1. Яблоко 2. Творог, 100 грамм 3. Мясо курицы(вареная грудка), 100 грамм Перед сном: 1. Яблоко Сегодня на завтрак: 1. Каша гречневая с молоком, 2 ст. ложки 2. Яблоко И - ура! Сегодня отвес - 200 грамм, я очень рада)
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
12 часов назад